给你以下几点建议,第一个要通过读书和交流,不断的提高个人修养,开阔自己的胸怀。第二个是要树立自己的理想和目标,有了理想和目标就会不计较,小事就会克服所有的困难,勇敢的向前努力,第三个是要发展自己,爱好是放掉自己的各种不良情绪,比如焦虑,压力,紧张和不安,第四个是要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑愉悦心情,第五个是要锻炼身体,增加血液循环,增加新陈代谢,做到以上几点,可能对你的性格培养有良好的帮助,当然有条件的话可以找当地的心理老师或者心理咨询师进行一对一的心理疏导,可以更加帮助你理清思路,回归到正常的心态上来。当然也可以在这个平台上寻找心理咨询师,都可以给到你很好的帮助