健康管理师常考公式及数值

1、按日常活动的身体活动类别①职业性身体活动;②交通往来身体活动;③家务性身体活动;④业余休闲身体活动。2、按能量代谢的身体活动类别身体活动、根据肌肉活动的能量来自无氧代谢还是有氧代谢，分为有氧代谢运动和无氧代谢运动，简称有氧运动和无氧运动。3、按生理功能和运动方式的身体活动类别①柔韧性活动(伸展性活动);②强壮肌肉活动;③平衡性活动;④健骨运动;⑤高强度间歇训练。4、绝对强度的衡量物理负荷测定称为绝对强度，通常以单位时间能量消耗量衡量(每千克体重每分钟耗氧量)有氧运动常用的指标是代谢当量，是指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，单位梅脱。代谢当量1梅脱(MET)=3.5ml/kg/min (每公斤体重每分钟耗氧量)= 1.05kcal(44kJ)(每公斤体重每小时耗能量)= 3个千步当量身体活动强度分为高强度、中等强度、低强度、静态行为四个等级。静态行为是指坐躺姿势的阅读、看电视、使用手机、电脑等电子产品的活动。5、相对强度的衡量(1)最大心率百分比，一般认为心率达到最大心率的60%～75%时身体活动水平达到了中等强度，①粗略计算最大心率=220-年龄。②适用于所有年龄段和体能的的成年人群的最大心率计算公式为：207-0.7×年龄。(2)伯格量表：按照主观疲劳程度分级(6-20分级)。中等强度通常在11-14区间内。将主观疲劳程度6作为最低水平，20作为最高水平。6、制定个体活动计划应包括的内容①收集基本信息;②确定身体活动目标量;③活动形式;④活动强度和时间;⑤活动进度。7、身体活动的健康益处①强度：中等强度身体活动可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率。②时间：每天30min中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分。③坚持：身体活动的健康效益有赖于长期坚持。④健康效益：每周150min中强度或75min高强度可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、控制不健康体重的增加等。⑤过多静态行为：越是缺乏中高强度身体活动者，过多静态行为的危害更为显著。8、单纯性肥胖的运动处方要点①干预目标：增加能量消耗、减控体重，保持和增加瘦体重、改变身体成分分布、减少腹部脂肪，改善循环、呼吸，代谢调节功能。②运动总量目标：每周300min中强度运动或150min高强度运动，建议循序渐进逐渐达标。③推荐3～6个月诶减重5%～10%，大约每个月1～2kg为宜。④合理膳食，每日减少500～1000kcal的能量摄入，每周至少150min的中强度运动。9、2型糖尿病患者身体活动的注意事项①血糖>16.7mmol/L应禁忌大强度耐力运动。②出现严重和增生性视网膜病变时，应避免大强度的运动、中高负荷、抗阻力运动，冲击用力和爆发用力。③血糖控制不稳定，血糖大于16.7mmol/L并合并酮症，合并视网膜病变，出血或感染不稳定心绞痛时应尽禁忌各种运动。④增加运动量和强度时应合理安排进度，运动伤害风险低的患者，一般需要1-2个月逐步达到目标运动量和强度;风险较高的患者则需要至少3-6个月。⑤运动低血糖的预防。⑥运动时的足部保护。10、原发性高血压患者的注意事项首要关注的问题是心脑血管以外，还应特别注意：①β-受体阻滞剂影响运动中的心率反应，应采用RPE(运动感觉量表)等指标综合判断运动强度。②α2-受体阻断剂、钙通道拮抗剂和血管舒张药物，可诱发运动后低血压，因此须延长运动后的放松过程，并缓慢提高运动强度。③利尿剂可诱发低钾，使发生心律失常的风险增加，应酌情适量补钾。④血压上限为收缩压220mmHg，舒张压105mmHg，应当停止运动。⑤抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式，避免憋气，特别是在用力时应避免憋气。⑥耐力运动作为治疗方案的一部分时，要注意运动与降压药物的协同作用。为预防低血压，必要时应酌减用药剂量。⑦湿热天气和运动中出汗多，应注意身体水合状态的监控和水的补充以上就是关于健康管理师常考知识点的相关分享，希望对大家有所帮助!想要了解更多健康管理师考试相关内容，欢迎及时关注本平台，小编将会及时发布最新资讯!

