甘肃省心理咨询师会员香姐

人生没有一帆风顺的，每个人活在世上都要承受各式各样的痛苦。因为感受到痛苦，所以使心难受了。有些时候，我们甚至不知道心为什么难受，莫名其妙的。心理难受使我们不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根无形的枷锁套牢，更无力探究心理难受怎么办! 有什么方法可以摆脱心里难受的痛苦呢?我们来听听心理咨询师的一些建议。 一、心里难受时要放声痛哭。 哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。 二、心里难受时，别一个人硬扛。 心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。 三、心理难受时可以选择转移注意力 如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动 四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处 有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。 五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界 合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。 快乐秘技： 一.了解快乐快乐是什么，快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一，对于动物，生存就是快乐的，只要有温饱，不受到束缚或遭到捕杀，它们就感到快乐。而对于人类，快乐却显得复杂得多。我们认为，自我的成就感，满足感和外界的惊喜，鼓励，是我们感到快乐的来源。 二.正确看待快乐如上所说，我们对于快乐的要求实在很高，总是被欲望和虚荣驱使着，把得到快乐看得很难，时常为了某些小事而丢失快乐，陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义，正确看待它。快乐是发自内心的喜悦，是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你，而是要我们去感受并创造它！ 三.感受快乐快乐就在我们身边，只要你去用心感受，会发现，周围的一切都变得美好。学会用心去看，用心聆听，外面的纷纷扰扰中，快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上，去观察周围的一切吧~生活是多么简单，简单得多么快乐~ 四.接收快乐学会接收别人的快乐，当别人快乐时，不妨去凑凑热闹，被感染一下。情绪是最快的传染源，所以尽情的去接纳别人的好情绪吧！当别人鼓励你，赞美你的时候，不要假装无所谓，让他看到你有多么的快乐，把你的好心情完全释放出来，也就是对他的最好回答。 五.分享快乐同样的，在得到别人快乐的时候，我们也要分享我们的快乐给别人，这样的快乐是加倍的。当你得到了一个小小的快乐，把它分享给你的朋友和家人，得到的是更多的快乐，也得到了良好的循环习惯，时间长了，别人也会经常把快乐带给你，而你们之间的感情交流得到升华，快乐情绪持久的徘徊，互相的印象也是阳光的，就像是有了快乐的小空间，随时可以品尝到甜美的滋味。 六.创造快乐1~获得成就感想的不如做的，不要整天想着怎么才能快乐，想得头都大了还是没有结果，反而更加踌躇。找到自己擅长的或者热爱的事情，尽力去做，把烦恼抛掉，当你完全投入到一件事情中，就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情，获得了一些成就，你会爱上自己，爱上生活，发自内心的快乐着。

这段时间，网络上的骗婚话题似乎成了万众瞩目的焦点。从明星到小创业者，被婚姻骗得人财两空，甚至自寻短见的案例，此起彼伏。

舆论大多导向这三个方面：

对女性来说，骗婚的大多属于这三种：

第二种如今越来越常听说。Gay其实是一群非常容易骗婚成功的男人，因为他们往往具有许多直男欠缺，却又很打动少女心的优点。比如温柔体贴、细致入微、注意衣着和个人卫生，懂得女孩子收礼的品味等。

更厉害的是，如果他们的家人知道内情，很可能会全家出动，家长比男生还热络。送礼物、大额彩礼、许诺房子等不在话下，唯一条件就是你会生孩子。

但他们都有个致命点：对亲密关系极冷淡，甚至根本不行。这时他们往往会找各种原因伪装，比如尊重女生，比如宗教信仰，想留到婚后再进行；或者干脆装傻装纯情，在只牵过手的情况下，就积极推进婚姻，先结了再说。

遇到这种纯情白马王子的女生们请醒醒。首先，尊重不代表没欲望，直男不可能完全没有动手动脚的冲动，即使不是每次约会都钻小树林，他们也更期待两人世界，而不是每次约会都恨不得呼朋唤友，往人多的地方凑；

另外，你不妨查查他们的app、上网痕迹、微博关注对象、电脑里存的各种小电影等。上Gay交友软件或论坛的，微博关注很多同性恋大V的，电脑里存了GayV的，沾上一个基本就可以pass了。

