西医助理医师备考压力大

临床执业助理医师考试临近，医学|教育网整理了缓解临床助理医师考前紧张方法：　　1、咨询法。　　　　对学习临床助理医师中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，或把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张情绪。　　　　2、放松法。　　　　出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕内关穴，也可消除紧张。洗澡时可自我暗示：紧张已被水冲洗掉了医`学教育网搜集整理。　　　　3、运动法。　　　　暂时放下沉重的学习负担，适当运动，忘记一切不快，呼吸新鲜空气，欣赏室外风景，和朋友沟通思想，这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心，对于学习可以起到事半功倍的效果。　　　　4、轮换法。　　　　根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。　　　　5、遗忘法。　　　　对与应考无关而又难以忘记的事情，可向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。　　　　每个人还有很长的人生之路要走，只要卸下沉重的包袱，保持良好的心态，迈开轻松的步履，充满自信地走向临床执业助理医师考场，后面人生之路一定能走稳、走好。

相信将要参加临床助理医师考试的考生们已经开始积极备考了，为了帮助即将参加临床助理医师考试的考生顺利复习备考，环球网校快问小编整理了临床助理医师考试备考如何缓解焦虑这篇文章，希望对大家能有所帮助。 　　在临床助理医师考试复习的时候，压力很大，所以经常会因为一点点小事而大发雷霆，越着急越找不出解决问题的办法，越着急越乱了阵脚，当你陷入急躁时，试试以下几步：　　问自己：急躁能提高分数吗？如果能，那就不要看书了，天天着急。 　　深吸气：好像着急解决不了问题，还得冷静下来看书，能看多少是多少。 　　轻轻的对自己说――淡定、别着急、耐心一些。 　　最根本的治疗方法：解决问题医学教育|网整理。等我把这个难点攻下来，我自然就轻松、自信了。 　　综上所述，缓解焦虑的首选治疗方案就是：耐心看书，解决问题。