霍兰德心理咨询师第三章

一般心理咨询师都要通过三个阶段的技能学习。 一是心理咨询技能基础知识的学习，比如普通心理学、发展心理学、 社会 心理学等。 二是实操技能的学习，包括咨询的伦理、基本技术、心理评估的学习与实践。只有具备理论知识和实际操作技能，心理咨询才不会成为普通的谈心，而是咨询师运用心理咨询与治疗的理论和方法，帮助来访者恢复或增进心理 健康 ，促进其个人成长的过程。 三是心理咨询师个人成长，技能提升，需要学习多种心理咨询治疗理论和方法，在心理咨询过程中运用这些方法，比如危机干预技术、认知行为疗法等等。 作为一名合格的心理咨询师，要以开放的心态对待各类知识，现在流行基于生物-心理- 社会 的整合式治疗模式，所以要求咨询师对这三类知识要有所掌握。除了要爱学习，还要具备乐于助人的人格条件，要明确个人从事心理咨询行业的目的是什么，这样他的知识和技术才会有效地发挥作用。在心理咨询过程中还需要真诚的对待来访者，交流中，咨询师具有真诚如一的品质，表明他可以对你，对外界敞开自己，他用自己生命的开阔和流动，来唤醒你生命本有开阔和流动，这样，问题和障碍就会逐步化解，方向清晰，力量上升。 你好，作为一个咨询师，我愿意和你分享我的体会。 要做好一个心理咨询师，大概需要这么几个条件： 1、扎实的心理学理论知识。包括：①心理学基础理论，其中对咨询特别有帮助的有，基础心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、 社会 心理学、心理测量等。 2、广泛的 社会 视觉和文化视觉。要熟悉中国文化，了解中国文化特质和 社会 特质。这是开展有效心理咨询的重要功底。如果照搬西方的咨询技术，往往很难适合中国人的特点和需要。 3、丰富的生活阅历和经验。生活体验对于做好咨询的意义不言而喻。 4、要有自我完善的动力和较为完善的人格。咨询师要时刻成长，时刻完善自身。只有幸福的人才能带给别人幸福，只有心中有爱，才能把爱传递，并给他人力量。 知识结构 做好心理咨询工作要有必备的理论知识。 要帮助他们认识到困扰着他们的真正原因，改正或放弃不良的行为，咨询师必须具备多方面的心理学知识。按国家职业标准规定，心理咨询师必须有普通心理学、发展心理学、 社会 心理学、咨询心理 学、心理 健康 与心理障碍、心理测量学等方面的基本理论知识，与此同时，还需要在正规的心理测验、心理诊断和心理咨询培训中掌握相关的操作知识。 技能结构 技能与知识一样重要。 其次，才谈得上有针对性地协助求助者分析问题 ，并引导求助者走出困境，促进其人格的成长。心理咨询师的助人技巧 ，主要包括以下几个方面: 建立咨访关系的技巧。任何咨询活动的进行都离不开咨询关系的建立，良好的咨访关系本身就具有治疗功能。来访者对咨询师的信任、亲近、可靠感是使咨询成功的重要因素之一。 咨访关系的建立既与咨询师有关，会谈技巧。谈话法是心理咨询最主要最重要的方法。咨询师应当能够在与求助者的平等交谈中，在最短时间内，了解求助者感到困惑的处境或事件，问题出现的时间及其发展变化，能适时地、机敏地提出问题，发现求助者不自觉的掩饰和阻抗，引导他们逐步认识内心深处的症结，设计一些相应的方法来矫正某些不良行为，适时地向求助者进行某些解释等等。影响与干预技巧。心理咨询中咨询师应尽量保持价值中立原则，但这并不意味着咨询师不影响或干预求助者的心理与行为。每个人都有价值观，不同价值观的人相处，除非有一颗开放聆听的心，否则必定困难重重。咨询师在和求助者谈话时，不要轻易发表自己的意见，特别是评论性意见，只能持一种非评判性态度。 罗杰斯曾经说过: “当看着日落时 ，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右侧的 天空呈桔黄色 ，也不会命令云朵的粉红色更浓些， 我们只是满怀敬畏的心情观望而已。”对求助者的非评判性态度，就好比望着日落那样。这种态度是使求助者感到轻松的重要因素，它可使求助者无 所顾虑，从而把内心世界完全展示出来。 人格结构 并非学习了心理学理论知识 ，掌握了心理咨询基本技能就能够从事心理咨询工作。研究发现，从事心理咨询与心理 健康 教育的人，只有具备与心理咨询职业相匹配的人格特点才能持久地把工作进行下去，按照霍兰德的人格类型理论， 社会 型的人最适合当一名心理咨询师。 