第三种，有公主病的玛丽苏们尤其容易中招。“霸道总裁爱上灰姑娘”通常只是女dior丝们的A片而已。如果你的前半生从来没有情书环绕、求爱者前赴后继的待遇，被高富帅突然爱上的概率，大概跟被王健林挑中当儿媳的差不多。千万不要以为“你好特别”“你很有气质”是真心表白，那可能是对方实在挑不出什么来夸你的。

真实故事的发展往往是这样的：帅气阔绰的“富二代”迎娶你后，才委婉透露家里做生意欠下了几千万外债；家境殷实，声称被前任严重伤害，只想找个体贴老婆的优质男，婚后几年不育，才发现对方生殖能力有问题；刚刚满世界炫耀求婚钻戒，转眼就发现未婚夫在老家早有摆酒未领证的妻小，自己不过是二房……

怎么破呢？有点难。拉长被追求战线，不要太快被得手，这对于时间就是成本的骗子来说，当然是个大杀器。所以他们往往喜欢挑恨嫁的姑娘，后者看到白马一来，早就乐颠颠地上去了，哪管上面骑的是王子还是唐僧；

所以姑娘们还是要从外围着手，多接触对方的老朋友、亲人和手机，留意一切矛盾和疑点（往往都会有，只是很多受害者选择了不听不看不相信）。最重要的，还是多提升自己，努力扩大朋友圈，越早认清自己在市场上的行情，就越能帮你练就一双火眼金睛。

还有很大部分婚后总念叨：“我当初真是瞎了眼才找的你”或“要不是你怎样怎样我怎么会嫁了你？”的女性朋友，如果你确实觉得这桩婚事中你亏了，不妨把两人的照片和资料提交到相亲网站上，注明“离异”“有孩/无孩”，看看到底谁在市场上更受欢迎。

从不少统计资料看，越是大城市，优质大龄剩女越多。有时一个被婚姻和前妻调教过，有一定阅历和经济基础的男士，只要还没到秃顶大肚腩，他获得的青睐甚至不比小鲜肉少。而同样条件的女士，离婚前就算整天被勾搭，离婚后如果想找另一半，之前那些痴情男子可能立刻一哄而散。没办法，世界上太多想找免费炮还不用负责的渣男。花前月下可以，真要娶了你顺便当个后爹，估计人家才会觉得自己被骗婚了吧。

一、心里难受时要放声痛哭。哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。二、心里难受时，别一个人硬扛。心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。三、心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

今天和大家分享一个真实的故事。

一个朋友被骗婚的故事---

01

我和我的老公是2016年的五一，通过亲戚介绍认识的。亲戚说：“他们家已经在市区买房了，也已经准备好了结婚摆酒席的钱，只要你们相中其他都不是问题。”

第一次在一家淡黄色装饰的餐厅，他穿着件蓝色的T恤衫搭配七分裤，看起来阳光帅气。因为年龄相仿，兴趣相投，我们聊得甚欢。

第二天他约我散步，因为第一印象还不错就答应去了。远远向我走来的他，手里还拿着一束玫瑰花。当他把花送给我时，我心里很欢喜，心跟着扑通扑通的跳动，这家伙还算开窍。

接着他脸红地说：“小雅，昨天我对你一见钟情，我喜欢你。请你答应做我女朋友吧！”

我心里既高兴又忐忑地说：“吴灏，我们昨天才认识，这也太快了吧？”

他突然激动地回答我：“小雅，爱情不是认识时间的长短，我喜欢就想和在一起呀。你是我吴灏的第一个女朋友，你放心我这辈子一定只对你一个人好，只爱你一个人，也是唯一的女朋友。”

春心萌动的我，没有谈过恋爱。被他这甜言蜜语一说，我就答应了他。他高兴的亲了我，刷的一下我们的脸滚烫滚烫的，我边害羞的趴在他的肩上边说：“这是我的初吻，你要对我负责啊！”

02

他斩钉绝铁地说：“小雅，我现在就对你负责，我现在带你去个地方。”话刚说完，他就把我带回了他家。到了他家门前，他对我说：“这是我家，我带你来见我家人。告诉他们，我们已经在一起了。”我高兴地点点头，有家长的同意，我们就可以光明正大地在一起了。

