许维素短程焦点培训

胡晓会  中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 坚持分享第1277天一、难得（102） 根据截图整理听课笔记，有点儿顺了。 二、学习分享（80） 咨询师无法全然帮助当事人避免生命中不可控制的种种挑战； 当事人也无法胜过许多“不经一事，不长一智”的历程。 生命是属于当事人自身的，咨询师所能做的是：帮助当事人成为他生命的专家。 当事人生活中的负面事件已经存在了，且相关的负面影响已经发生了，想要是这些事件及其影响消失是不可能的目标。 咨询应聚焦于协助当事人“如何与问题共处”，如何“承受”与“应对”该事件及影响，进而发展一些具有建设性的观点与具体行动将负向影响降至最低，并且能使当事人，从此事件中变得更为坚强，更有智慧，更有行动力。三、许维素老师讲焦点（四） 案例：尊重她，往后退，不要急着做。不要一直谈问题，聊生活日常…冷冷地、温温地，陪伴。2.焦点解决相信，每个人都是独特的，难以有特定的固定的步骤 3. 正向开场前有“闲聊”的过程，“人事时地物” 4. 第二次来访谈就可以问：哪里不一样（微小改变），哪里更好，哪里更糟（如果有自我伤害，就谢谢告诉咨询师）来访者谈事情的过程，严重程度，要有危机评估。 5．问题比较多的时候，在其中一个主题里停留， 6. 技巧穿插使用，成果奇迹偏目标 7. 你这样是挺难过的，你并不想这样继续，所以如果有可能你会希望情况可以有什么不一样，往目标走，但要同理，有铺垫。 8. 回答不了奇迹问题，那例外和应对问句就可以跟上。 9. 危机的个案里，例外一定要快一点进来 10.你怎么做到两天来上学的，可以换成“来上学的两天在学校做些什么” 11.休息后回馈，不是总结晤谈内容，而是关于重要发现有帮助的… 12. 让爸妈的功能出来，有事做，改善关系 13. 检查作业，个案没有主动提，咨询师就不用问做完没有。主要看上个周好一点的地方。虽然没有完成作业，但上周有什么改变？ 14.录影带：你是认真负责1）早上不急着上班，放松运动。甚至工作中也可以穿插。2.观察目前还可以怎么样减少压力3）做5个工作阶段，还有什么资源帮住你能完成。 15. 回馈：除了赞美孩子，还要赞美父母。 16. 找不到例外，可以用因应，也可以用评量 17.做有效的事情；做不一样的事情。 18.更好，when什么时候可以自己走开而不是打架，who你这样做了谁最惊讶what你做了什么事，让你不再发脾气wherewhice how你妈妈听到会多么惊讶啊 你有多少信心能做到呢 即使是小的细节也算。 19.“没有什么不同”不必失望，代表没有更糟。维持现状也不容易，保持这个分数，该怎么做？如果维持了，你的生活会有什么改变？ 20.如果“更差”，问明详情，了解他感觉更差的原因，应对问句这是比较有用。你用什么力量帮助自己？让你保持冷静的方法是什么？如和不让情况恶化 21.什么时候不觉得不用来咨询室了。 作业：

第一次参加许维素老师的课，也是第一次参加焦点的课，课程是朋友的，她上了第一天，第二天没有时间来上，就让我来参加。 我来的时候迟到了，大家正在破冰，找了好久，找到了自己的位置，同组的都是妹子，一共是9组，每组大概8个人，我数了数，差不多只有4个男生。 最大的印象是许维素老师的声音，不大不小，很有穿透力，又很入耳。老师动作很活泼，表情很丰富，模拟一些语气特别的欢乐。 她在场上给人的感觉，就是她就在哪里，就是她应该就在那里，那么的自然而然的，与整个空间是一体的，无论她做什么，或者她说什么，都没有一丝的突兀，无论这个场如何的变动，混乱，她就在那里，丝毫不受影响。 柔软，坚定，相信，存在，表情、眼神，动作，是完全的没有自我，那个自我，那个自我的部分，已经空了，不会感受到任何的抵触和不适。 我想起艳丽带活动的感觉，似乎也是有着共同的部分。 许维素老师非常的幽默，这种幽默，只是把幽默拿过来，她本身，还是不受幽默的影响，她不需要幽默，她只是借用幽默一下。有一些幽默的人，会用幽默让自己感觉很棒，但在许维素老师这里，幽默只是一种工具。 特别的温暖，在所有的东西下面，有一个东西，是一只稳定的，看着，观察着，支撑着一切，那种清晰，看见，观察，流动和同在。 并不是湮灭个人的特质，而是个人特质变成了一种清晰看见后的使用，每个老师都会使用她的个人特质，它是一种自然的呈现。 对于时间的把控，对于课程的随时调整，随时的在关注，调整，逻辑的这个部分，在框架的层面，非常好的控制，而感受和直觉的部分，在声音，在预期，在用词，在表情，在动作，在注意力和场域中，展现。 想起黄乔伊老师的左右脑同步，这是另外一种感觉，许维素老师还是在逻辑层面更有框架和更细，但核心的感觉是类似的，那个味道，是接近的。 每个人都是如此的不同，有意思，在课堂上，体验部分收获很大，突然有勇气去分享一个自己还不成熟的想法，过程中有紧张，有兴奋，有满足，有遗憾，特别的想再做多几次这样的分享，无所谓犯错或者失败，那个开始分享的念头就是最棒的。 认识了一个91年的高中教师，非常地热爱学习，有规划和上进，聊了很多，回去的时候刚好地铁顺路，很开心，有很多收获，这次的学员有很多教师，都是非常的善良和努力。 课程设计这个部分的收获是，不停地去改进课程，没有错的课程，只有合适或者不合适的课程，根据情况，可以进行课程的调整，根据效果，优化课程。 引导语的部分，可以使用焦点式的引导语，让一个课程教案变成焦点式的教案，这是一个非常棒的想法。在引导语发问的过程中，如何去贴着问，我在问的过程中，注意力是要始终在那个答案和结果的，这是一个体悟。 在今后的课程中，我还是不要记笔记了，更多的去观察和感受，感受状态，观察场域，观察场域的注意力的流动，观察老师注意力的分配和使用方式，观察自己的注意力在哪一块，在练习中，自己的注意力是如何转换的。 笔记，还是留到复盘来做会比较好一些，最后，谢谢迎晓，给我这次体验的机会。