糖尿病的具体治疗方案包括5条，也就是我们平常所说的治疗糖尿病的“五套马车”。这“车”，就是良好地控制糖尿病，使患者保持健康的身体、充沛的精力、高质量的生活、正常的工作能力和与非糖尿病病人同等的寿命。拉“车”的“五匹马” 呢，就包括糖尿病的教育和心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和糖尿病检测。每一个糖尿病病人都应该成为这“五套只车”的好驭手。这五套马车就是： 1、有关糖尿病的教育和心理治疗 2、饮食治疗 3、运动治疗 4、药物治疗 5、糖尿病检测 这里主要谈谈饮食治疗。 饮食治疗包括控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、水果适时适量、少饮酒、不吸烟等。 抑制总热量 就是说糖尿病病人必须防止热量摄入过多，这种总热量不只包括主食，而且包括副食或零食。每天的主食量一般不宜过多，不要超过400克。但也不是越少越好，一般每天在200克到400克比较适宜。 合理配餐 就是要保证各种营养成分比例的适宜。比如说，要保证优质蛋白质的供应，也就是每天要有一定量的牛奶、鸡蛋和瘦肉摄入。当然为避免热量过多，肉食也要有所限制。一般各种肉食总量每天不超过150克。每天油脂的摄入量不宜过多（特别是动物脂肪量），应以植物油等不饱和脂肪酸为主。油脂提供的热量不应超过总热量的30%；动物油提供的热量不应超过总热量的10%。病人应少吃油炸食品，以免热量过多。如果病人吃完这些东西，还是感到不饱，那么绿色蔬菜管够。 少量多餐 就是要求病人每天多吃几顿，每顿少吃点，避免加重胰岛的负担。基本上要做到一天不少于三餐，一餐不多于2两（100克），避免一餐吃得过多。 高纤维饮食 就是说糖尿病病人应多吃些粗粮、大豆、绿色蔬菜，这些食品含膳食纤维较多，有利于降低血糖、减轻体重，还能保持大便通畅。 清淡饮食 就是避免肥甘厚味，不吃糖制品（不含糖的甜味剂不包括在内）。在血糖控制较好的时候，糖尿病患者可以吃水果，但以不太甜的水果为宣，而且最好不要在吃正餐前后吃，以免增加1次进食量而增高血糖。可以午睡后或晚睡前作为加餐，吃一个水果或500克以下的西瓜。如能吃完水果后再查查血糖，那就更放心了。为防止血压升高，糖尿病病人不宜口味大重，而应少盐饮食。值得提醒的是，糖尿病患者不应该限制饮水，以免血液浓缩加重病情。 少饮洒，不吸烟 大量饮酒往往会影响正常进食，引起血糖浓度波动，增加脂肪肝发生的可能。吸烟的害处豆大，除了一般的危害以外，因为糖尿病患者血管内不光滑，血液动稠度高，而吸烟引起血管进一步收缩后，很容易造成血管堵塞；堵住脑血管就是脑血栓形成，堵住心血管就是心肌梗死，堵住下肤血管就是下肢坏死，后果都很严重。所以，糖尿病患者最好戒烟、忌酒。 糖尿病患病率虽高，糖尿病的危害虽大，但糖尿病是一种可防治之病。对糖尿病没有警惕，缺乏认知，不正确对待，患者将会为它付出惨痛的代价。但只要我们共同努力，就能使我们不得糖尿病，得了糖尿病而不得并发症，即使得了糖尿病的并发症，也能避免由于糖尿病并发症而引起的残疾或者过早死亡。我们完全能够使老年糖尿病病人维持正常的精力和工作能力，全体病人享受和非糖尿病病人一样的高质量生活和同等寿命。
依玛语录
