竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板等。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。扩展资料:健美操特点:1、没有年龄层次,具有广泛的群众性健美操属于一项富有趣味性的运动,可以给人们带来热情奔放的情感体验,它符合了现代人追求健美、自娱自乐的需求,因此深受人们的喜爱。2、动作的协调性和多变性健美操成套动作的多变性,主要表现在动作的节奏、力度上,以及动作的复合性方面。在每节操中,一般单个关节的局部动作比较少,而多关节的同步运动较多。3、鲜明的节奏感和韵律感健美操需要在音乐伴奏下进行练习,可以说音乐是健美操的灵魂。它跟艺术体操相比,健美操更加强调动作的力度,以及节奏感。参考资料来源:百度百科—健美操