唐宁心理咨询师

TVB问我就对了。 2008【当狗爱上猫】——广告设计师（ 罗嘉良,胡杏儿,吕方,曾华倩 ）2008【法证先锋Ⅱ】——法证（欧阳震华,林文龙,郑嘉颖,佘诗曼,蒙嘉慧）2007【律政新人王II】——律师（官恩娜,马国明,陈键锋） 2006【爱情全保】——保险经纪（陈锦鸿） 2007【学警雄心2学警出更】——警察（容祖儿,郭羡妮,陶大宇,吴卓羲,陈键锋）2007【凶城计中计】——刽子手（陈锦鸿,谢天华,汤盈盈,姚乐怡） 2004【心理心里有个谜】——心理咨询师（陈锦鸿） 2005【老婆大人】——法官（陈锦鸿，宣萱） 2006【潮爆大状】——律师（郑少秋，唐宁）2006【法证先锋】——法证（欧阳震华,林文龙,蒙嘉慧,钟嘉欣 ）2005【妙手仁心Ⅲ】——医生（吴启华,林保怡,邵美琪,陈豪,黎姿,曹永廉 ）2005【学警雄心】——学警（陈键锋） 2004【下一站彩虹】——服装设计师（胡杏儿,谢君豪,吴美珩,李彩桦）2003【冲上云霄】——飞机师（吴镇宇,陈慧珊,叶璇,胡杏儿,马德钟）2003【律政新人王】——律师（林峰,胡杏儿,廖碧儿,陈键锋）2002【谈判专家】——谈判专家（欧阳震华,郭可盈,文颂贤,张智霖）2002【红衣手记】——护士（佘诗曼）

1996年《缉私群英》1998年《警坛风云》1998年《扫黄先锋》2000年《重案六组》2002年《重案六组2》2003年《刑警使命》2003年《谈判专家》2004年《青出于蓝》2008年《重案六组3》

