治扭伤的方法英文

什么是扭伤？

扭伤代表韧带承受较大的压力而过度伸展及部分撕裂，例如当脚踝踩在不平整的地面，或奔跑时意外跌倒双手撑地，就会突然让脚踝或手腕承受不当施力，过度挤压关节导致韧带受伤。

会出现哪些症状或并发症？

扭伤之后，关节处会逐渐发红变肿，关节活动程度下降，变得不太能动。这是由于扭伤后软组织的微血管破裂，渗出微量血液，让周遭软组织变得肿胀。假使患者仍继续活动受伤关节，发炎反应会让红肿加剧，关节压力继续升高，关节活动度大为降低，受伤的脚踝会变得几乎无法行走。

如何处理与治疗扭伤？

扭伤后务必要记得下列几项重点：休息、冰敷、压迫、抬高。英文分别是rest、ice packing、pression、elevation，取其字首是RICE，大家可以当成口诀记起来，非常实用。

扭伤后务必要让受伤关节 休息 ，别让此处再负重或血流增强，触发更多的发炎反应。所以，扭伤后第一件事情是停下活动，休息并检查受伤部位，看看除了扭伤以外是否还有其他擦伤、撕裂伤，甚至关节变形，若有这些情况就要考虑就医详细检查。若觉得非常疼痛且不清楚是否有骨折，可以先用手边简单的器具固定关节后再就医，不要再让关节负重或是随意晃动。若很确定仅是扭伤，接下来就要开始冰敷。

冰敷 能够减少疼痛，让血管收缩、减少受伤血管的渗血量，减少发炎反应，这时关节的肿胀会下降，加速复原。冰敷时可以用冰块加水装进袋子，以毛巾包著冰袋覆在受伤部位。

扭伤、骨折英文 怎么说？扭伤跟骨折都算是运动伤害或是身体伤害，如果你在运动的时候，不小心扭伤跟骨折了，你要怎么用英文跟医生说你扭伤骨折了呢？还不知道怎么说，那就赶快学起来吧！

下面整理了「扭伤、骨折」的英文例句与中文意思，赶快学起来吧！

sprain的意思是指「to cause an injury to a joint」，这里要注意的是，sprain 是指骨头的关节处受伤、扭伤喔。

下面列出sprain 英文例句与中文意思。

例： She sprained her ankle playing basketball. 她打篮球扭伤了脚踝。

例： You may have sprained your ankle. 你也许扭伤了脚踝。

fracture 的中文意思有「断裂」的意思，所以当你要说你的骨头发生骨折，就是用fracture这个英文单字喔。

下面列出fracture 英文例句与中文意思。

例： He fractured his skull in the accident. 他在事故中颅骨骨折。

例： Jenny suffered several fractures in the crash. 珍妮在这坠毁事故中遭受多处骨折。