社会 型的人富于同情心、领悟力、亲和力、影响力，热情、耐心、真诚、认真，把他人的痛苦视为自己的痛苦，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐，喜欢并愿意与人交往，交往中不注重追求功利而很看重价值感。因此，很难想象没有耐心、爱心的人能够做好心理咨询。每个人的人格发展、个性形成都与其过去的生活经验有关。心理咨询师越了解自己的过去，就越能自我成长；自己能不断地成长，也就越能帮助来访者看到自己的问题所在，从而帮助他们成长。咨询师需要真实体验自己的人格倾向，咨询师对自己的认知越清楚就越有可能帮助心理上有问题的人。 在咨询过程中，咨询师就像一面镜子要反照出来访者的矛盾、盲点、期待，或是需求、渴望 ，或是困惑、挫折、痛苦等，然后帮助来访者恢复其内心的平衡、行为的协调。只有来访者也“看到”了自我的问题所在，他才可能真正从困境中走出来，不断地战胜自我并最终体验到“登天的感觉”。 心理咨询师基础培训——中科院心理所开发的标准课程体系与考核技术规范，是开启心理学的系统学习，促进专业成长和职业发展的必修课程。 1、学会观察，提高敏锐的观察能力，捕获来访者一切信息的同时也能做好自我观察；2、学会倾听，不光要听来访者的故事，还要能听出弦外之音，不要被故事迷惑，看她内部的反应模式；3、学会同理，能体会来访者的心境，理解来访者的框架、态度和处境，能穿着她的鞋体会她的感受；4、学会笃定，在咨询现场不要被来访者的反应所影响，也不能被卷入，要保持中立的态度和立场，同时能忍受、包容来访者的一切移情反应；5、学会澄清，当来访者所陈述的内容对咨询有重大意义时，要及时澄清，让来访者将以往模式中自己不自觉的一些无意识行为有所觉察；6、学会面质，将来访者互相矛盾的关键点及时呈现，让来访者看到自己的矛盾和自我冲突，从而为来访者的自我发现和改变做好铺垫；7、学会反思，每次咨询完毕都要做好反思，总结自己做得好的地方和有待改进的地方，不断提高自己的临场能力。 做一名“合格”咨询师，前提是已经有心理咨询师证书，且有意愿从事这个职业或者已经在这个行业实践者，那么，再围绕着“合格与否”谈谈看法： 目前行业内，没有一个官方的什么“合格”的标准来统一衡量，但是，有一些行业内的声音和看法： 1.要有自我体验，也就是自己被资深的咨询师咨询 2.要被督导，定期被资深咨询师督导 3.要遵守行业伦理规则 4.要长期自我学习和提升（涵盖1和2点） 最后，谈一些实践经验：自己的情绪稳定和调控能力、人格特点、人际关系质量等都影响咨询工作。一句行业内的话，大意是：你对自己的内心世界了解有多远，决定了带领来访者的内心走多远。所以，想做一个合格咨询师是一条很长的路，有了证书，是这条道路的零起步，需要5到10年的临床积累，才能走在合格的路上 站在来访者的角度考虑问题，帮来访者分析问题，听他（她）的倾诉并做及时回应，对有待解决的问题与来访者一同制定切实可行的方案。 如何做一名合格的心理咨询师？ 合格，基本等于及格，学生的及格分数，是最低的要求，几乎每个学生都能达到。 现在全国有主管部门注册的心理咨询师130万人，但真正从事这一职业的，靠咨询维持生活的人只占5%左右，绝大多数心理咨询师已经离开了这个行业。就是说，合格的心理咨询师很少，更不用说优秀的心理咨询师了。 做合格的心理咨询师，应该有以下几点，一是高效快捷的咨询技术技能，尽可能用短的时候解决来访者的心理问题，以及心理问题衍生出的各类问题，如调整情绪，消除躯体症状，恢复 社会 功能，优化个性等。二是耐心细致，不要其烦的服务，及时跟踪来访者的情况，给出合理的解释。三是品性方面，为人诚实，让来访者觉得踏实，愿意倾述自己的内心想法。 做一名合格的心理咨询师很难，做一名优秀的心理咨询师更难。 简单说：心理咨询师自己心理 健康 度要相对好过一般人，要尊重热爱这个行业，自己咨询中要有正确角色定位，伦理规范。并且要有乐于助人，助人自助的情怀。其次要有扎实过硬的理论基础和灵活丰富的技术技巧。谦虚好学。 普及心理学知识，培养有专业的咨询水平，繁事究个为什么？事实求实，换位思考为民排扰解难，敬业，精准帮助顾客解开生活凝问，消除心里迷湖，逃出困境。 来叫法师讲大乘妙法莲华经。

