心理咨询师李晓数

目前幼儿园社会教育存在的突出问题是教师在设计教育活动时把握不好活动目标,以致影响教育内容的选择和教育活动的组织,最终导致社会教育活动效果较差。下面是我给大家推荐的幼儿园社会教育浅析论文，希望大家喜欢!

《幼儿园社会教育活动的目标设计》

【摘要】目前幼儿园社会教育存在的突出问题是教师在设计教育活动时把握不好活动目标,以致影响教育内容的选择和教育活动的组织,最终导致社会教育活动效果较差。幼儿园社会教育的目标是促进幼儿个性,尤其是社会性的发展。教师在设计社会教育活动目标时应注意将社会认知、社会情感和社会行为有机结合,深入挖掘社会教育内容,考虑幼儿的年龄特点,从而把握好教育活动的重难点,确定适宜的活动目标。

【关键词】幼儿园;社会教育;目标设计;个性;社会性

【中图分类号】G612 【文献标识码】A 【文章编号】1004-4604(2010)06-0026-04

笔者最近在幼儿园观摩了一些社会教育活动,发现教师在组织社会教育活动时主要存在两个问题。一是教师在准备活动时知道自己是在准备一次社会教育活动,但不论是写教案还是实际组织教育活动,往往把社会教育活动变成了其他领域的活动,如语言、科学、艺术等。二是社会教育活动的目标设计模糊不清或者不够具体,导致具体教育活动的设计和组织不能围绕目标进行,教育活动达不到应有的效果。究其原因,许多教师对社会教育的目标认识不清,在目标设计上遇到困难,以致社会教育活动事倍功半。因此,笔者认为教师有必要深入解读幼儿园社会教育的目标,从而提高社会教育质量。

一、对社会教育目标的解读

1.促进幼儿个性健康发展

2001年颁布的《幼儿园教育指导纲要(试行)》(以下简称《纲要》)是幼儿园教育的指导性文件。《纲要》对社会教育目标的规定包括能主动地参与各项活动,有自信心;乐意与人交往,学习互助、合作和分享,有同情心;理解并遵守日常生活中基本的社会行为规则;能努力做好力所能及的事,不怕困难,有初步的责任感;爱父母长辈、老师和同伴,爱集体、爱家乡、爱祖国。〔1〕五个方面涵盖了幼儿个性发展的主要内容。换言之,幼儿园社会教育的目的在于促进幼儿个性的健康发展。

个性也称人格,指一个人的整体精神面貌,即具有一定倾向性的心理特征的总和。〔2〕幼儿期是个性开始形成的时期。〔3〕个性形成的主要标志是心理活动整体性的形成、心理活动倾向性的形成、心理活动稳定性的增长、心理活动独特性的发展及心理活动积极能动性的发展。〔4〕其中,作为幼儿个性形成的最外显的标志是其心理活动稳定性的增长,即幼儿在不同的时间、地点、场合表现出行为的跨时间和跨情境的稳定性。例如,有研究表明,4~6岁幼儿的坚持性特征已趋于稳定,〔5〕3~5岁幼儿的独立性特征也基本稳定,等等。〔6〕《纲要》把促进幼儿个性的健康发展作为幼儿园社会教育的根本目标,既符合幼儿心理发展和教育的本质规律,也抓住了幼儿园教育的本质。

2.促进幼儿社会性发展

个性特征具体包括两大方面,即认知特征(智力因素)和社会性特征(非智力因素)。社会性是指由人的社会存在所获得的一切特征,即符合社会规范的典型行为方式。〔7〕社会性发展主要包括自我意识的发展、同伴交往的发展、道德品质的发展及情绪情感的发展等。对照《纲要》对社会教育目标的规定可以发现,两者具有极强的对应性。可见,幼儿园社会教育的目标主要是围绕幼儿的社会性发展确定的,即社会教育的核心目标是促进幼儿社会性的发展。

自我意识是指主体对自我的意识,特别是对自我与他人间关系的意识。〔8〕自我意识在个体心理发展中占有至关重要的地位。自我是整个人格的核心,人的心理活动是由自我构建的。〔9〕幼儿期正是个体的自我意识,特别是自我控制意识发展的重要时期,对个体的未来发展具有重要影响。因此,自我意识教育理应成为幼儿园社会教育的重要内容之一。

同伴交往是指年龄相同或相近的幼儿之间的相互交往。同伴交往是幼儿社会性发展的重要方面和动因,对幼儿的心理发展具有非常重要的作用。同伴交往是近年来幼儿社会性发展研究领域的重要课题之一。许多学者对同伴交往的社会功能进行了深入研究。概括来说,同伴交往既是幼儿社会性发展的内容,也是幼儿社会性发展的重要途径。幼儿的同伴交往类型在5~6岁时已经显示出明显的个体差异。因此,加强同伴交往教育不仅可以帮助幼儿更好地适应幼儿园生活,还可以为其长远发展奠定基础。

