执业药师清晨血压峰值

按照正常人生理血压节律，一天当中血压最高时刻在清晨。清晨时刻人体交感神经兴奋，此时在交感神经的作用下，容易出现心率增快和血压升高。

血压波动“晨峰”现象是怎么回事？正常人的血压经常在一个较小的范围内波动，并保持着相对的恒定，但是许多因素会影响血压而使血压发生改变。比如说年龄、性别、昼夜、睡眠以及体位等。高血压的晨峰现象是指人体血压从清晨开始活动以后，从低水平迅速上升，并且这种上升幅度是昼夜血压变化程度中最大的一种，一般来说早上6点到10点血压会升高大约14mmHg,有时会甚至高达80mmHg，这种现象属于晨峰现象。它主要是由于晨起后心率增快，血小板聚集性增高以及交感活动增强共同作用所导致。

高血压的患者，在早上起床的时候，一定不要着急起床，而是要在床上缓几分钟然后再起来，在上厕所的时候用力不要太猛，不然很容易使血压升高。

正常情况下，血压应该在早上6:00~7:00的时候有一个峰值，因为这时候身体刚刚苏醒，恢复血压会急速上升。另外在下午4:00~6:00的时候也会出现一个峰值。

要注意量血压，要注意平躺一会儿再起床，要注意少受刺激，要注意少吹风，要注意喝降压药。

早上4点，血压最低，午后2一3点血压相对较高。反供参考。

除了高血压患者之外，日常生活中的普通人也需要对血压进行一个比较合理的监测。因为血压的高低是判断心脑血管疾病的一个比较重要的指标，一天当中血压并不是一直是一个不变的数值，而是处于一个变化的状态里。那么一天当中什么时候血压最高呢？接下来就让我们一起来了解一下。一天当中什么时候血压最高第1个血压高的时间段。一天中的血压有两个峰值，一个低谷。再排除其他的干扰因素以后，这两个比较高的高峰值就是一天中血压最高的时刻。血压的第1个高峰主要存在于清晨起床之后的7点到10点这个时间段。在这个时间段内，人们通常都是睡醒刚没多久，在这个时间段内血压是一个呈急速上升的一个趋势。因为在经过一夜的睡眠之后，神经系统处于被唤醒的状态，就会给交感神经传达一个讯息，这个信息就会使交感神经非常的兴奋，从而导致了血压会比较高，是一天中比较高的峰值。第2个血压高的时间段。第2个血压高的时间段一般是在下午的4点到下午6点，在这个时间段内血压会达到另一个高的峰值。因为下午是人体一天中新陈代谢最快的一个时间段，在这个时间段内人们在工作和学习上的力度也不会是特别强，通常会处于一个休息或者半休息的状态，这些都会导致血压的升高。一天中有血压最高的时候，自然也有血压最低的低谷，了解血压在什么时候最高，在什么时候最低，对于防止心脑血管疾病有非常很大的帮助。一般在凌晨的12点到凌晨的3点，在这个时间段虽然会出现比较低的情况，是一天中血压最低。因为通常在这个时间段是人们进入深度睡眠的时间，除了最为基础的新陈代谢之外，人体不需要进行其他的活动，所以血压也会是最低的情况。为什么要知道一天中什么时候血压最高，什么时候血压最低呢知道一天中什么时候血压最高，什么时候血压最低是对防止心脑血管疾病非常有帮助的。因为在高峰时间段血压越高，发生心脑血管疾病的概率就越大。所以高血压患者最好能够在血压最高的这个时间段内测血压，因为如果这段时间内的血压是达标的，就会不容易产生心脑血管疾病，如果在这个时间段内血压冲破了标准值，那么就要进行一定的治疗方法，对血压进行控制，比如吃降压药。一天中的血压并不是一成不变的，它处于不停的变化之中，知道一天中什么时候血压最高对于防治心脑血管疾病有很大的帮助，希望各位能够对此提高警惕。

正常人血压是有明显的昼夜节律变化的，白天有两个高峰，分别是上午八点到十点，下午三点到五点，夜间平均血压比白天下降大概10%。在凌晨零点到三点的时候达到最低值。根据血压的昼夜节律波动性，通常每日服用一次降压药的高血压患者应该建议在早上七点左右服用。如果是每日服用两次加压药物的患者，应该要选择在下午16点左右的时候再补充一次，并且此类降压药物建议不要在睡前服用。清晨血压是指清晨醒后一小时内，服药前，早餐前的家庭血压测量结果或者是动态血压记录起床后两小时或者是清晨起床，六点到十点间的血压。