根据霍兰德理论，心理咨询师这一职业的三字码最可能的是IS。

霍兰德的类型理论提供了一个重要的生涯辅导理念：把个人特质和适合这种特质工作联合起来。生涯辅导（简单说就是职业辅导）强调生涯探索，对自我能力，兴趣，价值以及工作世界的探索，霍兰德巧妙的拉近了自我与工作世界的距离。

扩展资料：

借助霍兰德代码的协助，当事人能迅速地，有系统的，而且有所依据的在一个特定的职业群里进行探索活动。令人称道的是，它提供和个人兴趣相近而内容互有关联的一群职业，而不是仅仅冒险地去建议个人选择一种特殊的职业或工作。

此外，在生涯咨询（具体就是职业指导），霍兰德的职业性向论也可以出其不意的引导当事人走向一个主动、积极的行动方向，进行动态探索。

得到自己的代码和有关的职业群名称，当事人得以“起而行”地探查和自己将来有可能选择的职业的各种事务，包括工作内容、资薪收入、工作所需条件等等。

霍兰德的理念是：人的内在本质必须在职业生涯的领域中得以充分扩展，期待一个人能在适当的生涯舞台上充分的展现自我，实现自我，不仅能安身，更能立命。他的理论就是协助当事人从迷惑中找到“人之所是”的立命之所。

