华泳心理咨询师

化蛹    2019-09-13 何为觉察、面对和接纳？ 编辑：一米 近日，有一位学员在微信里向华老师提问。此问题也是常常令刚开始心灵成长的朋友们感到困惑的，因此，将问答情况整理如下，愿大家能够明了一二。 Q 觉察，面对，接纳，很多老师都会说到。 我很好奇，在华老师这里，何为觉察？何为面对？何为接纳？三者关系如何？ 华泳： 是三位一体的。觉察，是带着好奇去看，不带评判的去看，去探索自己内心世界发生了什么。当我们决定去觉察自己的时候，其实就是开始“面对”了。如果你不是很想面对呢？通常结果也会很简单粗暴：你觉察不出来。 Q 哈哈，同意。那什么是接纳呢？ 华泳： 接纳是无法直接做到的。我们可以有一万个理由不接纳，但是我们却无法通过任何一个理由来达到接纳。真正的接纳，无法“做到”，只能发生。 当你不接纳的时候，你无法通过任何理由真正的说服自己。因为你有情绪，你有痛苦。假装自己被说服了这倒是经常发生的。 流行的身心灵成长方式，喜欢谈接纳。在我看来，这不但很难操作，而且大部分人的接纳都是“假”的。所以我这里几乎不谈接纳。 当你决定去觉察自己，这就是面对；你愿意看自己，这就是 接纳的开始； 你觉察到了，并且承认自己是这样的，同时允许自己的情绪以合理的方式表达出来，这就是 接纳的发生 。 Q 其实，我觉得接纳不是不可以谈，只是很多人谈不明白，是么？ 华泳： 如果，他们真的经历过，他们自然会知道：接纳是无法做到的。既然无法做到，又如何能够对别人说：“你要接纳”？大部分人都是给自己找了个理由，让自己憋着不去对抗而已，距离真正的接纳还有十万八千里 中国系统排列行业协会认证的系统排列师 全国首批获得中级证书的系统排列师 海灵格新家排师 心理咨询师 前骨科医生，全职爸爸 爱和自由、规则和平等教育践行者。 开设“周二读书会”、心灵成长系列课程和系统排列工作坊 协助愿意成长的朋友一起走在育儿和育己的路上

