考人力资源师背书背不进去

这种情况很正常，我前些天也是，但是请不要慌张，找重点记，静下心来，不要老是想着去背去记忆，这样是在强迫自己，效率很低，不要把它当作一项任务，也不要纯粹为了考试而这样功利性的做，你要把他当作游戏，去花时间看看，这其中我有什么不懂的，我需要明白什么东西，静下心来，慢慢就好了，我就是这样过来的

如果是默背可换用读出来，帮助集中注意力2将内容分层并找出关键词，先记关键词，整体把握，在对每一层扩充3联想记忆4利用句子间联系，如注意关联词、递进关系等。

技巧：注意力集中，兴趣浓厚，理解记忆，过度学习，及时复习，经常回忆，视听结合，多种手段，最佳时间，科学用脑，注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

有效背书的方法：

1、在背书前一定要理解全文，然后熟读几遍。

2、在1的基础上,把文字信息化成图象(或其他更生动的信息链),发挥你最大的想象力把书的内容在大脑里过一遍,再看一遍书核实。

3、把1熟读和2中的内容综合，凭印象渐渐背诵（生一些也没关系）。背一遍就看一遍，防止有背错。

4、这样反复，就可以倒背如流。

背书背不进去心态崩溃的解决办法为：作息要规律、进行体育锻炼、家长鼓励。

1、作息要规律

首先一定要积极的作息规律，避免熬夜，熬夜时候的学习效率是最低的，如果休息不好，第二天的精力会很差，背书背不进去。

2、进行体育锻炼

适当的进行体育运动锻炼，在背书的时候，要注意力集中，避免思想其他。平时要把学习看作一种快乐的活动，不能作为一种思想的负担。

3、家长鼓励

家长也应该适当地进行鼓励，这样可以增强他们的自信心。

背书技巧

1、抄诵法

俗话说：“好记性不如烂笔头。”在背诵诗词或短文的时候尝试着先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段，直到看一篇抄一篇，也是先读再抄，抄完再读。

2、时空人物法

背诵的内容中先重点记忆文章中表示时间方位顺序以及依次（或分类）出现的几个人物，通过时间方位词来提示自己下一个段落的内容，并忆人思情，忆人思言，理解文章脉络。

3、提纲法

掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，根据背诵内容列出一个简单的提纲，在背诵的过程中依据提纲进行内容填充，从而进行背诵。

4、情景法

在背诵的过程中依据文章具体内容创设具体的情景，从而理解和记忆文章内容。尤其是优美的诗歌和散文，运用此法效果更佳。

5、延伸法

背诵短文或诗歌时，从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把第一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。

6、对比法

把文章中具有对比性的部分罗列出来，并记住各部分之间对比的性质、特点、作用，就容易背诵。

7、列表法

背诵时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化，并具有条理性，一目了然，也方便背诵时举一反三，加深对文章的印象。

8、耳听法

这种方法是由一个人或一部分人朗读，大家听。也可以自己先把要背诵的东西录音，然后外放，仔细听记，用这种方法训练背诵，比单纯反复朗读效果更好。

9、关系法

背诵之前，先弄清文章的段落结构关系，例如先总后分、先分后总、总分总、总分等。也可以理清每一段落中句子与句子的逻辑关系，抓住文章脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆，背诵课文。

可以先小休息会、听听音乐放松心情和培养所背书学科的兴趣，然后再去尝试背书。