运动康复不单单是运动损伤后的恢复训练,它同样是预防运动损伤、增强体魄的训练,因为预防比治疗更重要。日常生活中可以通过科学、有规律的运动训练增强身体机能,例如跑步、游泳、瑜伽、健身、骑行等等,可以有效改善心肺系统功能及骨骼关节肌肉强度和力量,也可以借助训练器械进行自我锻炼,如公共健身设施等。保证安全、合理规划运动时间及强度、健康饮食、规律作息才能从运动康复中获益最大。运动康复师要掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能;适应康复治疗技术生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、技全面发展的高素质康复治疗技术技能。适应现代发展需要,在初步掌握运动人体科学、基础医学、临床医学基本知识的基础上,系统掌握运动康复与健康专业的基本理论、基本技能、基本方法和相关知识,成为具有一定发展潜力及创新精神、具有较强实践能力的高级康复治疗师。