1、实验性研究的概念及基本特点实验性研究是研究者在一定程度上掌握着实验的条件，主动给予研究对象某种干预措施。将来自同一总体的研究人群随机分为实验组和对照组，研究者对实验组人群施加某种干预措施后，随访并比较两组人群的发病(死亡)情况或健康状况有无差别及差别大小，从而判断干预措施效果的一种前瞻性、实验性研究方法。实验类型包括有临床试验、现场试验、社区试验和类试验等。特点：①属于前瞻性研究;②随机分组;③设立对照组;④有干预措施。2、诊断试验的评价指标①真实性：a.灵敏度 b.特异度 c.假阴性率 d.假阳性率 e正确诊断指数。②可靠性：a.变异系数 b.符合率 c.诊断试验的一致性分析。③收益：a.阳性预测值(特异度高，阳性预测值高，有利于判定患者);b.阴性预测值(灵敏度高，阴性预测值高，有利于判断非患者)。3、诊断试验的评价标准①可用目前公认的最好的临床诊断试验作为金标准。②研究对象的代表性。③要有足量的样本量。④不仅评价真实性，也评价可靠性。⑤试验的方法和步骤要具体，有可操作性。4、提高诊断质量的方法①联合试验：平行实验、系列(串联)试验。②选择患病率高的人群。5、筛检试验的概念筛检试验通过快速的检验、检查或其他措施，将可能有病但表面上健康的人，同那些可能无病的人区分开来。6、筛检的主要用途①早期发现、早期诊断、早期治疗;②发现高危个体;③开展流行病学监测;④了解疾病的自然史。*在健康管理中，筛查的目的是早期发现患者，发现高危人群，以便制定干预策略。7、医学统计学的概念及研究对象根据统计学的原理和方法，研究医学数据收集、表达和分析的一门应用科学。研究对象：是具有不确定性的医学数据，其基本的研究方法是通过收集大量资料，通常是人、动物或生物材料的测量值，发现蕴含其中的统计学规律。8、医学统计学的主要内容①统计设计;②统计描述;③统计推断。9、几何均数的概念是描述偏态分布资料的集中趋势的另一种重要指标。它尤其适用于描述以下两类资料的集中趋势：①等比资料，如医学上血清抗体滴度、人口几何增长资料等;②对数正态分布资料(有些正偏态分布的资料，原始数据经过对数转换后服从正态分布)，如正常成人血铅值或某些疾病的潜伏期等。10、方差及标准差的用途①是描述对称分布资料离散趋势的重要指标。方差与标准差的数值越大，说明观测值的变异度越大，即离散程度越大，此时的数据就会越分散，均数的代表性越差。②用于计算变异系数;③用于计算标准误;④结合均值与正态分布的规律估计参考值的范围。以上就是关于健康管理师常考知识的相关分享，希望对各位考生有所帮助，想要了解更多健康管理师考试内容，欢迎大家及时关注本平台!

【导读】无论是哪一类考试，都会有一些考试的题型，比如选择题、简答题、案例题、计算题等等，在2020年健康管理师考试中也有计算题的考察，当然计算题考察公式必须提前掌握起来，那么2020年健康管理师计算题必考公式有哪些?下面就一起来学习一下吧。1、比例的概念及计算公式是表明同一事情部分与整体中间总数上的比率，分子和分母的企业同样，并且分子包含于分母当中。常见P=a/(a+b)来表明。(1)组成比例：是体现事情静止不动情况内部组成成份占整体的比例，它是能够体现某类几率的标值。(2)产生频率比例：它与动态性产生变化几率息息相关，体现一定时间内，产生某类转变者占全体人员的比例。2、比的概念及计算公式比也称相对性比，是表明两个数相除个人所得的值，表明二者的相对性水准，常见倍率或百分数表示。相对性比=甲指标值/乙指标值(或×100%)。3、率的概念及计算公式是表明在一定的标准下某状况具体产生的样本数与将会产生该状况的总样本数之比，来表明单位时间内某状况产生的频率或抗压强度。一般用百分比、千分率、十分率或十万分率表明。率=(某状况具体产生的样本数/将会产生该状况的总人数)×k4、患病率的概念及计算公式就是指一定阶段内特殊人群中某病新病例出现的频率。患病率=(一定阶段某人群中某病新病例数/当期暴露人口总数)×k5、发病率的概念及计算公式就是指在特殊时间点一定人群中某病新病例和旧病例的总数一共所占的比例。发病率=(特殊时间点某人群中某病新老病例数/当期观查总数)×k6、致死率的概念及计算公式就是指某人群在单位时间内丧生于全部缘故的总数在该人群中常占的比例。致死率=(某人群某年总致死人数/该人群同一年均值人口总数)×k7、致死率的概念及计算公式表明一定阶段内患某病的所有病人因其此病而身亡的比例。致死率=(一定阶段内部原因某病致死人数/当期诊断的某病病例数)×100%8、存活率的概念及计算公式别称成活率，指患某类病的人经n年随诊，到随诊完毕时仍生存的病例数占观查病例数的比例。n年存活率=(随诊满n年的某病生存病例数/随诊满n年的此病病例数)*100%9、相对危险度的概念及计算公式相对危险度(RR)就是指暴露组患病率Ie和非暴露组患病率I。之比，它体现了暴露与病症的关系抗压强度。计算公式：RR=Ie/I。式中Ie和I。各自意味着暴露组和非暴露组的率。RR说明暴露组病发或身亡的风险是是非非暴露组的几倍。RR=1，说明暴露与病症无联络;RR1，二者正联络(提醒暴露是风险因素)。以上就是2020年健康管理师计算题必考公式，不知道大家学会了没有，当然计算题除了要掌握考试公式，基本计算能力也是必须培养的，现阶段大家还是要认真备考，加油!