一进门，他爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、都坐着等我们。

“爸妈，爷爷奶奶，我交女朋友啦！”他开心地喊着。

我跟他们礼貌性的问了好，他们例行公事似的问了我的家庭情况。

突然，他奶奶说道：“你们家和我们家门当户对，既然相互喜欢，不如就结婚吧！”他们家，都一致同意。我一开始犹豫不决，认识没几天就结婚吗？

他们家见我有些犹豫，打算明天去我家，跟我爸妈聊聊。

隔天，吴灏带着他爸爸来我家。本来我以为我爸妈不会同意我这么早结婚的，哪里曾知道，当他爸爸说：“小雅爸妈，我家吴灏喜欢小雅，他想娶小雅为妻。”我爸竟然手舞足蹈地答应了。

经过我爸妈的三番四次的说教，他们说：“趁年轻，家境差不多，门当户对，关键是人家真的喜欢你。错过了这个村就没啦！”最后我答应嫁了。

5月20日，我们去民政局领了结婚证。

2016年9月，我们在一个简易的酒楼摆结婚喜酒了。

03

结婚后，吴灏对我疼爱有加。有一天，他很晚回来，喝醉了酒告诉我：“对不起，小雅，我们现在住的房子不是我家的，是我姑姑给我们暂住的，还有结婚花的钱，也是和亲戚借了几万。我该死，我去年赌博输了五万，我现在欠了10万债”。我很生气，但也不敢回娘家，自己选择的路，只能自己承担责任。

在他一次次哀求下，我答应了和他一起还债，一起赚钱存钱，将来买个属于我们自己的房子。

曾经一发工资就去逛街买新衣服打扮的我，从那次以后，每个月一发工资3500，先拿1000给他还债，再给家婆2000生活费，剩下500自己省着用。

我朋友说：“你这个傻瓜，被骗了，还帮忙还债。当初劝你，别太快结婚，你不信。现在还好，他对你不错。”

我笑着对我朋友说：“等我们孩子上幼儿园了，我们的债还清了，我们就有钱买房啦！”

因为内疚的关系，吴灏对我越来越好了，我们现在就是缺钱。要是当初认真和他相处了解再结婚，现在也许会过得没那么辛苦吧。

我真的恨自己当初太单纯了，没有好好相处了解他的为人，我以为两个人喜欢结婚就能幸福了，没想到还是生活中的柴米油盐酱醋茶。

苦是自己选的，跪着也要把它过下去。

希望大家看到这个真实的故事，能保持善良的同时，为了自己的幸福，别轻易结婚，结婚需谨慎，闪婚有风险，留点心眼，在这个现实社会防人之心不可无啊！

有。1.记得是我闺蜜的表哥小林，当时小林有三个哥哥，都是到了适婚年龄，但是因为家庭条件原因，迟迟没有找到对象，因为小林是家里老幺，有句话叫做百姓爱幺儿，于是爸爸妈妈就托亲戚在云南找了一个女生叫翠翠，长相还可以，关键是对方不嫌弃小林家庭贫困，人家只需要小林给四千块钱就直接搬过来，然后婚礼可以免去。

小林爸爸妈妈高兴的合不拢嘴，于是东拼西凑把钱给了对方，翠翠也住进来了，小林一家都觉得捡了块宝一样，但是不巧这个翠翠刚好来例假，小林觉得没什么，这不是很正常吗，于是就在等等再圆房。

奇怪的是，翠翠的表哥每天都过来看他，每次都会聊很久，因为翠翠是远嫁，小林一家觉得情理之中的事，就没有在意，很快到了翠翠例假结束之日，翠翠说自己要洗澡，由于小林家洗澡是在屋背后一间房里面，于是小林就把水放好，等翠翠去洗，想到自己要和翠翠真的圆房了，小林激动不已，把床铺好，自己也把胡子刮了又刮，可是当他弄好以后，迟迟不见翠翠，于是他就去洗澡间找，结果发现翠翠早就无影无踪。他傻眼了……