道德是社会为其成员所规定的一些行为规范。具体落实到个体身上,就成为个体的道德品质。幼儿期是个体规则意识和行为发展的重要时期。通过社会教育可以帮助幼儿掌握各种生活场所的具体行为规范,学习按照要求调整自己的行为,并养成良好的行为习惯。道德品质的养成是社会教育的重要任务之一,对幼儿能否很好地适应社会具有重要影响。

情绪情感是个体心理健康与否的重要标志,也是幼儿社会性发展的重要内容。情绪情感对幼儿的心理发展具有独特作用。例如,陈帼眉认为情绪直接指导着学前儿童的行为。〔10〕《纲要》也将幼儿情绪情感的发展作为社会教育的目标之一加以强调。

二、在目标设计中应该注意的问题

1.社会认知、社会情感和社会行为有机结合

幼儿的社会性发展是其社会认知、社会情感和社会行为发展有机统一的过程。简单地说,社会认知指的是幼儿对人与人之间的关系及社会环境的认知,社会情感主要是指由于他人或环境的变化引起的心理体验,社会行为则是指幼儿在社会环境或与他人交往过程中表现出的行为。可以说,在幼儿的社会性发展中,三者缺一不可。在设计社会教育活动目标时,教师要有意识地考虑这三个方面。

情感是社会行为的内在动力。在幼儿的社会性发展中,社会情感的发展是首要方面。情感更多的是与幼儿社会需要的满足相联系。当幼儿的社会需要得到满足时,幼儿就会产生积极的内心体验;反之则会产生消极的内心体验。对幼儿来说,情感始终具有重要的意义。情感是幼儿行为的内在动力,具有推动幼儿行为发展的作用。例如,在组织“尊重他人”的社会教育活动时,教师首先要激发幼儿对他人的同情心。产生了同情心,幼儿才可能会主动去帮助他人。

认知是社会情感产生的重要前提。在幼儿社会性的发展中,社会认知的发展也很重要。社会认知对社会情感和社会行为有直接的影响。在幼儿园社会教育中,社会认知教育主要包括两个方面。一是社会知识经验,即传统的社会常识部分。在幼儿园社会教育实践中,社会常识教育普遍受到教师的重视。二是对他人心理状态的认知,即我们常说的换位思考,学习从他人的角度去理解问题。目前教师在开展社会教育活动时比较容易忽略这一方面。例如,在大班的社会教育活动“特别的爱给特别的你”的目标设计中,教师注重让幼儿认识各种残疾人的标识及知道要帮助残疾人,但却相对忽视了让幼儿学习去理解残疾人的特殊需要以及如何针对他们的特殊需要给予相应的帮助。对不同人的不同需要的认知就属于社会认知的范畴。

社会行为的发展是幼儿社会性发展的最直接表现。在幼儿园社会教育中,社会行为的培养包括行为技能的学习和行为习惯的养成两个方面。幼儿的社会经验较少,对一些基本的社会生活常识不够了解。因此,行为技能的学习很有必要。幼儿园社会教育的任务之一就是让幼儿学习如何做事,如何与人交往。在学习社会行为技能的基础上,养成良好的行为习惯也很重要。

可见,在进行幼儿园社会教育活动的目标设计时,教师要有意识地考虑这三方面内容,做到社会情感、社会认知和社会行为有机统一。

2.深入挖掘社会教育内容

在设计社会教育活动时,教师要注意深入挖掘社会教育内容,根据教育内容确定切实可行的教育目标。只有这样,才能避免把社会教育活动变成其他领域的活动,才能使社会教育活动真正促进幼儿社会性的发展。

所谓深入挖掘,就是要仔细分析教育内容,思考社会教育活动的本质目标应该如何体现。以中班社会教育活动“嘻嘻哈哈的信”为例。单从题目上看不出这是一个社会教育活动。然而事实上,“嘻嘻哈哈的信”讲了两个好朋友嘻嘻和哈哈在分别一段时间后互相给对方写信表达情感的故事。因此,社会教育活动的目标应该是注重激发幼儿的内心体验,引导幼儿感受他人对自己的感情,并学会表达对他人的感情。如果教师不注重深入挖掘故事内容,很容易浪费这个适合开展社会教育活动的好故事,而使社会教育活动变成一个与社会领域无关的语言或者美术教育活动。

教师在挖掘教育内容蕴含的社会教育目标时,要注意“解题”。所谓“解题”就是要分析教育内容涉及的相关概念及其本质,从而确定活动目标。例如,在设计大班社会教育活动“合作”时,教师首先要深入理解“合作”的意义。合作是什么?合作从人数上说应该是由2人以上参与,从目的上说是为了一个共同的目的,从内容上说是有一定难度的事情,从形式上说是共同完成任务。因此,教师在设计活动目标时就要明确合作的本质在于2人以上共同解决具有一定难度的问题。如果教师不能清楚“解题”,就容易导致活动目标模糊不清。例如,在合作完成任务时幼儿容易产生意见和分歧,所以教师可以将教育目标确定为让幼儿在与他人共同做事时学习倾听、表达、协商。社会教育活动的目标要具体、可操作,避免出现活动目标过于抽象、空洞而难以实施的问题。

