幼儿健美操二级造价师

健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类，不知你想了解那一类。

健美操分为健身健美操和竞技健美操，健身健美操分为徒手健美操（传统的有氧健美操、搏击健美操、拉丁健身操等）、轻器械健美操（踏板操、哑铃操、健身球操等）和特殊场地健美操（水中健身操、功率自行车操等），竞技健美操分为男子单人、女子单人、混合双人、3人和6人。

分为：竞技健美操，健身健美操，拉丁健身操，街舞，搏击操，温柔健美操。

健美操等级标准是针对普通大众制定的，共有六个级别：1级为入门；2、3级为初级；4、5级为中级；而6级是最高级别，这六个级别分四个层次。

分为：竞技健美操，健身健美操，拉丁健身操，街舞，搏击操，温柔健美操。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。扩展资料：健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

竞技健美操和大众健身操。竞技健美操包括五个比赛项目：男子单人；女子单人；男女混双；三人比赛；六人集体比赛。大众健身操有很多种类，比如：徒手健身操；踏板有氧操；搏击操；健身球操，等等。

竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板等。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。扩展资料：健美操特点：1、没有年龄层次，具有广泛的群众性健美操属于一项富有趣味性的运动，可以给人们带来热情奔放的情感体验，它符合了现代人追求健美、自娱自乐的需求，因此深受人们的喜爱。2、动作的协调性和多变性健美操成套动作的多变性，主要表现在动作的节奏、力度上，以及动作的复合性方面。在每节操中，一般单个关节的局部动作比较少，而多关节的同步运动较多。3、鲜明的节奏感和韵律感健美操需要在音乐伴奏下进行练习，可以说音乐是健美操的灵魂。它跟艺术体操相比，健美操更加强调动作的力度，以及节奏感。参考资料来源：百度百科—健美操