2.这是我之前同事的妈妈描述的一段痛苦人生经历。

同事的妈妈叫平平，十八岁那年与同村小伙小龙定下婚约，说是年底结婚，因为同村木子的老婆贝贝她在河北打工说工资还可以，平平想到离结婚还有大半年不如跟着一起去挣点零花钱，因为婚后需要大笔花销，于是平平和贝贝就坐上河北的车，心里对故乡不舍，但是为了婚后生活好一点，她对自己说一定要好好上班挣钱，回家和小龙好好过日子。

来到河北下了车已经天快黑了，来了一个叫海子的三十岁男子，自称是和贝贝上班的同事，他们说因为太晚了所以就暂时去孩子家借住一晚，明天再去报道。

于是平平就和他们一起去了，到了海子家，海子爸妈非常热情，由于赶车劳累，平平就一觉睡到天亮。早上起来没有看见贝贝，她问海子贝贝呢？海子告诉她贝贝走了，她把平平以900元价格卖给他做老婆了。平平不信，她拼命哀求海子放过她，海子一家说钱已经给了，她就是海子媳妇了，而且更离谱的是结婚证居然都有了。

平平准备跑，可是每天被看得很紧，一步都离不开那间卧室，望着窗外，平平流下绝望的眼泪。有一天村子里传出有一个买来的媳妇还没跑出村就被村里人围住，抓回去以后一顿暴打，还把她当做全村人轮流使用的“老婆”。

平平害怕了，她彻底死心了，再也不打算跑了，她为海子生了两个儿子，之后她可以自由活动了，但是还是在全村人监视下。

就这样时光匆匆，两个儿子大的22岁，小的也21岁了，平平也在痛苦中煎熬了二十二年了，她从一个花季少女变成了中年妇女，她思念故乡的老母已经六十了，她要回去看看自己的母亲，于是在儿子们的劝导下，海子答应陪他们回四川老家看望老母，母亲泪如雨下，泣不成声，她恳求海子他们一家留下来，她想让平平陪她度过余生。于是就这样平平他们一家就在四川开启谋生之路……她想报警，可是时过境迁，那个贝贝早已经离婚消失不见了……平平说到这里哽咽的说不出话……

婚姻是自由恋爱的结果，不能用金钱来衡量和交易的。

骗婚是经济文化落后的产物，也是证明社会法律普及还未完全，因为这些往往出现在偏远地区，所以我觉得我们国家除了大力发展经济以外，更重要的是乡村文化知识以及法律法规普及。

这是因为这部剧的确能够体现演员的敬业和专业，而且也能够具有较高的质量，所以我们才会这么喜欢这部剧。任何一部影视作品的成功都不是偶然的，其中必然有导演和演员的心血，因为一部成功的作品需要依靠多方的努力。

我们在观看电视剧时的确能够根据自己的标准进行评价，而且也能够对剧情进行分析和思考。当一部作品足够优秀时，我们的确能够被深深地吸引。电视剧《女心理师》登上热播榜第一，全网热度第二，为何这部剧能如此火爆？我认为原因有三个:

一、这部作品的创作理念十分正确。

其实这部剧之所以能够这么火爆，就是因为导演在创作的过程中能够坚持更加正确的创作理念，而且也能够传递更加正确的观念。这不仅能够让我们感受到这部剧应有的正能量，而且也能够让我们更加专注于这部剧的剧情。正是因为如此，所以我们才能够认可这部剧，并且为这部剧点赞。

二、这部剧的剧情十分具有吸引力。

这部剧备受欢迎的另一个原因就是，我们的确更加喜爱该剧的剧情，而且也能够期待后续剧情。因为这部剧中的确设置了较多的悬念，而且也特别吸引我们的眼球，我们不仅希望能够揭开谜底，而且也希望能够通过自己的推理得到正确的答案，而这就是该剧吸引我们的地方。

三、这部剧能够关注更多的现实问题。

任何一部作品都应当以现实生活为创作的源泉，而且也应当从侧面反映社会现象。因为只有这样，这些作品才具有现实意义，才能够为我们提供更多的参考内容。这部剧能够拥有这么高的热度，就是因为这部剧的确能够更加注重对社会现象的描绘，而且也能够提供解决问题的方式。

以上就是我分析的原因。

因为这部剧的很多东西是非常真实的，反映了很多人的心理状态，这些心理状态让人们产生了一些共鸣。