3.考虑幼儿的年龄特点

在设计社会教育活动目标时,教师要注意考虑不同年龄幼儿的心理发展特点。许多年轻教师由于缺少经验,对幼儿的年龄特点、本班幼儿的特点及不同幼儿的个体差异了解不足,导致目标设计不适宜,社会教育活动质量不高。

不同年龄幼儿的心理发展水平不同,社会教育的目标设计也要有所差异。一般来说,小班、中班以情感体验为主,辅以行为技能训练及习惯养成;大班则以社会体验和行为习惯养成为主,同时还要注意促进幼儿的社会认知发展。以社会教育活动“特别的爱给特别的你”为例。考虑幼儿的年龄特点,中班的重难点是体验残疾人的情感,而大班的重难点则应该是体验残疾人所遇到的困难及其心理需求。

在关注发展普遍性的同时,还要注意幼儿的个别教育问题。有些幼儿在进入幼儿园前就已经形成任性、胆小、不合群、自理能力差等特点。教师要注意矫正这些幼儿的问题行为,从而促进其个性的健康发展。因此,在设计社会教育活动目标时,教师应该有意识地把矫正个别幼儿的问题行为作为教育的重点之一。

总之,要使社会教育活动的目标准确,清晰,具有可操作性,就要求教师不断提高自身的专业水平,掌握幼儿社会性发展的规律和特点,掌握幼儿心理发展的年龄特点,了解不同幼儿的个体差异,同时要深入挖掘教育内容的内涵,明确一些社会教育领域的基本概念。只有准确把握社会教育活动的目标,才能围绕目标选择合适的内容和方法,组织好社会教育活动。

参考文献:

〔1〕教育部基础教育司.《幼儿园教育指导纲要(试行)》解读〔M〕.南京:江苏教育出版社,2002:32-33.

〔2〕朱智贤.心理学大词典〔M〕.北京:北京师范大学出版社,1989:225.

〔3〕〔4〕〔10〕陈帼眉.学前心理学〔M〕.北京:人民教育出版社,1989:370,370,312.

〔5〕陈帼眉.学前心理学〔M〕.北京:人民教育出版社,2003:338-343.

〔6〕YANG LIZHU,ZOU study of the cross-situational stability of three-to-five-year-old children’s independence〔J〕.International Journal of Early Years Education,2005,13(2):171-178.

〔7〕张文新.儿童社会性发展〔M〕.北京:北京师范大学出版社,1999:1.

〔8〕朱智贤.儿童心理学〔M〕.北京:人民教育出版社,1993:183-184.

〔9〕李晓文.学生自我发展之心理学探究〔M〕.北京:教育科学出版社,2001:1.

