微量元素与健康管理师怎么

健康乃身体之根本，没有好的身体，没有健康，一切都是零。爱家人，爱自己，爱健康，下面爱托优健康管理系统就来回答楼主的问题： （1）自我负责：就是自己对自身的健康负责。个人的健康和寿命60%取决于个人生活方式，这种认识是实行自我保健的基础。（2）自我观察：通过视觉、听觉、感觉、触觉来观察自己身体的健康状况。及时发现异常或危险信号。要观察食欲、食量、体重有无变化，睡眠多少，面色如何，皮肤有无肿物，四肢关节有无肿胀疼痛，有无便血、尿血或阴道异常出血等。（3）自我诊断：可自备简易器械，测量血压、体温、尿糖等项，并做记录。一旦发现指标不正常，可做出发烧、糖尿、高血压等初步诊断，再配合医生诊断指导。（4）自我护理：做到起居有常、生活有规律、保持个人和家庭卫生、调节室内温湿度、注意室内通风换气、避免传染而实行消毒隔离等。（5）自我治疗：对感冒初发、表皮小外伤、肠胃不适等可备药自疗，往往还需要医生的检查指导。抗生素、激素、精神用药等还必须在医生指导下使用。（6）自我预防：合理膳食、坚持运动、控制体重以及定期体格检查和按规定接种疫苗等，预防疾病的发生。

健康查体通常有以下项目：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科，内科的项目包括心肺的听诊、肝胆胰脾肾的触诊、询问家族遗传病史等等；外科的检查包括身高、体重、体重指数、脊柱、四肢关节、甲状腺、乳腺等检查；眼科检查眼底和视力；耳鼻喉科检查听力；口腔科检查牙结石和龋齿的情况。另外，健康查体还有抽血的项目，包括血糖、血脂、肝功能、肾功能、同型半胱氨酸、微量元素、甲状腺功能五项等。其他的辅助检查的项目包括心电图的检查、胸部的正侧位片、颅脑CT和肝、胆、胰、脾、肾、甲状腺、乳腺、子宫、卵巢的彩超检查，还有女性的妇科检查、人乳头瘤病毒的检查、宫颈黏液的细胞学检查等。

目前公共营养师人才极缺。而国家对居民健康越来越重视，一系列的政策法规都涉及到居民膳食健康。同时大众对营养健康的需求越来越强烈，人民大众从满足“吃饱”到追求“吃好”，而现在越来越多人开始讲究“吃什么，怎么吃”。营养行业势必会成为继IT行业后最热门的行业。公共营养师的工作方向：私人营养师、学校营养师、食品营养师、减肥营养师、酒店营养师、健身营养师、运动营养师、商务营养师、保健营养师、营养讲师、临床营养师（必须有公共营养师职业资格证书和医师、护士职业资格证书）等。2005年10月公共营养师这一新职业正式被列入国家职业大典。在首部《国民营养条例》中明确规定百人以上的学校、机关、社区、宾馆、幼儿园、餐饮及厂矿企业；老干部管理机构、疗养院；营养保健食品、食品制作和加工企业都要配备公共营养师。目前，国内缺少营养师达四十万人，人才缺口非常大！据央视报道，目前公共营养师就业创业岗位主要分布在14个行业，两年以后，中等以上水平的公共营养师，年薪将达到8万元左右。固营养师是新世纪极具发展潜力、就业稳定、收入丰厚的热门行业，职业前景无限美好！推荐就业方向：饭店类：主要从事餐饮酒店高级管理，职业点菜师，高级行政总师工作；食品类：主要从事食品快餐的生产销售以及营养配餐工作；咨询类：主要为社区、企业家、高级收入家庭、职业病人、美容院、健身房等提供营养咨询服务；医药类：主要从事医生、护理、药品生产销售工作；保健类：主要从事营养保健产品（安利、完美等）的生产销售工作；教育类：主要在小学、中学、高等院校、职业学校和医院授予营养学、食品化学和餐饮服务管理学等课程，以及从事保健品销售公司的营销人员培训工作；商务类：主要协助各自的领导进行研究，帮助促进生产，对管理和市场提出专家性意见。帮助食品和制药公司、市场协会和餐饮服务供应商得以生产出更好的食品和营养产品并投放市场；研究类：主要向研究项目方面发展，从根本上提高医疗护理水平，节约餐饮服务成本；创业类：自主开设营养健康咨询中心或专业化营养配餐公司；兼职类：公共营养师是最适合于兼职从事的职业，可以在不放弃原先比较优越的工作同时兼职从事营养讲师或私人营养师，在食品、医疗保健行业兼职从事健康教育培训；或为美容、健身中心、高级白领、职业经理人、高收入家庭，慢性疾病患者等兼职提供个性化营养咨询与配餐服务。

