健康管理师身高计算方法

多家长在拿到孩子的查体数据后会有这样的疑问：孩子长得很瘦，是不是缺什么营养呢？体重长得很好但身高长得不好，是什么原因？我家孩子比同龄人矮一大截，是生长发育迟缓吗？据我国儿童保健专家统计，我国近一半儿童的体格发育，没有达到自身的“遗传线”。临床工作中，无论是儿科医生还是家长都非常重视孩子的体格发育，多年前国家制定了社区卫生服务中心儿保科“421”免费体检计划，即：出生第一年4次，第二年2次，第三年1次。并将社区儿童健康管理建档率纳入了考核硬指标，所以执行得很好，在预防婴幼儿营养不良和发育迟缓方面，起到了重要作用。但是还是有很多孩子没有“达标”，这是为什么呢？陈汶医生今天就来给大家“解密”，希望每位家长都有所收获，及早发现孩子生长发育不足，及时纠正，让孩子长成“最好的自己”，家长自己也不留下终生遗憾。陈汶副主任医师中国注册营养师从事小儿内科、儿童保健临床工作32年。在小儿生长发育、儿童心理行为发育、儿童营养、儿童早期发展、儿童疾病综合及小儿急救等领域具有丰富的临床经验。曾兼职多家主流媒体医药编辑，出版获奖儿童医学常识科普图书，发表医学论文多篇。— 1 —首先，家长要知道，自己的孩子有没有长够，也就是家长和社区医生经常说的“达标”了没有。其实，“达标”这个说法，是不科学的，很容易误导家长，因为每个孩子都有自己的生长轨道，也就是生长发育医生说的“遗传线”。孩子的体格发育受遗传因素影响，有些天生是大个子，有些是中等个子，有些是小个子。原则上讲，按照自己的轨道长就是“达标”，尤其不能大个子长成中个子，中个子长成小个子。只有找出每个孩子自己的生长轨道，才能判断孩子是否达标——自己的标，这是父母双方遗传基因早就画好的蓝图，是上帝为咱宝宝定制的生长轨道。

健康管理师（理论）试题20190629 第一题放射治疗的副作用不包括A白细胞、血小板降低B血色素降低C食欲缺乏、厌食、恶心、呕吐D乏力E嗜睡、失眠B 第二题病死率可用于A慢性病B某一年龄以前死于癌症的累计概率大小C衡量人群死亡危险性大小D反映暴露与疾病的关联程度E衡量疾病对人生命威胁的程度E 第三题流行病学研究的落脚点为疾病的A康复B预防和控制C治疗D诊断E护理B 第四题可以通过健康风险分析和评估的方法来确定高危人群，干预控制健康危险因素，减少发病风险的疾病是A抑郁症、恐惧症等心理性疾病B矽肺等职业性疾病C吸血虫病、肝吸虫病、蛔虫病等寄生虫疾病D SARS、流脑、流感等急性传染病E冠心病、脑卒中、癌症、糖尿病等慢性病E 第五题小明身高175cm，他的理想体重应为A、77 kg B、72 kg C、60 kg D、70 kg E、75 kg E

回答 体重基数又称为体重指数，英文简称是BMI。体重指数是衡量人体胖瘦程度的一个标准，体重指数的计算方法是用体重的公斤数除以身高米数的平方得出的数字。正常人的体重指数范围是在18.5-24kg/m2之间，体重指数低于18.5kg/m2说明体重过低，体重指数在24-28kg/m2之间是处于超重状态。体重指数大于等于28kg/m2，临床上诊断为肥胖症。过瘦或者是过胖都不利于身体的健康，要养成健康的生活方式，管理好自己的体重指数。

如何计算标准体重？标准体重是衡量一个人健康状况的重要标准之一，我们可以通过计算BMI(体重指数)来得知，计算方法为：用自己的体重(单位为千克)除以身高(米)的平方，得出来的数值在18.5-24之间，就是标准的体重。在此范围有上下10%的波动也算正常，但若超出，就是超重了。体重跟身高也有关系，我们还可以用一个相对简单的算法来计算，用自己的身高减去105，得出的就是标准体重。举个例子，身高165,165-105=60，标准体重就是120斤。除了用公式计算，我们还可以通过测量的方法来判断，测量一下腰围，一般来说，男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米，就属于肥胖了。大家不妨计算下，你的体重的超标了吗？别把肥胖不当回事，如若超重，应尽快将体重控制在合理范围内。而减肥没有什么捷径可走，管住嘴、迈开腿，只要坚持下去，可能你想胖都难！管住嘴能减少热量的摄入，在饮食上，建议大家遵循这些原则：一日三餐按时吃，哪一顿都不要省略，依靠长期节食的方法可能会瘦，但很容易反弹，还不利于健康。每餐吃的总量减少即可，尽量只吃6-7分饱，少荤多素，吃饭速度放慢。关于食物，要减少主食的摄入，米饭、馒头、面条等主食升糖都比较快，建议大家经常用糙米、燕麦、藜麦、玉米等杂粮代替。多吃绿叶蔬菜，能增强饱腹感，肉类也要吃，少吃红肉多吃白肉即可。

健康风险评估，最常用的方法便是到医院来进行一个全身的体检。通过体检的报告便可以评估一个人的风险等级。

身高体重指数可以作为判断体重范围的参考

健康风险评估最常用的方法，它就是计计算这个当地人的一个经济健康情况，他们组合进行分析的，所以说他们这个问题的话，也是也是很普通的。