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“人非圣贤，孰能无过。过而能改，善莫大焉。”孩子犯错误是他成长的必经阶段，是天经地义的，世界上没有任何一个孩子永远不会犯任何错误。世上也没有绝对意义上坏孩子，更没有那种从头坏到脚不可救药的坏孩子！只要勇于认错和改错的孩子都好孩子。孩子犯错后需要适当的惩罚。惩罚和赏识一样，都是一种教育手段，合理的惩罚能够使学生正确认识到自己的错误，便于他们改过自新，健康成长。没有惩戒的教育是不完整的教育，也是不负责任的教育。苏联著名教育家马卡连科就曾经说过：“合理的惩罚制度不仅是合法的，而且也是必要的。这种合理的惩罚制度有助于形成学生坚强的性格，能培养学生责任感……适当的惩罚，不仅是一个教育者的权利，也是一个教育者的义务。”惩罚犯错的孩子目的何在？一个孩子犯错之后，家长或者老师对他进行惩罚的目的不外乎让他知错改错，从错误中吸取教训，勇于承担犯错的责任，以后不再重犯，帮助他不断成长。惩罚犯错的孩子应该遵守以下原则。 第一.尊重的原则。 不管孩子犯了哪种错误，家长务必要尊重犯错的孩子，维护他的自尊心。以免使亲子之间产生更大、更多、更深的新矛盾，产生更多的分歧，造成亲子之间的裂痕和伤害。孩子虽然年龄小，但是在人格上和家长是平等的，所以批评教育孩子的时候要创造一种宽松的环境，像对待自己的朋友一样，让他们毫无顾虑地表达自己的真实想法。第二.有效的原则。惩罚的目的是要让要孩子知错改错，吸取教训，不再重新犯错。所以，惩罚孩子的方式要让孩子能够接受才能有效。第三.科学的原则。 家长惩罚孩子的方式方法要人性化、合理化和科学化，惩罚不能伤害孩子的自尊心，打击他的自信心。第四.灵活性原则。如果遇到孩子情绪非常激动时，家长就不要着急进行批评；如果家长心情不好时也不要急于批评。世界上没有一种万能的批评教育方法，家长具体情况具体对待，因人而异，因事而异，不要死板和僵化。惩罚犯错孩子的方法有哪些呢？中国家庭教育学会副会长、北师大教授赵忠心老师提出了以下几种非常有效的方式：1.【批评教育孩子要注意时间、地点、场合和环境】 对孩子进行批评、教育要及时，不能延误。如果不趁热打铁，时过境迁后可能坐视良机。但家长也要注意批评教育的时间、地点、场合和环境。比如许多家长常常在饭桌边数落孩子。人的消化功能和情绪有很大的关系，情绪不好，消化功能就会受到影响。吃饭时批评孩子，违背饮食卫生的要求。家里来客人时不要批评孩子。有什么问题和不满，等客人走了以后再说也不迟。当着客人的面批评孩子，一是显得对客人不尊重，使客人感到难堪；二是当着外人的面批评孩子有伤孩子的自尊心，会引起孩子反感。 走亲、访友、在马路上，孩子有错也不要轻易批评指责，应当回家之后再说。在公共场合，大庭广众之中，让孩子当众出丑，下不了台，孩子会丧失教育的主动权。此外，在有的情况下家长不宜立即批评孩子。比如，在孩子的情绪非常激动时，家长就要等一等，等孩子情绪平静下来，利用时间的帮助，也许效果会更好一些。2.【批评要留有余地】孩子有缺点，不指出就是默许；有错误不批评，就是姑息，会发展得越来越严重。具体做法如下：A.批评不能过头，不能没完没了。要恰如其分，适可而止，还要分别情况区别对待。比如缺点是一般性还是严重的，犯错误是有意还是无意，是恶习还是偶发，是品德问题还是一般差错，等等。家长不能不问青红皂白，只要发现孩子的缺点和错误，就劈头盖脸地训斥，并且无限上纲。那样就会把孩子推到绝路上去。B.在批评孩子时，家长还要注意孩子的态度。如果孩子对缺点和错误已经有了一定的认识，家长就不要没完没了地批评，要适可而止，给孩子留有一定的余地，让孩子自己去反省。这样做体现了家长对孩子的尊重和信任，相信他们能够认清危害，行动上能够改正，这本身对孩子来说也是一种激励。C.如果孩子犯了错以后感到内疚,或已有自我悔恨的表现，在这种情况下，家长还应该给予给予宽容、谅解，不予批评。这样就会使孩子感动，驱使孩子自动地改正错误，收到意想不到的教育效果。 这就是有理、有利、有节，恩威并济、宽严得体，孩子必会悦服。3.【批评教育方式方法应当多样化】在一定情况下，家长随时给孩子以暗示提醒，如果只用一个眼神、手势、动作，孩子就可以明白的事或道理，家长就没有必要啰嗦。(以上是赵忠心老师的观点)【协商处罚法】北京市史家小学的德育主任李晓鹏老师提出的“协商处罚”，让孩子参与对自己错误处罚方式的决定和选择，不仅有效保护了孩子的尊严，而且让孩子更深入的认识到了自己的错误，从而起到了更有效的教育效果。家长可以参考和借鉴此做法。以下是我个人的建议： 【自我批评法】开展自我批评也很有用。让孩子自己反思自己的错误，找出错误原因，然后自己批评自己，这种方式孩子容易接受，也非常有效。如果孩子的反省不够深刻，家长可以在一旁进行引导、指点、启发和补充，最终达到知错改错的目的。批评教育孩子忌讳以下几种方式： 1.【餐桌教子】 根据中国青少年研究中心统计的数据，超过一半的中小学生在吃饭时挨过父母批评。但实际上，餐桌训子不仅达不到教育孩子的预期效果，相反可能会产生诸多害处。 很多父母在餐桌上训斥完孩子后，还要强迫孩子把碗里的饭菜吃完。根据医学上的研究证明，人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时进食，不利于人的身体健康。哈尔滨的一名13岁的男孩就因为经常被父母在吃饭时训斥，而对吃饭产生强烈恐惧，一想到吃饭就胃疼，最后不得不被父母送到某专业机构进行心理辅导。现在生活节奏加快，父母双方工作繁忙，吃饭时是父母与孩子交流的良好契机。如果父母对孩子只是一味的批评指责，会让孩子丧失与父母沟通的兴趣，从而堵塞这个良好的交流通道，不利于孩子与父母亲子关系的培养。所以，父母要避免把餐桌成为教育孩子的平台，而需要多与孩子讨论生活趣事与见闻，让餐桌成为与孩子交流感情的平台。其实，让孩子愉快地进餐，就是良好的教育。2.【体罚】打孩子是愚蠢的。 “经常打孩子，孩子最常见的结果有两种：一种是你打他，他就打别人，你打出了一个小霸王。在孩子当中是这样的，有些孩子在家中受了气，他就去攻击别人。第二种结果你打他，打出一个胆小鬼。因为你孩子太小了，你太大了。他发现你发火的样子很可怕，孩子害怕。结果孩子就是条件反射，大人声音一高就开始哆嗦。结果这样的孩子一出去什么都怕，见到谁都怕。我知道，许许多多打孩子的爸爸，大概都是为了孩子好，但是后果往往并没有有利于孩子，反而给孩子的身心造成了极大的伤害。给孩子一拳一脚，实际上孩子感到最大的伤害不是皮肉之苦，他感到人格上的侮辱，他感到精神的伤害，他会产生一种怨恨。所以说对孩子的发展是非常不利的。做父母要记住这样一句话：打孩子是愚蠢的，打孩子是没有好结果的。”___孙云晓惩罚的方式参考以下做法：一段时间内禁止孩子看电视、看电影、玩游戏，踢球、听音乐、外出游玩等等。3.【人格侮辱】尽量使用尊重的言语，不得使用攻击性或侮辱性的言辞，禁止家长用脏话指责孩子。4.【对人不对事】“惩罚要对事不对人。父母之所以要慎重使用惩罚方法，就是因为不当的惩罚会给孩子的心理带来巨大的伤害。因此，建议父母们在惩罚的时候要让孩子明白，您惩罚的只是他的错误行为，他仍然是您所喜爱的孩子，如果改正了错误，您会更喜欢他。”___孙云晓古人说：“教亦多术。”教育孩子没有什么固定的模式或绝招，单一的教育方式方法很容易使孩子厌烦，家长最好因地、因时、因人制宜，恰当地选择，灵活地综合运用多种教育方式方法，经常变换教育方式方法，孩子就不会感到厌烦，批评教育才能达到效果。作者简介：臧晓芸，女，生于1971年2月，49岁，水瓶座，毕业于西北师范大学英语专业，本科学历，从事中小学英语教学26年，喜欢阅读和写作。每天学习家庭教育知识，希望能帮助更多的家长和孩子。