回答 营养学受到越来越多国家的重视，从事营养工作成为一个新兴的热门职业。营养师作为饮食健康、营养缺乏病预防和疾病营养治疗方面的专家，他们在家庭、医院、学校、保健中心、食品企业等机构，进行制定饮食营养指南、设计和制作治疗和保健食谱、食品开发等工作，在促进人群健康和疾病早日康复方面，发挥了很重要的作用。营养师的就业前景随着社会的发展会越来越广阔！ 职位分类营养师还因其与不同的对象结合可大致分为临床营养师、公众营养师、食品营养师、运动营养师、餐饮营养师等。临床营养师：主要从事与疾病有关的营养工作，为病人制订合理的膳食，设计适合不同病人的食谱等，主要在医院工作，又常称为营养医师。此类营养师多为医学院/医科大学的预防医学系毕业。公众营养师：又称为公共营养师，其工作与公众有关，主要从事营养知识的传播、群体性的营养调查、各种与营养相关的社会活动策划，以及与营养知识宣传教育有关的影视文学等作品策划也是其工作的内容。其工作内容多为营养知识之类的无形产品。食品营养师：主要在食品企业工作，主要负责食品的开发之类的与食品相关的营养工作。运动营养师：是为运动人员提供营养指导的营养师，职业运动员或运动爱好者，他们的运动量相对于普通人来说，运动量较大，其营养需求与常人有较大的不同。所以该类人群的营养有特殊的要求，应该有专业的运动营养师进行，有利其健康。餐饮营养师，主要从事与餐饮有关的营养工作，如营养配餐方案，营养食谱的开发，营养配餐员的培训，餐饮服务人员的培训等。药膳营养师，为食品和制药公司、市场协会和餐饮服务供应商服务。药膳营养师们协助企业领导进行研究，对管理和市场提出专业性意见，促使企业生产出更好的药膳养生食品投放市场。还可以根据工作性质分成更细化的营养师，如美容营养师，保健品营养师等。 供您参考，感谢您的咨询，祝您生活愉快 更多2条 

生酮饮食第二季（第8天）85.4KG。 早餐只吃了两瓣柚子，因为没觉得饿，只是起床后闲着没事吃的。 关于生酮饮食，在便秘方面的问题，可以参考下埃里克·韦斯特曼博士的话： “每个人可能都注意到了，进行生酮饮食后，他们往往排便更少。这不是一个需要治疗的问题。但是，如果你在酮适应期便硬或者难以通畅，那么多饮水，食用肉汤都是有用的补救措施。” 我在生酮饮食中喜欢些洋葱、蘑菇和白菜的。 很多生酮饮食的人是能感受到生酮饮食带来的健康益处 ，但如果只是不断的吃肉和油，那么有些体内的微量元素，特别介维生素C，维生素E,和维生素K以及植物抗氧化剂在两三年生酮饮食后，由于这些营养素的储存用光而导致营养不足。那么，就需要平时通过食用更多的内脏、蔬菜和富含硫的蔬菜如洋葱、蘑菇和白菜，这些东西可以在生酮饮食中维持抗氧化剂和维生素C，维生素E,和维生素K的摄入量。 中午的时候吃的有些多，估计明早又不用吃了。中午吃的海鲜自助，各种螃蟹、小龙虾、烤牛羊肉。基本上每个月都要吃上一回。晚上在家吃了点鱼和豆角。 今天有个朋友留言说发现我每天称重的时间并不一致。实际上，如果每天正常吃，我的确是早上称重的。但如果中午或晚上吃的有些多，就容易把称重的时间向后移，而不是放在某个固定的时间。这位朋友说考虑水份等原因，建议每周称重。实际每周称重是多数指导减重的建议。但我还是习惯与认为每天称重才是更有效的。这事情因人而已吧，反正我喜欢斤斤计较，哪怕某天某顿吃多了，但把第二天控制好，就能保证整体的进度是按自己的想法前进的。 每个人都是独立的个体，包括很多人对生酮饮食对糖尿病治疗方面也对我进行了认真的咨询。即便将来自己是个健康管理师，我也不是临床医师，你的临床指标仍需要做详细检查才能清楚。 虽然我鼓励所有二型糖尿病患者都使用生酮饮食，但也是在血糖控制的较好情况下才可以使用，还是那句话，你不好好控制血糖 ，随机血糖大于13的情况下使用生酮饮食是绝对不充许的，是非常危险的。或许在我个人看来，生酮饮食适合糖尿病初期或者糖尿病前期的患者使用，会有超级好的效果。 我建议40岁以上的朋友定期检查血糖，或者说，肥胖的朋友多检查血糖。看看自己平时是否口渴，自己尿液是否发黄泡多且有粘性等，对自己负责很重要。没有人能感同身受，包括自己的亲人也不能，也不要给自己的亲人和爱人添麻烦，糖尿病叫做不死的癌症，因为你没感觉，所以你不在意。等你有了疾病的反应，很多疾病变是不可逆的，只能是控制。 慢病成为中国近些年影响家庭的主要疾病。因病致穷致残的现象随处可见，你我都要对自己的健康负责。 【第二季第8天总结：三星】 理由：每月总会吃顿海鲜自助，虽然没吃烤生蚝和烤扇贝（里面有粉丝），但三四盘的小龙虾，十几串的烤羊肉和十几个螃蟹等，还是吃的很充实。建议自己明天中午和早上就不用吃啦。哈哈。