健康管理师肥胖的概念

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ： 体重指数 > 40

这是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。新期天健康管理首席管理师提醒如果你的肥胖超出正常指数很多且有持续上涨的趋势，建议到医院或专业机构去确诊。

肥胖的标准为（身高-100）*0.9=标准体重（公斤）。一般体重超过10%属于正常范围。超过20%为轻度肥胖。超过30%-50%为中度肥胖。或根据体重指数。指数=体重（kg)/身高平方。正常健康体重：18.5≤体重指数＜24；超重体重：24≤体重指数＜28；肥胖：28≤体重指数。 指导意见： 建议你根据自己的具体身高与体重，确定是否超标。可通过注意饮食和加强锻炼来控制体重，如果严重超标，应到医院检查后再考虑通过药物或其它方法治疗。

健康管理师是从事个体和群体健康的检测、分内析、评容估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体的高端职业。要学习健康管理理论基础、健康管理实践操作、健康管理技能应用等知识。包括营养、心理、运动、环境、康复医学、中医养生、安全合理用药等方面。