家长在教育孩子的这一条路上，会遇到很多的拦路虎，令家长感到无比头疼的莫过于孩子处于叛逆期的时候。让家长觉得孩子简直就是一个“恶魔”。

其实孩子叛逆说明孩子长大了，拥有了属于自己的思维，有自主意识了，不愿意再让家长以小孩子的眼光来看待自己，所以才会选择与家长作对的方式来博取关注，证明自己是大人。

孩子叛逆不听话？家长头疼无奈？不妨来听听这两位家长是怎么说的！你会有所收获。

孩子叛逆不听话？听听这两位家长怎么说！

李晓的妈妈说：

孩子小时候是很乖的，亲朋好友见面都夸晓晓，说她懂事，说她乖。可是后来不知道怎么回事，孩子变得很暴躁，我和她爸一开始以为是在学校遇到什么不顺心的事情了，也没太在意。

后来孩子就变了，像换了个人似的，说啥都要和我们反着来，经常莫名其妙的对我们发脾气，还不愿意和我们说话。

我也忧心，上网查了发现是叛逆期，知道这事急不得。我就开始找时间去和孩子聊天，都是一些闲话，一开始孩子不愿意搭理我，后来也能慢慢的和我们说上几句了。

我也了解到原来孩子也并不想这样，她也想走出叛逆期的困境。于是，我就找办法，和孩子聊天、谈心、一起追星、做各种疯狂的事情，我们两个像是朋友一样，她也不排斥我了。

她还主动地告诉我内心的想法，现在，她在学习如何做一位好女儿，我们在学习如何做一位好父母。

孩子叛逆不听话？听听这两位家长怎么说！

林沐麟的爸爸说：

孩子上了初中，他开始远离我们了，之前经常话很多，虽然也惹事，但听教，也会道歉。

可那段时间就是个“魔头”，天天的捣蛋找事不说，回家还和父母顶撞，争吵。常常气的我和他妈妈不知道拿他怎么办。

我知道不能在这样下去了，这样迟早会毁了孩子，我就想和孩子谈谈，但他拒绝我的谈话。我又想到带他去打球，他答应了。

打球累到虚脱，我们坐在场边，我问孩子最近是怎么回事？孩子不答话，但明显的没出现反抗的意识，我继续和他唠闲话。

后来，我经常的见缝插针的和孩子聊天，有时候是一些闲话，有时候是我工作上的烦心事，有时候是生活上的一些事情。孩子明显喜欢这种相处方式。

我带孩子去接触大自然，我们都多抽时间陪伴孩子，孩子慢慢的也恢复了那激情开朗的样子。

孩子叛逆不听话？听听这两位家长怎么说！

情感总结：孩子叛逆，出现逆反心理，家长要做的不是用严厉责骂，打骂来压制。而是用平和的沟通，理解来帮助孩子疏导。叛逆期对于孩子来说也是一个转折点，家长要选择合适的方法帮助孩子，疏导孩子

