红豆香芋西米露原料：红豆30克，西米10克，香芋50克，牛奶50毫升调料：蜂蜜适量做法：红豆洗净，用清水浸泡4小时。电饭锅中放入泡好的红豆，加适量清水，煮至豆熟，盛出，待用。锅中注入适量清水烧热，倒入西米，边煮边搅拌，煮至西米呈透明状，捞出过一遍凉水，沥干。香芋去皮，切成小方块，放入奶锅中，加入牛奶、适量清水，大火煮开后转中火煮约30分钟。把红豆、西米放入奶锅中，搅拌均匀，再略煮片刻，调入蜂蜜即可。强身功效：芋头含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，且所含淀粉颗粒小、易消化，非常适合肿瘤患者治疗期间食用。山珍海味粥原料：大米40克，薏米10克，芋头30克，肉末30克，香菇10克，虾干10克，芹菜20克调料：盐2克，胡椒粉2克，酱油3毫升，食用油适量做法：大米、薏米淘洗干净，用清水浸泡片刻。芋头去皮，切小块。香菇切成粗丝。芹菜切细末。炒锅中注入食用油烧热，放入虾干、香菇丝爆香，再加入肉末拌炒。加入芋头炒匀，再加盐、胡椒粉调味，盛出待用。将大米和薏米放入电饭锅内，再放入炒好的料，加适量清水，调至“煮粥”档。待电饭锅开关跳起后，加入芹菜末、酱油，拌匀，继续闷10分钟即可。强身功效：粥被誉为“天下第一补物”，具有开胃生津、滋阴益气等作用。这道粥加入多种蔬菜及海味，能为身体补充均衡的营养，增强机体的抗病能力。卷心菜炒粉丝原料：卷心菜300克，粉丝75克，洋葱20克，胡萝卜20克，姜片少许调料：盐3克，蚝油2克，胡椒粉2克，高汤、食用油各适量，香油适量做法：粉丝用温水泡软，沥干水分，待用。卷心菜、洋葱洗净，切成细丝。胡萝卜洗净，去皮，切成细丝。锅中注入少许油烧热，下入姜片、洋葱爆香，放入胡萝卜丝，翻炒均匀。倒入卷心菜丝，加盐、蚝油、胡椒粉，炒匀。放入粉丝，倒入适量高汤，搅拌均匀，调至中小火略煮一会儿。大火收汁，淋入香油炒匀即可。强身功效：卷心菜除了具有一般绿叶蔬菜的优点之外，还具有抗感染作用，尤其对咽喉肿痛、胃痛有效，它还含有“溃疡愈合因子”，能加速胃溃疡创面愈合。蛋包番茄原料：番茄150克，洋葱80克，猪绞肉50克，鸡蛋1个调料：盐2克，白糖2克，酱油4毫升，番茄酱、水淀粉各适量，食用油适量做法：番茄洗净，切成丁。洋葱洗净，切成丁。炒锅烧热，注入少许食用油，放入猪绞肉炒匀，加入酱油、白糖，翻炒至3加入洋葱丁、番茄丁，翻炒至熟软，淋入水淀粉勾薄芡，盛出待用。鸡蛋磕入碗中，加少许盐搅匀，倒入平底锅中。趁蛋皮未完全熟时，把炒好的馅料倒进蛋皮中央，将蛋皮对折包裹住馅料。将煎好的蛋包摆入盘中，食用时淋上番茄酱。强身功效：番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，防止细胞癌变。另外，番茄还含有丰富的维生素和矿物质，是防癌抗癌的首选果蔬。
冰箱在说话