根据《中国人名大辞典•当代人物卷》等名人辞典、有关典籍和各宗族族谱及网络《百度百科》等所载，当代（1911年辛亥革命至今）艾姓名人有： 艾良臣：参加辛亥革命武昌首义，任第18标第1营管带，率部奋勇击退清统领刘温玉的进攻，后参加北伐至新野，任前锋。湖北省襄阳人。（见《辛亥武昌首义人物传（上）》） 艾 华1，1889—1939年，早年毕业于日本东京高等师范学校文科，归国后历任北京女子师范大学、北京大学等校教授，著有《儿童心理学纲要》等。贵州省贵阳市人。 艾 伟1，原名华泳，字险舟，1890年8月12日生于湖南省长沙市，原籍湖北省江陵县，我国近现代著名心理学家。1919年毕业于圣约翰大学；1921年赴美国留学，先后获哥伦比亚大学心理学硕士学位和华盛顿大学博士学位；1925年回国后，应聘为南京国立东南大学心理学教授，从事中学学科心理之研究，尤其重视语文学科之研究；1927年任中央大学教育系主任；1932年为伦敦大学统计学研究员；1933-1934和1937-1938年，任中央大学教育学院和师范学院院长；1934年与夫人范冰心在南京创办了万青试验学校，1938年创办教育心理研究所，任所长，在国内首次招收教育心理硕士研究生，还在所内设置教育心理实验班，以供实验研究；1941年被教育部聘为部聘教授；1946年出席澳大利亚新教育国际会议，并在澳讲学半年；1947年后，应北京师范大学、中山大学研究院之请，在各大学巡回讲学。他毕生致力于学科心理研究，尤其重视语文和英语学科的学习心理研究。研究均采用严谨之测验方法与统计方法，又辅以实验与观察。他编制了中小学各年级中学科测验、小学儿童能力测验，开我国此类测验编制之先河。主要著作有：《高级统计学》、《初级统计学》、《初级教育心理学》、《师范科教育心理学》、《教育心理学》、《教育心理论丛》、《教育心理学大观》、《小学儿童能力测量》、《汉字问题》、《中国国文教学心理学》、《英语教学心理学》、《人事与工业心理学》。1955年9月27日逝世。（详见《中国文化名人录》、《百度百科 艾伟》） 艾 青，生于1893年，保定军官学校第一期学员，毕业后历任课长、团长、教官等职，国民党军少将，1945年6月退役。湖北省武昌人。（见《中华军事人物大辞典》） 艾楚南，谱名克生，生于1900年，中学毕业后就读中山学院，1927年加入中国共产党，历任陕西省苏维埃政府财政部长、陕甘苏维埃政府副主席兼财政部长、绥德警备区司令部政委、山东纵队司令部供给部部长、山东省民主政府财政厅厅长、山东省人民政府委员兼实业厅厅长、华东军政委员会委员、财政部文教社会财务司司长、财政部部长助理、中共哈尔滨市委书记、陕西省第四届政协副主席。1987年去世，享年88岁。陕西省米脂县人。（见《中国人名大辞典•当代人物卷》） 艾 时，生于1903年，毕业于湖北法科大学暨黄埔军校，历任国民党陆军第34、35师政训处处长、军事委员会总政治部第二厅副厅长、人事处处长，1947年被选为立法院立法委员。后去台湾。著有《海角天涯忆汉阳》。湖北省汉阳人。 艾寒松，学名逸尘，曾用的化名、笔名有何敬之、易水等，公元1905年2月16日生于江西省高安县栎里村，1930年夏毕业于复旦大学政治系。1936年初到苏联，担任党的国际刊物《救国时报》编辑。抗战爆发后回国，1938年3月成为中共正式党员，先后在汉口、重庆、上海、苏北等地为党工作。在上海做地下工作时，还秘密担任《民主》、《群众》等刊物编辑。在苏北担任《盐阜报》等报刊编辑或主编。1949年随解放军到南昌，历任江西省教育厅副厅长、江西八一革命大学教育长、中共江西省委党校校长、省委宣传部副部长等职。编著的《怎样做一个共产党员》一书从1952年起先后印刷出版50多次，共1000万多册。于1963年被康生诬陷为有严重错误的书，在报上公开批判。寒松在“文革”中受尽了侮辱折磨，于1975年7月2日含冤去世。1979年8月，经中共中央宣传部、中央组织部和江西省委批准，为《怎样做一个共产党员》一书彻底平反，恢复名誉，寒松的冤案得以彻底昭雪。（见《中国文化名人录》、《高安县志》、《栎山艾氏宗谱》） 艾亚春，谱名丕华，生于1906年，16岁时投身军旅，历任列兵、伍长、班长、排长、连长、营长，毕业于黄埔军校第八期。1937年晋升国民党军第17军第84师500团上校团长。1941年4月上旬参加中条山战役，并率部与进犯的日军激战于青廉村，身负重伤，仍督师血战；后在焦家沟被敌包围，不幸头部和前胸连中数弹，壮烈殉国。其子绳滋，曾任西昌卫星基地巡视员。陕西省米脂县人。（见《陕北米脂艾氏宗族史略》） 艾逸之，1907年生，1924年来到上海华美印书馆当排字工，开始接触马列主义，成为工人运动骨干，并加入中国共产党。1925年“五卅”运动爆发，为维护工人利益，作为华美印书馆工会主席，代表工人与经理谈判。由于谈判破裂，矛盾激化，反动派扬言要捉拿为首分子，艾逸之处境非常危险，党组织决定派他到苏联红军学校学习军事。1930年回国，到洪湖鄂西苏区任红三军政治部主任。1932年红军进行整编，任独立师政委，卢冬生为师长。艾逸之是工农红军中一位马列主义水平很高的军政干部。1933年，被夏曦等人诬以所谓“改组派”罪名，惨遭杀害，年仅26岁。解放后，党和政府为艾逸之平反昭雪，追认为革命烈士。南汇县（今上海市南汇区）周浦镇赵沟浜人。 艾庆洋，字海环，曾用名艾润生，生于1910年9月12日，1929年济南师范毕业后，在济阳县孙耿镇高级小学任教；“九•一八”事变后，毅然投笔从戎，考入黄埔军官学校第9期，1934年毕业后，先后在国民党吴化文部任连长、营长、团长，官至第39军少将参谋长。1948年济南战役中，与吴化文一同率部起义。济南解放后，因体弱，回家养病，于1960年4月10日病故。山东省济阳县孙耿镇人。（见济阳县《孙耿镇志•人物传》） 艾文富，毕业于讲武堂，官至国民党陆军少将参议。江西省临川县涌桥人。（见《临川县志》） 艾怀瑜，毕业于工业专科学校，1945年9月至1946年5月任南昌市市长。江西省临川县涌桥人。（见《临川县志》、《中国各城市历任书记、市长名录•南昌市历任市长》） 艾（云爱），生年不详，黄埔军校第四期毕业，1950—1952年，台湾陆军第6军军长；？—1961年，陆军第一军团副司令；1961年1月—1965年3月，第七任黄埔军校校长；1965年3月—1967年4月，澎湖防卫司令官；1967年4月16日—1969年7月1日，国防部常务次长。原籍：湖北省武昌。（见网易《百度•维基百科》2010年3月3日更新版） 艾中全，生于1909年，1938年10月在上海加入中国共产党，从事统战工作；1949年5月27日上海解放后，任军管会贸易处代理部主任，9月调任华东贸易部对内业务处处长；1955年调任商业部物价局副局长、局长；1982年离休，1983年3月又经国务院任命为国务院物价小组办公室副主任，1985年2月辞职。2004年10月去世，享年96岁。上海市川沙县养正村人，是川沙艾氏宗族第17世孙。

艾伯坚：河南省汝南县人，汉朝末年汝南郡6孝廉之一。艾江：“五胡乱华”时期（304—389年）南燕牙门将。艾铨：南燕东平郡（今山东省东平县）太守。艾僧檦：北魏肃宗熙平元年至正光6年（516-525年）间任四门博士 。艾朝：唐镇军辅国大将军。艾敬直：唐御史大夫，被授予上柱国[。艾海清（727？~？）：浙江婺州金华县人，历任翰林学士、知开封府事封清远侯。艾宰：字希周，号沧洲，唐长庆元年（821年）辛丑科进士，官至治事别驾。艾居晦：唐文宗初明经，书法家。著有《开成石经》。艾颖：后唐长兴2年（931年）状元；后周显德年间官左散骑常侍；宋建隆年间任工部侍郎。艾筠：历任南唐浙西判官、江都（今江苏省扬州市）少尹。