一个人觉得自己有价值或者没有用，并不取决于他做了什么事情，而是取决于他自己的看法。不是取决于别人对他的评价，而是取决于他自己对自己的评价。

想要从这种自卑不开心的情绪状态中走出来，浅层的方式可以从认知行为方面着手。合理情绪疗法中有一个错误观念：以偏概全，因为自己在某件事情上的失败而全盘否定自己，这种思维会给我们带来痛苦的情绪。我们需要纠正这种以偏概全的不合理思维。

当然更深层次的是处理早年的生命经历。从精神分析的角度看，一个人零到六岁的经历奠定了人格的基础。一个人自卑，是因为早年的经历中不被肯定。所以在成年以后，遇到一点点事情就能够激活早年的痛苦记忆：我是没有价值的，我是一无是处的。需要用自由联想、意象对话、梦的解析或者其他的方式发掘潜意识中被压抑的自我否定，把早年自己被遗忘的经历还原出来，从一个更客观的，成年的人的角度去重新体验重塑感觉。看到内心的自卑小孩，接纳这份自卑是自己的一部分，告别这个自卑的小孩

人都会有犯错的时候， 犯错是不可怕的，可怕的是否定自己犯错的态度。 你做错一点点事你不应感到自卑，有了犯错能够改正过来，才能进步，知错能改善莫大焉。

金无足赤人无完人，正常的心理看待犯错，能够经得起自己做错一点点事，经得起自己犯错你才能接受下一次的挑战，如果接受不起，你是很难正视一切，选择逃避。 犯错了不害怕，需要好好的去锻炼自己。

人都会有做错事的时候，你要冷静下来多思考，有犯错就要从中的汲取教训，改正过来才能进步。接受自己的犯错，这没有什么羞耻的事情，是很正常的现象， 从哪里跌倒，就要从哪里站立起来。

换个角度去想，事情就会不一样了，爱迪生发明的电灯泡经过了一千次都是失败的，但是爱迪生从未感到的失落，焦虑，而是换个角度去想，说明了我研发出一千种不适合做灯泡的方法。因此， 有时候换个角度去思考事情会变得更美。

人的经历中不可能是事事顺利，样样随心的，但是如果你做错了一点点事你要以积极的心理面对，有错就会有对的时候，错的时候你就要从要多去学习。 不要因为做错了一丁点的事丧失了前进的动力，依然要一如既往的努力，积极乐观向上进取的心态面对。

调节好心情，不要看心情生活着，做错了能改正过来你应该感到是一件很开心的事情，自己要驾驭好自己的心情，不要被心情驾驭你。人都有错的时候，也有对的时候， 不可能什么都做到十全十美，但是尽量做到最好。

不要给自己太苛刻的要求，过于苛刻反而适得其反，适当的放松会发挥得更好，有时候，把没有发生的事情当作有发生的事，小心谨慎，把有发生的事情当做没有发生的事情，放松的面对，用心的去实行。

有自信的人不会害怕自己做错一点点的事，反而把它当做是人生的宝贵经验，你要更新思想，用积极的思想去面对发生的事情，把它当做是一种人生的考验，有考验才能让自己在下一步做得更好。相信自己，怀抱信心面对一切。