大学毕业后的前四年，当自己处于困惑、不知道未来的职业、生活、家庭如何选择时，心里好渴望有一个生命成长导师，能够用她自己的故事或者说视野，引导我去如何抉择。这些年经过家庭、婚姻、工作的一系列沉淀，虽然心智成长了不少，但也觉得在经过的那些坑里，如果能够早一点学会识别力或者说学习力，那就能为自己节省更多时间。和闺蜜那次谈话，也提到如果我们三年前明白现在明白的那些道理，或许现在的自己会是另外一个自己。所以，当去年年底在红月的朋友圈看到陪伴生命成长与智慧的墨尔大学，心里有个声音告诉我，这或许就是我寻找多年的生命导师。于是，我去了解什么是墨尔大学，去了解它的33节年度大课的导师安排，还听了它的创始人唐宁、红月的免费线上大课分享——《活出生命的品质》、《走心创造》、《让天赋自由》。当我看到年度智慧导师有刘丰、李欣频、火星爷爷、Janet……秋季论坛里有一帆时，我就被这样的导师安排深深吸引了，这里面有那么多位我非常欣赏而且是活出了自己的智慧和状态的生命榜样，还有一些我的认知边界以外的，我想这就是墨尔大学所提倡的“汇集全球顶端智慧导师，创新传承与发扬优秀传统文化，陪伴这个时代的生命探索者，去拓展认知边界，活出生命的品质”。当我听完唐宁的《活出生命的品质》和《走心创造》，我被这个之前自己一无所知的女子的智慧深深吸引了，她在《走心创造》里这样定义创造 第一次我听说创造，还包括创造内在品质和生命的体验。她还在分享里提到，意识能级决定了我们所创造之物的振动频率和品质，而走心创造的本质是“解决需求+聚焦品质” 这和我一直以来坚持的理念不谋而合。所以，当她在分享里提到 这句话余音绕梁在我的心里，产生了多日不绝的回响。每当我在往返瑜伽课的路上，这句话就会响起在心里，让我把真诚、全情投入、无条件服务她人的品质带进每一节课堂。这就像唐宁老师所说的品质的滤镜， 因为唐宁老师的那场分享，我立即给自己报名付费了墨尔大学的年度大课，我和自己约定，就用这499元去开启每个月两到三次和高纬智慧的约会，让它们成为生命里美好的陪伴和提醒，让那些来自高纬的声音，帮助自己不断去成长去完善。 自从去年年底报名以后，先后在线上听了火星爷爷、唐宁、红月、刘丰、梁钦元、王育琨老师的线上课程，不同的视角带给我不同的思考和触动。这次是武志红老师的《边界意识》和唐宁老师的《情绪管理》，刚好是自己最需要加强的一块，又碰巧是清明假期，所以想去现场感受一下能量氛围。机缘巧合看到线上招募活动当天的志愿者，就这样幸运地成为了10多名墨工中的一员。 做出一个决定很容易，但每一次迈出行动，都需要不少的勇气。志愿者要求上午八点半前抵达会场，这就代表我要坐早上六点前的车才能准时抵达。出发前的夜晚，心里还有些担心，不知道如何告诉先生，因为上周刚刚去广州参加up子木的读书分享会。睡前故作轻松地和他提及明天要去广州给墨尔大学做志愿者，他说，“喜欢就去吧”，当得知要凌晨五点多起床时，他很是惊讶，不过也还是非常支持地一大清早睡眼惺忪的起身送我去车站。心里有些愧疚，七点多要去上班的他，被我一折腾，肯定没睡好。但就像陶虹老师在春季女性力量论坛里分享的每次出门和女儿告别时对女儿说的一样，“因为我想要给你一个更好的妈妈”，我在心里对自己说，“我想要给你一个更好的妻子”，于是就调整好心情出发了。 这次同行的还有小伙伴芳菲，因为瑜伽我们相识，喜欢她的沉静、勇敢和坚韧。两个人清晨走在北京路的大街上，古树葱郁，清晨的风穿街而过，抬头望去，那一片片新绿就像是盎然的生命力，如此绽放和惬意。生命本该如此。到达东方文德酒店，看到穿着墨工服的小伙伴们已经在金色大厅等候，看到大家脸上喜悦的宁静，无比温暖。 上午九时，陆陆续续有听分享的朋友到来，有白发苍苍的老人，也有七八岁被妈妈带领的孩童，有穿着考究的创业者，也有朴素的学习者……这是一个无比敞开无比包容的现场，只要你渴望生命的成长，你都是被欢迎被允许被尊重的贵宾。 十时，武志红老师的分享会正式开始，他分享的主题是《边界意识 建立自己的小宇宙》，他从中国社会的7大浆糊逻辑—— 到其解析其背后的原因——共生关系，让我们看到圣母和巨婴，看到共生之下必有剥削。他在分享中说，“如果孩子没有秘密，他就永远长不大”。因为心理上没有脱离母体，他还是共生的。再从三种边界意识（地理边界、身体边界、心理边界），告诉我们如何去守住自己的边界——不含敌意的坚决；从小事开始、小事也是一种大的较量；尊重事实、驳回情绪；直击要害；让他疼；保持地理边界；正式谈判）。 在分享中，最喜欢他的两句话是“思想是在关系的缝隙中产生的”，而“边界是文明的开始”。当我们拥有独立思考，就有了思想，而边界就是告诉我们，每个人都是独立的有自我意识的存在。武志红老师的分享，告诉我们每个人都能从三元关系里创造出自己的小宇宙，从捍卫边界开始，真正身体、心灵上独立起来。 十二点，武老师的课程结束后，我们墨工收到志愿餐，纯素食（唐宁的美康辰做的是纯植物、零添加产品），第一次在广州吃了一顿满满清香的绿绿嫩嫩柔柔软软的食物。 下午一点我们志愿者开始准备迎接下午的会场，在签到处看到唐宁老师匆匆走来，之间只有一个小时不到的时间，她又返回会场，提前过来准备她下午的分享，看到我们，她双手合十，微笑着对我们说“辛苦了”，满满的慈爱和谦虚。虽只是一个小小的举动，却让我肃然起敬。下午两点分享会正式开始，没有格外的寒暄，直接进入主题——《你的情绪成熟了吗》。她从白雪公主的隐喻新解、萨满的五个手指头、情绪调频的方法，让我们了解了两种模式（控制者模式、受害者模式），看到每个人的内在都有渴望被看见、关注和重视，但如果不跳出上面两种模式，不在内在腾出一个空间，新的关系不会进来。还让我们在生活中多去觉察，去观察调整分享的出发点，学会回到纯粹与体验中去。并用萨满的五个手指头，让我们学会时刻对每一个存在道谢，学会从看见每个手指头的重要性到看见每个人的独特，进而跳出两大旧模式更新到新的支持者模式和服务模式，并赋能他人和自我，即支持每个人和自己展现她的创造性。她在分享中说，我们要学会做肉肉，别张牙舞爪，要呆、萌、适，要好好说话，先转念再改变，真正的改变来自于信念上的认识。并教我们用转换时空到放飞气球让情绪let it go，学会调频，把自己调整到新的频率当中 。她说，每当情绪到来的时候请记得它是那个加戏的过程，作为演员的我们，要记得对导演喊出， 在这趟干货满满的情绪调频课上，她用幽默的方式让我洞见智慧，让我学会 分享中，她无比坦诚，拿自己身边的事情比如和婆婆之间的故事（婆婆担心她晚归，不要用你的担心来表达你的关心）和我们分享，让我们看到她是如何在生活中运用这些方法帮助自己的。 大屏幕上一张张精美的PPT不断更换，她用两个小时满满的干货不断的更新迭代着我的思维，感觉要跟上她的节奏，自己必须不断思考不能停歇。 四点课程结束，主持人特地邀请我们墨工上场和唐宁合影，离开前看见红月，上去给了她一个大大的拥抱，她说，以后多来墨尔玩。心里由衷的喜悦，这种真实的切切实实去带领更多人活出生命喜悦和绽放的初心，我一一感受到了。没有盲目崇拜，只是去分享去学习去一起进步。非常爱这样高频的能量场。唐宁说，后期陪伴生命成长的读书会也会在广州办起来，以更好地帮助陪伴墨客们成长，我的眼泪就出来了。这个世界，有那么一群人，她们带着自己的品质，带着对世界的理解和大爱，用心做着一件事情，只是渴望让更多生命成长的更好更喜悦，这样的慈悲心注定会让他们走得更远。 只想说，感谢我能够连接到这样的频率，这样一群人，而我愿意用自己的行动去践行生命的品质，也让自己和她们一起绽放。