如果我身边的家人或朋友遇到了心理上的问题，我会建议他们去进行心理咨询的。
一：因为谁人生都不是一帆风顺的，难免会遇到艰难困苦，有喜怒哀乐也是很正常的。 只不过有的人善于控制自己的情绪，不会让不良情绪暴露在外，但也不代表他没有负面情绪，只是隐藏在内心罢了，可是这种长时间的隐忍也不是好事，一旦暴发，那将是定时炸弹。
二：有心理上的问题去咨询心理医生是很正常的。 我们都知道在国外，大多数人都有自己的心理医生，定期去看心理医生是一件很正常的事情，他们会定期约见自己的心理医生，去宣泄自己的内心情绪，高兴的、烦恼的、郁闷的、兴奋的…他们都会及时的和心理医生倾诉和沟通。以便把自己的心态和情绪调节到最佳状态。
所以，每个人都有情堵不佳的时候，就像我们的身体，吃五谷杂粮也会得病一样，得了病就要去看医生，这是再正常不过的一件事情了。
如果你家人或朋友遇到心理问题困扰，你会建议他们进行心理咨询吗？
一. 如果周围的家人或朋友遇到心理问题的困扰，建议求助专业心理咨询师的帮助。
求助的方式可以选择到医院的心理科进行心理咨询或治疗；也可以选择到心理工作室寻求心理咨询师的帮助
二.心理咨询并不是简单的找到一个咨询师，就坐等解决自己的困惑的过程，不同的咨询师，受到个性、咨询风格、所应用流派、个人人格成熟程度、成长经历等方面的影响，与来访者的互动也会呈现出不同的效果，也就是会存在咨询师与来访者是否匹配的问题。因此找到一个适合自己的咨询师并非是我们传统意义上所理解的依靠他人推荐、经验丰富、够权威等因素就一定能够实现的问题，这需要我们沉下心来用心感受和发现那个能够陪伴自己成长，当然也是共同成长的人。
三.如果本人求助的动机很强，那么可能咨询的感受和效果会更好;如果本人还没有克服自己内心的恐惧、担心或碍于面子，不好意思去看心理医生、不敢承认和面对自己的问题等，那么需要家人进行引导，鼓励和支持其求助行为。如果这位朋友的行为严重影响到了自身或他人的安全，则需要立即求助进行危机干预。
四.心理咨询是咨询师和来访者的双人舞。在双方共同创造的安全、舒适的环境中，来访者可以讲述自己正在经历的生活给予的不幸、正在遭遇的难以承受的伤痛，或是已经出现的某些令自己困惑甚至为之难过的感受和行为。咨询的过程安全并保密，内心藏着一个无法倾诉的故事无疑是最痛苦的事情。正如湖北大学文学院的刘川鄂院长在为曾奇峰老师的《你不知道的自己》一书作序时所描述的心理咨询的样子，“它帮助我们把激荡的感情收起，变得内敛从容，告别富于挑逗的美好，告别脆弱的精致，告别无用的敏感，不再会遇到风吹草动就草木皆兵，而是逐渐趋于和解”。
希望我的回答可以帮助您解决些许的困惑。
我会尝试给他们做一些疏导，如果达不到效果，会推荐心理辅导。
忘心敛意