看看名人传记的书，增强自己的自信，读一本好书就相当于和许多高尚的人谈话，在别人思想的帮助下，建立自己正确的思想，不自卑，做错了就重新去做好。

总结：正确的心理看待做错一点点的事，错了就改，相信自己，合理的要求自己，换个角度去想，保持积极乐观的心态。

希望你能看到我的分享，因为我知道，这样活着，很痛、很累。

我们一直在负重前行。

别人负重前行是奉献，我们负重前行是自虐。

我曾经也是这样的人，当然现在也有一点，同病相怜，谈谈我的看法吧。

其实生活中的事到底是什么样，完全取决于自己怎么看。

就拿做错事来看，有的人完全无感，甚至还会推脱责任，有的则像你我一样，犯了一点点小错就会自责、自卑。

我们不妨换个场景，当你独处的时候，摔坏了一只杯子，你会觉得自己没用么？

基本不会。

那如果在公共场合呢？

你肯定会。

所以 我们真正在意的不是自己有没有用，而是在别人眼里，我们怎样。

在做错事后，除了觉得自己没用，我们最多想的就是，他们会怎么看我？他们会觉得我特别没用吗？

对于自己能力如何，我们的判断标准完全取决于他人。而别人呢？可能根本就没注意到你的错误。

我们在苦苦维护的，都是想象中的完美自我 ，因为我们缺乏安全感，所以哪怕一点点的缺点、错误，对于我们来说都是灾难，是对完美自我的巨大冲击。

我们是在拿着放大镜生活 ，所有的自我瑕疵都是不被允许的。

这样下去，一个最大的危害就是：什么也不敢做了，做什么都怕犯错，束手束脚，就像被自己封印一样， 非常憋屈 ，非常难受。

在工作中，如履薄冰，做个决定想半天，生怕出错，效率极低。即使决定做出，还会非常紧张：这个决定会不会做错呀，我要不要重新决策。每天下来都非常疲惫。

在生活中呢，蹑手蹑脚，出去玩也放不开自己，因为怕出丑。

恐惧、怕，充斥在我们人生中的方方面面。

生活还美好吗？不，它简直就是一场处处有危险的 恐怖故事 。

我们必须解决这个问题，下定决心！

而最好的办法，是放下自我，别太把自己当回事。

可以把自己想象成一个乞丐，在别人眼里，我就是0，没什么好失去的。

1.就算别人认为我能力不行，又能怎样

在犯错误觉得自己没用时，你要反问自己一句：就算别人认为我能力不行，又能怎么样呢？我会失去什么？

很多时候，都是nothing！打破杯子，你认为我是个毛手毛脚的人，那又能怎样呢？能影响我的什么？因为你的评价，我会变丑吗，我会少块肉吗？我会不能升职吗？

NO！

每次多问自己，多告诉自己，你认为我不行，那又能怎样。

2.怎么看我，那是别人的事

心理学家阿德勒提出过一个理论，叫“课题分离”。他认为，每个人都有自己的人生课题，不要把别人要解的题自己来解。

就比如，别人怎么看我这事。别人怎么看我，那是别人的课题，我决定不了。你把这个题总是拿来自己解，就像背着一个人负重前行，生活的重担本来就够重的了，你还背了一个其他人，你说是不是更累。

世界上哪有什么岁月静好，只是有人替你负重前行。

别人负重前行是奉献，我们是自虐。

而且别人也不会体会到什么岁月静好。

所以，再犯错时，告诉自己：那是别人的课题，我不该去解，也解不了。

我们这样的人，就是生活的太紧了，总像一只惊弓的鸟。

不妨尝试，放下自我，尝试尽情绽放， 从一个不再顾忌他人的爽朗的笑开始，从一个不在意他人眼光的眼神开始 。

为自己建立新的思维习惯、反应模式。

加油！

北京心之爱心理咨询师，李晓文：

你好，似乎你也觉得自己对自己有点太过苛责，做错一点点事情就觉得自己很没用，其实是不合理的，那仅仅是这件事没有做好，不该把这个人完全否定了啊，这个惩罚太过了。

你可以想想，自己是如何成为一个对自己如此苛刻的人的呢？如果不对自己要求这么高，你想成为一个什么样的人，还有就是如何才能做到自己想成为的样子呢？如果从根本上来调整自己的心态，这些问题必须由你来想清楚，你才能在每一个选择中朝向自己想要的方向做出选择。

想清楚这些问题也许没有那么容易，也许这也是每个人一生要去面对的课题，需要看到自己是怎么成长起来的，自己对自己的态度是如何形成的，有谁会影响到自己对自己的态度，如果我不喜欢现在这样对自己的态度，那我想要对自己是什么态度。

人非圣贤孰能无过、记住以下几点就可以

1、做自己的事情让别人说去，做错了不要自卑，自卑是最潜在的杀手干嘛要自卑改正了就行了，不要求别人怎看。如果

2、大家都很忙各自有各自的事情谁也不会把你那一点点小错误放心上，谁都有错误时候人之常情

3、总是纠结自己犯的那一点小错误就不对了你要想办法证明自己比自卑强，自卑只会让你堕落，还不如忘记它勇往直前做自己会得来别人赞赏的目光，所以啊别自卑没用，自信稍微对自己多欣赏一点儿反而给自己和他人更容易接触的机会

你的要求太过完美了，何必呢？你要知道世上无完人，就算是老天爷也不可能让所有人都满意的。

看淡得失吧！塞翁失马，焉知非福啊！得就是失，失就是得，因为在同一时间，你不可能既欣赏天空，又欣赏大地，你只能得其一。

收起你的分别心吧！分那么清干啥？发生好事不一定就是好事，它容易让你产生骄傲，有可能因此摔得更疼。而坏事也不一定就是坏事，它可以让你反省自我，修正行为，沿正确的道路走向成功。

放下你的悔恨吧，就算让你穿越时空回到过去，事情也还是会那样发生，因为它一定是想让你明白一些什么道理，才不得不那样发生。

你的所作所为，你的所思所想，和你身边所发生的一切，经常会让你感到自卑，它们之所以这样发生，就是为了修炼你，不让你自卑。你一旦克服了这个心理，你将无往而不利。

做错一点小事就觉得自己没用，很自责，这是性格原因造成的，可能因为你本身带有一点点敏感吧，对任何小事都比较在意。

做错的事 情感 到自责是正常的，太如果太过自责的话就有些怯懦了。错误分两种：一种是有意而为的，一种是无意识的，故意犯错就会受到内心的自责，无意识不小心犯错可以原谅自己。因为错误可以让你成长，不要太自卑。

