走进黄帝内经考试答案

人为什么会生病？我们经常会说因为免疫力下降了，确实，身体 健康 情况跟免疫力好坏有很大关系，但总是这么说可能也有点笼统了，其实若从中医的角度上讲，百病皆起于五点，是哪五点呢？该如何调养，预防疾病？下面就和大家聊聊，看完您就知道了，相信您也会知道怎么做了。

《黄帝内经》中讲到：

“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处”

归纳一下其实就是五点，前三个是一点，都跟天气变化有关。那么，这五点分别是如何影响 健康 的？我们可以怎么做来预防 健康 受到影响？下面分别和大家讲讲。

首先，说燥湿、寒湿和风雨 ， 天气变化 会影响 健康 ，不难理解，天太冷太热，稍不注意 健康 可能就会受损，比如引起中暑、感冒。现在到了冬季，气温低，对于体质比较差的人来说，更要注意调养，以免 健康 受损，特别是年纪比较大的人。

对于这一点，预防身体 健康 受损，建议大家可以怎么做： 注意保暖，但不要过度， 若穿太多，不仅不利于日常活动，还容易出汗，反而是不利于 健康 的。不要觉得一会穿一会脱比较麻烦，随着气温变化适时增加或减少衣服是很必要的。对于老年人来说，要特别注意保护好 头部、膝盖 等部位，这些部位保护好了，或许能规避掉很多隐患。

其次说阴阳 ，在中医上讲，女人属阴男人属阳，“ 阴阳之道，发端乎夫妇” ，这样看也就比较好理解了，阴阳平衡，家庭和谐，有利于 健康 ，反之，可能影响的不仅是彼此的 健康 ，也会影响到其他家庭成员的 健康 。

在这一点上，夫妻间和睦相处， 互相理解、尊重与包容 ，一家人和和美美的，身体都会比较 健康 ，但若总是互相埋怨，时间长了，身体都容易出现异常。建议与家人相处，要学会正确地沟通和换位思考，有什么问题及时说出来，大家一起解决。

除此之外，也应顺应自然规律，比如“ 春夏养阳、秋冬养阴 ”，现在是冬季，建议大家每天晚上 不要熬夜 ，早点睡，有助于养阴。早上注意养阳，不妨在9-10点左右晒会儿太阳，有助于促进阳气的生发，调节体内阴阳平衡。

接着说喜怒 ，这一般说的是人的情绪，中医上认为，情志对五脏六腑的影响是很大的，比如“ 怒而伤肝”“过于忧思伤脾” 。人体内气血的运行是否顺畅，与身体 健康 息息相关，总是动怒，对肝的影响较大，经常忧愁，对脾的影响较大。除了负面情绪，若是过于激动，其实也要注意， 情绪大起大落 也不利于 健康 ，尽量保持平和一点会更好。

那么，平时情绪波动大如何调节呢？适当的宣泄是有必要的，这是一种减压方法，可以和家人或朋友倾诉，可以做些自己感兴趣的事，也可以去运动，都有助于帮你缓解情绪，释放压力。

再说饮食 ，我们每天都要吃饭，吃什么、怎么吃，对 健康 的影响是不一样的，很多问题都跟错误的饮食有关，比如进食习惯、速度、时间以及吃的食物。

吃太快— —不仅容易噎着，还会影响到食物的吸收和消化，对肠胃 健康 不利。

喜欢吃饭时说话— —也会影响到消化，容易引起屁多。

晚饭吃得太晚— —增加肠胃负担，影响睡眠。

在食物的选择上，比如经常吃糖分过高、已经发霉的、过于辛辣的，都不利于 健康 。

最后说居处 ，可以将其理解为要注意睡眠，尤其提醒一些年轻的朋友更要注意，晚上11点前最好睡觉，不要过迟，长期睡眠不足，抵抗力下降，身体出现问题的几率更大。

在这一点上，我个人觉得一个人居住的地方，卫生也很重要，若不卫生，细菌容易趁虚而入，也会影响到 健康 。不管是一个人住还是和家人一起，或者是在宿舍里，都应注意居住环境的 干净卫生 ，勤打扫、勤开窗通风。

参考资料：

[1]《黄帝内经：人的一切疾病都起于这五点》.广东中医药.

[2]《掌握这五个 养生 要点，就不同通读20万字的《黄帝内经》了》.央视科教.

[3]《「 健康 」《黄帝内经》：所有疾病都起于这5点》.首都中医.

智慧树知到《解密黄帝内经（上海中医药大学）》2023章节测试答案 第一章测试 1、《黄帝内经》的医学内容包括： A、藏象学说 B、病因病机学说 C、诊法学说 D、治疗学说 E、养生学说 正确答案：ABCDE 2、《黄帝内经》的作者是（） A、黄帝 B、歧伯 C、王冰 D、华佗 E、以上都不是 正确答案：E 3、《内经》理论体系形成条件有哪些？ A、社会的变革，巫术的衰落 B、医疗实践经验的积累 C、古代哲学思想的渗透 D、科学技术和科学思想发展的影响 正确答案：ABCD 4、整部《黄帝内经》当中，开篇的第一篇文章叫《上古天真论》。（） A.正确 B.错误 正确答案：A 5、人身之气来源于： A、先天之气 B、水谷之气 C、自然之清气 正确答案：ABC 6、《黄帝内经》创立的最主要的医学模式是： A、整体观 B、辨证论治 C、天人合一 D、格物致知 正确答案：C 7、未来医学发展的方向： A、寻找病原体 B、对抗治疗 C、预防医学 D、修复病灶 正确答案：C 8、中医学有哪些辨证方法： A、脏腑辨证 B、气血辨证 C、卫气营血辨证 D、经络辨证 正确答案：ABCD 9、据《素问•阴阳应象大论》，对于气血虚衰者，宜采取的治法是（） A、因而越之 B、引而竭之 C、减之 D、彰之 E、扬之 正确答案：D 10、《内经》理论体系的学术特点有哪些？ A、天人合一，五脏一体 B、人生有形，不离阴阳 C、候之所始，道治所生 D、道法自然 正确答案：ABC 第二章测试 1、《黄帝内经》中的“人与天地相应”的观点来源于中国传统文化的： A、阴阳学说 B、中庸思想 C、变异思维 D、天人合一 正确答案：D 2、《黄帝内经》中的“人与天地相参”思想与下列哪个无关： A、天人合一 B、天人合德 C、性天相通 D、人定胜天 正确答案：D 3、以下不属于外感六淫的是： A、火 B、风 C、寒 D、湿 E、狂 正确答案：E 4、下列哪些属于不内外因？ A、外伤 B、劳累过度 C、饮食不节 D、虫兽所伤 正确答案：ABCD 5、寒无犯寒的含义是： A、寒性疾病不要用寒凉药 B、冬天不要用寒凉药 C、寒性药要热着吃 D、寒性药不要凉着吃 正确答案：B