一辆私家车停靠在某高级洗浴中心的门口，里面躺着一位中年男子。门口保安发现不对，上前敲窗询问，但司机都没有半点反应。保安随即打了110和120，经过医生的抢救，但还是未能挽回男子的生命。初步诊断属于猝死，心源性猝死可能性较大。这让男子的家人背痛万分，不该让他这样拼命的。这些让人痛心的案例，让“猝死”这个貌似离我们很远的词汇，又一次出现在大众的面前。有人说是因为他们太累了，太拼命工作了，但他们也有他们的无可奈何……不管怎么样，这件让人非常痛心又遗憾的事情都在给我们敲响了警钟——关注健康，警惕猝死！随着如今城市生活压力越来越大，为了养家糊口保住工作，员工加班现象已经成为常态。然而长期加班，严重影响身体健康，导致加班猝死的悲剧不断上演，许多年轻人成为心脏病的“主力军”。医生再次苦劝：再不注意，下次同样没有抢救时间！作息不规律。像这位网约车司机，经常到凌晨四五点钟还在跑车，有时候活多了，就整夜的在外面跑，作息及其不规律，这样很容易导致体内器官的失衡，心律不齐、内分泌失调、免疫力下降等。长期不规律作息，会让心脏超负荷运转，电解质紊乱，严重者就可能导致猝死。压力大，作为中年男人，背负着太多的压力与责任:对父母，“爸妈你们还缺什么，我下次买了带回来”；对妻子，“孩子上学学区房的问题，你不要担心，我总归有办法的”；对孩子，“学校组织夏令营，那去吧，钱不是问题”；对朋友，“有什么要帮忙的尽管开口，兄弟一定鼎力相助”……持续的生理或心理疲劳均会使人精神紧张，从而引发神经衰弱，出现失眠，头部持续性钝痛、头昏脑胀，注意力涣散等症状。这些都是你的身体发送的预警信号。长期久坐。现代人基本都是坐在办公室对着电脑办公，而且经常是一坐就是一整天。司机这个职业更是这样，长期久坐，血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，可能会造成梗塞，严重可能导致猝死。缺少锻炼，过度肥胖。为了多挣点钱，哪有时间锻炼？尤其是常年开车的司机，体脂率越来越高。身体肥胖的人内脏和遍布全身的血管内也会有脂肪堆积，极易引起心脑血管疾患。猝死，是什么原因造成的？猝死，就是平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。猝死的原因有很多，有的是直接原因，有的是间接诱因，猝死病因可分为心源性和非心源性。心源性猝死通常是由于心脏器质性疾病、恶性心律失常导致。存在猝死家族史者建议全面筛查心脏疾病。心源性猝死占猝死总体人群的80%以上。冠心病、急性心梗冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）是中老年心源性猝死最常见的病因，多数都是曾发生心肌梗死的冠心病患者，尤其是急性心梗的早期。非心源性猝死包括其他系统疾病、药物或毒物中毒、过敏、精神应激、水电解质和代谢紊乱、严重感染等，还有一些原因不明的猝死。以35岁为分界年轻人猝死多与心肌病或心律失常相关，中老年猝死则多与冠心病相关，血压升高，使冠状动脉内不稳定斑块破裂、产生血栓，导致心肌梗死或心律失常的发生，甚至猝死。心源性发生前，也有征兆，及早发现，及时处理，也许能保命！心脏性猝死者虽然绝大多数患有器质性心脏病，主要包括冠心病、肥厚型和扩张型心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎、非粥样硬化性冠状动脉异常和严重室性心律失常等，但是一般情况下，没有诱因，也是不会猝死的，加班劳累是诱因，但是出现这些征兆时，要警惕：1、胸闷、胸痛如果有不定期的胸闷、胸痛等表现，休息一段时间可缓解，反反复复时，提示可能患了冠心病。2、心慌、乏力心慌往往是心率加快的主观感，这有可能是心源性心律失常的表现，虽然多数心律失常的危险性较小，但频发发作，也需引起足够的重视。3、呼吸困难、心悸当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的口唇发紫等，要高度警惕。4、眩晕晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。5、眼前发黑和肢体麻木脑卒中也是引起猝死的重要原因，患者会有眼前发黑和肢体麻木等症状。尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。6、注意其他过度疲劳的危险信号：口腔溃疡、不明原因的牙痛等。黄金四分钟对于猝死的急救，业内一直有“黄金4分钟”的说法，也就是说心肺复苏和除颤的关键时期是心搏骤停之后的4分钟内。错过这4分钟，不是说不能抢救，而是会因缺血、缺氧造成重要器官如大脑出现不可逆损伤，比如成为“植物人”。但是，若能在4分钟内心肺复苏成功，患者重获新生的概率很高。预防心源性猝死，保护心脏，做四件事！1、每年到正规医院体检：心血管出现问题，早期是感受不出来的，往往发生事情的时候都很严重，特别是20-50岁人群。发现心脏有问题，需密切关注，并注意放缓生活节奏。2、适当运动：适当的运动可以明显改善心脏功能，但是过度运动会加重心脏负担。3、做好一日三餐规律饮食，拒绝暴饮暴食，暴饮暴食会增加胃部负担，使局部血流出现重分布，进一步加重心肌缺血缺氧状态。4、学会心源性猝死的急救方法：心肺复苏（CAB）的要点：C(Circulation)代表循环，即进行胸外按压：以两乳头连线中点为按压位置按压30次，按压频率至少100次/分，深度至少5厘米；A（Airway）代表气道,指人工呼吸前开放气道或者说保持呼吸道通畅以方便吹气的步骤，通常用按额抬颌法；B（Breathing）代表呼吸，即进行口对口人工呼吸，连续吹气两次，至少吹气一秒。之后就以这三个步骤不断反复进行操作。人生苦短，人生实长，好好活着、健康活着，工作才能继续，才能实现自我的理想、贡献自己的力量，才是更好地为他人、为社会服务。【不药博士】简介生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
华师小超