自卑是一种常见的心理疾病，需要摆正心态。你并不是比别人笨，只是你没有看到自己的优点而已。做错一点小事就觉得自己没用，就证明你很有责任心，做什么事情都想做好。

那么在生活中我们首先就要全方位的认识自己，要懂得鼓励自己，懂得认可自己，才不会让自己太过于自卑。

自卑就从调整心态开始。我觉得从每天一睁眼开始，就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么，毕竟昨天成为过去，无法改变，不让让昨天的烦恼影响今天的心情。一切从现在开始！

做错一点点事情就觉得自己很没用，可能是我们的认识方式在作祟。

打个比方：

比如我在某一天起床晚了，上班要迟到了。我可能在一边匆忙准备的时候，一边会不自觉的想：

我今天上班要迟到了。

万一被领导发现了怎么办？

他可能会觉得我是一个工作态度不认真的人，虽然我是第一次，但他就是一个小题大做的人。

我新接受的项目他万一给了别人做怎么办？

我没有项目做那我这个月的信用卡怎么办？

我可能会被银行催债吧。

电话万一打到单位或者打个朋友该有多丢人。

我自己真没用。

我们的自动化思维就是这么可怕，把我们一步一步的引入到嘴悲惨的那个想法中去。

所以当做错一点点小事的时候，首先应该关注现在的“一点点小事”，把问题解决好。

当自动化思维一旦启动，我们可以喝一口水或者改变一下原来的姿势，马上停止这些糟糕的想法。

如果真的想到了自己很没用，那不妨在想想看，自己是真的这么没用吗？自己以前做过很多的事情，说明自己是一个很能干的人。

所以，不要让那些不合理的自动化思维困扰住你，不要让不合理的认知干扰你的情绪。

我是心理咨询师。

很多专业方面的知识，楼里的各位老师都提到了，我就从生活的方面小说几点吧。

1、首先评估自身目前的状态等级。 自卑不开心，源于你对自己的高要求，以及可能存在一点点的完美主义。要克服这点你需要先评估自己目前的状况程度。这部分最好找专业的心理咨询师进行评估。

2、找寻曾经令你快乐的经验。 找到后，效仿它，让自己拥有同款开心快乐。

3、允许自己犯错。 人生在世，孰能无过？我们对古来圣贤之辈的评价都有正反两面，圣贤都犯过错，我们又如何要求自己完美无瑕呢？毕竟瑕不掩瑜嘛，对不对

4、事后洗个热水澡，给自己一个拥抱。 孤独的时候，热水给你温暖，拥抱给你安慰。然后总结经验和教训，下一次做的更好。失败是成功之母，不开心之后，也要收拾心情，继续向前走。

最后，最重要的一点，每时每刻，相信你自己！接受你自己！

这个世界本来就是人无完人，对自己的缺点不要念念不忘，你觉得敏感的事情其他人不一定在意，不要老想着自己的缺点或缺陷，人们在实际交往更容易接受有缺点人。

在日常生活中要树立自信心，做人要坦诚，对于不知道的东西要坦白的承认，这不仅不会损害你的形象，还能给人你诚实可信的感觉，在别人取得成就时也要勇于承认，并致以赞美；在别人讲话时你没必要用机智幽默的插话来博取好感，你只要认真听就好了，大多数人喜欢听众。

多做 体育 运动，找一项运动坚持下去，比如跑步或者游泳，运动增强自信心，用汗水浇灌出来的自信心强大又持久，独立运动者知道自己有能力改变自己，更易在各方面接受自己，自信心随之而来。

孩子在进入青春期之后，同时也到了叛逆期，这个阶段的孩子很让父母费心的。这也让父母非常的焦急，很担心会影响到孩子的学业和前途。那么，初中叛逆期的孩子怎么教呢?还有，孩子不爱吃饭如何提高食欲?下面一起来揭晓答案吧。初中叛逆期的孩子怎么教1、初中的学生正是处于叛逆期，这是一种普遍的现象。这时候应该是家长与老师一起努力，共同帮助孩子走过这段特殊的时期。而沟通往往是最有效的方法，不过在沟通时，需要讲究一些技巧。2、对于叛逆期的孩子，在进行沟通的时候要采取平等民主的沟通方式。这个时期的孩子已经有了独立思想，所以他们往往不希望按照老师和家长要求的那样去做，特别是对一些绝对性的要求以及指令，会出现非常反感的表现。所以，这时候老师和家长应该尊重孩子的想法，即使是这些想法有些不切实际，也不要轻易否定，而是应该听听他们为什么会这样想，了解了孩子的所思所向后，才能够有效的沟通。3、这个阶段的孩子都是敏感的，所以要孩子一些自由的空间，不要再把他们当成婴幼儿了。这时候孩子会感到被尊重，所以老师和家长的一些要求也能够听得进去了。