2020健康管理师身体

1. 健康管理师证由国家卫健委和人社部共同颁发，证书在两部委网站均可查。在大健康行业里，健康管理师权威仅次于执业医师。2. 大健康产业发展前景好，健康管理师需求量大。学校、幼儿园等事业单位医疗室、健康管理公司、保健品公司健康顾问、老年人服务机构高级健康顾问、私人保健医生必备健康管理师。3. 就业方向很多，比如养生馆、母婴中心、配餐中心、幼儿园、医院、体检中心、养老机构、健身房、健康管理公司之类都需要健康管理师。一个专业的健康管理师薪资是很高的， 健身机构高级健身顾问学习多方面为会员管理身体健康，提升客户依从性以及业绩倍增。4. 在北上广深这样的一线城市，健康管理师如果就职于企业，月薪轻松过万，是别的职业所不能比拟的。二三线城市，月薪也在7000元～12000元，胜过朝九晚五的白领。5. 健康管理师是大健康环境下的黄金职业，健康管理人才缺口高达100万。目前拥有健康管理师职业资格证书的不超过10万人。据估计，2020年健康管理师需求将超过200万人;到2030年健康管理需求量将超过1000万人。健康管理师可以说十分好就业，投身这样的朝阳产业更要趁早。6. 有证书以后自己不管求职或者创业都是一个资质的认证，你有从事健康管理的资质。7.就业的时候如果有健康管理师证书，会大大增加你被录用的机会。8. 健康管理师十分利于自己创业，开创自己的社区健康管理工作室;健康管理师为人们大众的健康而工作，职业十分崇高，受人民的尊敬和爱戴。自己开店，有专业的健康管理知识和权威证书，更让人信服。9.社会需要有大量拥有医学背景的讲师，护士、医生学习健康管理可以做兼职讲师，有医护背景的健康管理师兼职做讲师非常受欢迎。10. 卫健委刚刚出来健康管理师，以后会越来越热门，提早考提早受益。考到健康管理师，你的资料可以录入国家卫生部门人才库。一证在手，权威认证，全国通用。

【导读】想要快速通过2020年11月的健康管理师考试，首先要做的就是不能盲目的复习，计划的制定很重要、考点的梳理是必要的，考点的练习也是非常重要的，当然健康管理师考点还是比较多的，所以大家一定要善于进行汇总学习，今天给大家带来的是2020年健康管理师11月考试考点：身体活动，接下来就一起学习一下。身体活动分类(一)按日常活动分类(掌握)职业性身体活动、交通往来身体活动、家务性身体活动、业余休闲身体活动。(二)按能量代谢分类(了解)1.有氧运动：有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主、有节律、较长时间、能够维持在一个稳定状况、以有氧代谢为主要供能途径的运动形式，也叫耐力运动。2.无氧运动：指以无氧代谢为主要供能途径的运动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，因此，不能维持一个稳定的状态。(三)其他分类(了解)1.柔韧性活动(伸展性活动)：伸展性活动、瑜伽、太极;2.强壮肌肉活动：日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等;3.平衡性活动：单腿站立站、倒着走、平衡板练习等;4.健骨活动：蹦、跳、舞蹈等;5.高强度间歇训练。身体活动的强度及其衡量(一)身体活动强度的常用指标1.绝对强度(掌握)(1)常用指标：代谢当量(METs，也称梅脱)(2)定义：是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧，或每公斤体重每分钟消耗1.05千卡能量的活动强度。2.相对强度(了解)(1)主观性的疲劳感，常用指标为自觉运动强度表(即伯格量表)，等级可分为轻、中、重三个水平。(2)客观的心率水平、耗氧量等。(二)身体活动强度的衡量1.绝对强度的衡量(掌握)≥6METs，高强度活动;3～5.9METs，中等强度活动;1.6～2.9METs，低强度活动;1.0～1.5METs为静态行为活动。2.相对强度的衡量(了解)。身体活动量的衡量1.国际通用的身体活动量衡量指标(掌握，需要学会计算身体活动量)一般用梅脱·分钟(METs·min)或梅脱·小时(hour)等于该活动强度(梅脱值)与持续时间(分钟)的乘积。例：健康成人每天以4公里/小时的速度走路30分钟，每周5天，计算公式为：每天走路的活动量(METs·min)=3.0MET x30min=90METs·min每周走路的活动量(METs·min)=90METs·min x5=450METs·min2.千步当量是为了便于我国居民估计和折算各类身体活动的活动量或能量消耗。1个千步当量相当于普通人中等速度(4千步/小时)步行10分钟(约1千步)，即3梅脱x10分钟=30METs·min的身体活动量。关于2020年健康管理师11月考试考点：身体活动，就给大家介绍到这里了，希望对大家能有所帮助，另外对于想要考健康管理师证书的考生，在报考之前，大家一定要对自己为什么考健康管理师、健康管理师是干什么工作的等等有关事项进行全面了解，加油!