没有效果还不如实际多运动啊。而且你一定要多运动啊，游泳健健身啊，跑步啊，都是可以的。
这个一般都是骗子，建议你不要相信这个，而且减肥药也不能乱吃，如果想减肥就要调节饮食，还需要锻炼，不要相信这些人，以免上当
我作为一个过来人告诉你，我之前130斤，在微信上加了一个减肥导师，我的确瘦了十斤，但是你知道吗？我总共花了三千多，一开始说650后面开始跟你说要买什么一系列后续产品，不然脂肪反弹会更胖什么的，当时真的很不情愿但是还是转账了一千多，还是没有瘦，后面这样差不多五次总共三千多一个月的时间，后面我咬咬牙把那个老师删除了，真的说实话吃了那么多药，花那么多钱，还不如自己在网上买点日本的左旋肉碱，芒果酵素什么也会有这样的效果，但是千万要慎重
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
我觉得不可信
这两天刚建一个，大家在群里打卡饮食，运动可以私信我 拉你
就是骗人的吧，我都花了八千多了，一斤没瘦，后来我说算是花钱买教训了，说话还那么难听，真是后悔呀，不吃不喝半年的工资全进去了，这样的为什么还可以那么嚣张，每次都说能瘦，买了三个阶段的，一点点用处没有。
网上买减肥药，导师微信号吗？我觉得老师的微信号更靠谱一点嘛，应该她用过这个减肥的药，可以到导师微信号里面去加入购买
你比我着骗的少点我比你多3倍
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