职业兴趣是职业选择中最重要的因素，是一种强大的精神力量职业兴趣测验可以帮助个体明确自己的主观性向。

中原焦点团队网络初级25期  中级27期 复训初31期 李晶晶  坚持分享第293天 约练第91次  晨跑第38天第二课：社会心理学概述模仿是行为主义班杜拉的社会学习论。 第一单元  社会心理学定义和研究范围 社会心理学是研究人在社会中如何与他人相互互动，相互影响，还有一个人在社会中会有什么行为。 一、诞生标志 年，美国社会学家罗斯：《社会心理学》 2.英国心理学家麦独孤：《社会心理学导论》 社会学主要研究社会，不是以单个人为主，社会心理学更多的以人的心理为主。心理学不能做诊断和治疗的。精神病是医学 二、定义 奥尔波特：个体的社会行为和社会意识，实验心理学的奠基人。 意识就是心理，研究人在社会中的心理与行为。在不同的社会角色下，我们会有不同的反应。 拓展：学习心理学不要把学的东西在生活中滥用，什么角色做什么角色的事。 奥尔波特：个体怎样受他人的现实的、想象的和隐含的存在的影响 对我们影响比较大的是，我们自己的认知。所以精神分析咨询的时候，提供一个场，一个容器，这样来访者把咨询师想象成自己父母，被理解、了解、觉察，重新活一遭。 三、社会行为 1.习得行为 2.亲社会行为 3.反社会行为 4.人际合作与竞争 5.群体的决策行为 四、研究对象 1.个体 （1）社会化：研究一个人从自然人成长为社会人的过程，既然是过程，就需要很长的时间，时间不到，就是很难成长好，功到自然成。成长是一个慢动作，日不见增，月见其长！ （2）自我意识 （3）社会知觉 （4）态度 （5）社会动机 （6）社会学习等等。 2.人际：真诚最影响人际关系，相反是虚伪。 人的心理要有弹性，否则人的社会功能是不太健全的，当一个人社会功能不太健全的时候，就不容易适应工作、生活、学习、人际，就容易出问题。 （1）人际沟通 （2）人际关系 （3）人际吸引：我们总是喜欢那些喜欢我们的人，除非是受虐，比如SM，耽美。 3.群体 4.社会 五、社会行为   勒温-社会心理学之父 公式：B=f ( P , E )    B—行为；       P—个体；       E—个体所处的情境；       f—函数关系     “要理解和描述行为，人和他所处的情境必须被看作是一个相互依赖的因素群。” 当一个人问你，我的孩子天天玩手机，怎么办？我的孩子厌学了，怎么办？ 不要当专家，你要具体化，去了解情况，了解环境，了解背景，了解什么样的人，了解这个人一系列的方面，性别，年龄，性格特点，之前发生了什么事情，他现在的情绪状态，他自己怎么想的，他有哪些考虑和打算，他有哪些尝试，后来怎么样？一系列的情况，都要去了解，否则都是在帮倒忙。 不知他人苦，莫劝他人善。 须从当时的环境去分析语言背后的心理含义，不要预设答案！ 1. 冬天：能穿多少穿多少； 夏天：能穿多少穿多少。 2. 剩女产生的原因有两个，一是谁都看不上，二是谁都看不上。 3. 地铁里听到一个女孩大概是给男朋友打电话，“我已经到西直门了，你快出来往地铁站走。如果你到了，我还没到，你就等着吧。如果我到了，你还没到，你就等着吧。” 4. 单身者的来由：原来是喜欢一个人，现在是喜欢一个人。 我们容易预设，要保持未知的心，保持好奇之心，才能了解更多的东西，否则的话帮倒忙而不自知。 第二单元  社会心理学简史 一、霍兰德    三阶段理论 1.启蒙期：哲学思辨阶段  “人性”(苏格拉底、亚里士多德 ) 2.形成期：经验描述阶段  观察  客观描述分析                                  (麦独孤 本能论) 3.确立期：实证分析阶段  描述→实证                       定性→定量                       理论→应用 启发：急不得，保持平常心，走好脚下每一步，不知不觉就走到那样的一个状态和位置了。 第三单元 社会心理学研究应遵循的原则 研究遵循原则：这些原则不单是研究时遵循的原则，也是我们做咨询的时候遵循的原则。 心理咨询师的三驾马车：伦理、基本功、自我成长 1．价值中立原则 完全中立很难,必要时需引导，一般情况不引导。什么时候引导，比较违反社会道德时，尽量先保持中立，然后慢慢来。 2．系统性原则 个案概念化，要从系统整体的角度去看一个人，这样才能更加全面。 搜集信息，了解情况，建立关系。如果不能从系统的角度去了解情况的时候，容易走偏。所以要头大身子小。 （1）动态原则：看一个人的时候，要用动态的眼光去看，不要贴标签，不要刚了解一点信息，就给人家下定断。也不要预设，用动态的原则才会有更多的发现与了解。 （2）整体原则：从整体去看，他可能是什么样的？ （3）关联原则：看到一系列事情的关联，然后对事情有大概的了解和把握，但是又不要把你以为的就一定当真，因为对事情有了了解以后，就容易有假设，尤其是家庭治疗里面的系统式家庭治疗要做假设。假设和预设是不一样的。 （4）有序原则：了解具体的情况的先后顺序 （5）反馈原则：我们以为了解了，但是不一定了解了，所以要反馈。 我听到什么情况，是这样吗？ 3．伦理原则：就像开车时的交规，否则容易出车祸。 （1）评估道德可接受性：就像华生对小罗伯特的实验就是不符合道德的。 （2）研究前说明研究计划主要部分，征得同意：提供研究报告，录音录像的时候必须征求同意。 （3）研究中采取保护措施：一切以来访者的福祉为第一位，不伤害原则。  （4）被试有退出自由：来访者随时可以终止咨询，来欢迎，去不留。 （5）被试资料应加保密；发表，须经同意：作为咨询师需修专业，内心和为人 （6）不得建立工作以外关系：尤其在中国，完全纯粹的咨询关系不容易，但是我们尽量保持相对纯粹的关系。 第四单元 社会心理学的主要理论流派社会心理学的主要理论 一、社会学习论——起源于行为主义 常说的有三个理论：巴甫洛夫的经典条件反射；斯金纳的操作性条件反射（又叫工具性条件反射）；班杜拉的社会学习论（新行为主义） 1.简史 早期代表：巴甫洛夫，华生； 发展者：霍尔，斯金纳； 班杜拉和沃尔特斯提出社会学习论。（更为接近人的真实的情况，比较接地气的。） 心理学家会提出很多理论，但是到最后都是你这个人，足够稳定和完善。深挖一口井，样样通，样样松。 2.学习的机制 联想：是经典条件反射（条件反射建立的基础）    强化：操作性条件反射（巩固联想，持续固定）     (正负强化、惩罚、消退) 正强化是为了想让行为增加，多发生，惩罚正好相反，使行为减少。本意是强化，但是不一定真正能起到强化的作用。 消退：对于不好的行为，不予理睬。 模仿：社会学习论（儿童言语、步态、表情，行为方式获得基础） 孩子社会化比较好非常重要的两个方面：1.亲子关系 2.言传身教 教育的极致是行为的影响！ 3.观察学习 （1）注意（根据个体需要选择信息）：每个人更多会注意到自己感兴趣的东西，不同的人注意的东西千差万别  （2）保持（记住要模仿的行为保持在头脑中作为标准 ） （3）动作再现（将记忆转化为自身行为 ）  （4）动机（符合个体需要转化为动机，贯穿全过程 ）；通过动作再现，他感觉是自己需要的，他就有动机了，他就内化为自己的了。 特别像基础心理学的记忆的三个阶段。 社会学习论的不足 1.社会学习论认为行为决定于过去的学习经验，比较忽视当时的情境等细节。 忽视的地方，恰恰是我们要多关注，多注意的地方。所以我们不但要看过去的学习经验，还要考虑当下的情景等细节，这样就能更好的去了解一个人。 2.社会学习论倾向于将行为归因于外在的情境，而忽视个体对当时情境的情绪状态和主观感受对行为的影响。 我们看一个人的行为的时候，不但要看当时的情景，还要看他当时的状态和感受，了解怎么回事，以及他自己怎么看的？所以要去确认知觉，自己的看法，自己的打算，这样才能更加清楚这个行为的意义。 3.社会学习论主要关注外在行为的解释，而忽视内在的心理过程的分析。   我们不但要关注外在行为，还要关注他内在是怎么想的。他内在经历了什么，有什么样的认知，陪着他去觉察。 认知行为理论，精神分析的潜意识，所以我们要去觉察，所以在咨询的时候，就是给来访者提供一个安全的，稳定的，温暖的，放松的，自由的氛围，在这样的氛围中，当事人更容易把自己沉下去，然后对自己有更多的思考。 二、社会交换论——行为互动本质       主张从经济学投入与产出关系的视角研究社会行为的理论。重点强调，“人们之间的互动是物质与非物质的一种交换”。 霍曼斯五命题（趋利避害）：成功，刺激，价值，剥夺-满足，侵犯-赞同  都是为了满足需求，满足需求后，行为就会增加，满足多了，再给也不一定能够行为增加。所以强化的时候，也不一定要给的太多，否则会适得其反。 爱一个人，爱到60分就刚刚好。 布劳：互惠基础，自愿活动 1.成功命题     个体的某种行为能得到相应奖赏，他就会重复这种行为；某一行为获得的奖赏越多，重复行为的频率就越高。   关注什么就得到什么。好孩子是夸出来的。 2.刺激命题 如果一个人在过去对某一种或一组刺激做出的某一行动获得了报酬，那么，当类似于过去的那种刺激再发生时，这个人就有可能做出与过去相同或类似的行动。 如果想让孩子做什么，要给他需要的正向强化。 有时候就是一个微笑，有时候就是给他安全的空间，而不是带着目的，功利心的强化。 3.价值命题   某种行为的结果对个体越有价值，他重复这种行为的可能性越高。 比如努力后，他成绩提上来了，他就会更愿意努力。    4.剥夺—满足命题     是指个体或群体重复获得相同奖赏次数越多，则该奖赏对个体的价值越小。   剥夺是指某人在得到某一报酬后所经历时间的长度。 满足是指一个人在刚刚过去时间里得到的报酬使他不再马上需要更多的酬赏        （爱不宜太多） 比如：老公之前不说我爱你，偶尔说一下，我们会感觉很感动，如果天天说，一天说几十遍，就会感觉恶心。再好的东西也不能持续地给，似饱非饱最好。 5.侵犯—赞同命题        （期待与需求不对等）     个体行为没有得到期待的奖赏或受到出其所料的惩罚时，他可能产生愤怒情绪，从而出现侵犯行为，此时侵犯行为的结果对他更有价值；     反之，如果个体行为得到、甚至超过预期的奖赏，或没有受到预期的处罚，他可能会高兴，就会采取赞同行为，赞同行为的结果对他来说也变得更有价值。 符号互动论——行为活动中介美国学者詹姆斯和米德。 基本假设：行为以意义为基础；意义源于互动；通过解释运用和修改意义