健康管理师分享消息

介绍下情况，本人87年的，毕业就当了护士，工作10年了，2019年6月参加健康管理师考试，已经拿到证书。想跟大家分享一下我考健康管理师的经验。1、健康管理师是什么 行内人大概不用说都知道，倒是很多外行不知道健康管理师是什么 几个关键词： 卫生部：2006年，原卫生部发布公告，健康管理师作为新职业被纳入卫生行业特有职业，并给出明确定义，健康管理师是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。 国务院：国务院从2014年开始进行职业资格清理整顿。先后分7批取消了70%的职业资格。剩下的30%的职业是对国计民生起到很重要作用的职业，健康管理师就是其中之一。 卫健委：2018年开始，健康管理师职业资格鉴定考试升级为全国统考，由国家卫生健康委员会负责组织全国统一鉴定考试工作，学员鉴定考试合格后将获得由卫健委和人社部共同发签发的国家职业资格证书。 大健康产业在未来五年一定会有一次腾飞，所以，非常建议看不到职业前景的护士姐妹们考虑健康管理师这条路。2、这个证好不好？ 这个证确实越来越火爆，听说11月报考人数达到23万了，我身边越来越多同事都准备考这个证。我拿到证之后转到体检中心了，工作比之前轻松太多，工资还加了1k多，大健康产业以后的发展会越来越好，还会有更多的就业机会，我想的是先暂时转到体检中心来，工作相对轻松一点，我现在把找工作的目标放在很多健康机构上，他们非常需要从医院出来有临床经验的护士，当然，你必须得有这个证才行，那边的薪资水平应该会比现在好很多。所以，想转岗或者转行的护士小姐妹们，拿下这个证对我们以后的工作有很大的好处。 我拿下这个证之后跟朋友们去吃饭，以前总有人不舒服了问我这问我那，我现在也推荐他们去学习一下健康管理师的内容，虽说不一定非要拿到证，但是这里的内容还挺适合给小白们做健康知识普及的。电视里和网上的养生知识一大堆，但是有很多都是假的不科学的，医生护士一看到假信息通常都能分辨出来，但是对于小白来说，他们就完全不懂了，所以学习点儿健康管理师的内容，对大家健康知识普及也挺好的。 3、考健康管理师怎么备考？ 我年初就开始自学过健康管理师的课本，奈何确实工作太忙，加上离开学校太久了，拿到课本之后确实懵逼了很久。每天回家看两分钟书就想睡觉，看完了第二天睡醒一点都不记得后来这样过了一个多月。然后去网上研究培训机构，听一个同事推荐在某个报名机构报名学习，然后每天得花大量的时间看视频、看教材，但是还是感觉效果不好。我觉得这样不是办法，于是就上网看看别人的学习经验。偶然看到一个人在知乎上分享说自己备考的办法就是刷题，不看书、不看视频，先刷题然后有不懂的直接看答案。 我是现在才体会到这个办法的好处。对于咱们护士小姐妹来说，很多基础知识都是知道的，那从头学习不就很浪费时间吗？所以直接刷题会更加适合时间不充裕的考生。 当然，如果你是小白，其实我也建议你先刷题，虽说你可能很多很多都不会，但是你看课本其实一样也不会，与其慢慢听视频课，不如直接拿着题目学。4、写在最后 大健康产业在未来几年内一定有非常好的发展，市场的需求越来越明显，养生的东西那么多，就说明大家都很在意平时的生活是否健康，国家也一直再强调大健康行业的提升，所以对于护士来说，大健康是一个触手可及的风口。当护士的冷暖自知，平日有多忙，工资也就那么多，真的不想一直傻乎乎地忙下去，然后到五十多的时候觉得熬不动了就退二线，与其这样，不如在年轻的时候进入一个正在发展的行业。

1、血糖生成指数：简称血糖指数，指餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖(葡萄糖)耐量面积之比。GI=(某食物在食后 2 小时血糖曲线下面积/相当含量葡萄糖在食后 2 小时血糖曲线下面积)*100%2、体重与体质指数(BMI)：BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)3、体力活动能量消耗的计算方法：例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟代谢当量METs=3kcal/(h.kg)能量消耗：=75×3×30÷60=113(kcal)4、比例(构成比)：是表示同一事物局部与总体之间数量上的比值。P=a/(a+b)构成比的特点是各组成部分的构成比之和为100%。5、比：也称相对比，是表示两个数相除所得的值，说明两者的相对水平。相对比=甲指标/乙指标(或*100%)。6、高血压及其防治知识知晓情况：社区人群中高血压知晓率=(社区中了解高血压防治知识的被调查人数)/ (社区中被调查的总人数)*100%高血压患者中高血压知晓率=(被调查者知道自己患高血压的人数)/(社区中被调查的高血压患者总数) *100%7、高血压控制情况：高血压控制率=(社区内血压控制优良和尚可的高血压患者人数)/(社区内高血压患者总数) *100%8、发病率：是指一定时期内特定人群中某病新病例出现的频率。发病率=(一定时期某人群中某病新病例数/同期暴露人口数)*k9、患病率：也称现患率、流行率。指在特定时间点一定人群中某病新病例和旧病例的人数总共所占的比例。患病率=(特定时间点某人群中某病新旧病例数/同期观察人口数)×k。(k=100%，1000‰，10000/万或 100000/10 万)10、运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率11、高血压随访管理覆盖情况：管理百分比=(遵循高血压患者管理流程的患者数)/ (社区实际高血压患者总人数) *100%12、高血压患者治疗情况：规范治疗百分比=(每年社区能按照医嘱接受规范治疗的高血压患者人数)/ (当年社区中全部高血压患者人数)*100%治疗百分比=(每年在社区接受治疗的高血压患者人数)/ (当年社区中全部高血压患者人数)*100%13、人群归因危险度百分比(PAR%)：全人群中由暴露引起的发病在全部发病中的比例。(k=100%，1000‰,10000/万或 100000/10 万)(新病例=观察期间发生某病的患者)(暴露人口数=危险人口=观察期内观察地区的人群中有可能发生所要观察疾病的人)以上就是关于健康管理师必考知识的相关分享，希望对您有所帮助，想要了解更多相关内容，欢迎及时关注本平台!