失眠影响第二天考试吗

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医睡眠不足是否会对第二天考试造成影响问题描述：睡眠不足是否会对第二天考试造成影响？我明天八点考试，睡不着起来看书中2018-05-01万次阅读赵乐乐主治医师中西医结合科肥城市中医医院病情分析：失眠是对考试有影响的，尤其是在考试前，有的患者会出现失眠的症状，那么在第二天考试时会受到一定的影响。失眠会出现一些相关的症状，比如个人精力的减退，以及会出现头晕，乏力，四肢无力，精神不佳，记忆力减退，以及精神不集中等症状的发生，所以会影响到第二天考试的质量。往往失眠的患者就是因为精神紧张，过度的压力而导致的。首先，建议在考试前的考生应该放松心情，不要过于紧张和焦虑，在考试的前一晚，应该泡热水澡或者是用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，尽量让身心沉淀下来，不要进行考前的突击，应该完全的放松。另外在考试前一晚不要喝浓咖啡，浓茶以及烈酒等等，所以考生应该做好平时的功课，课后应该进行相关的复习，定期的考核，做好考前的准备，相信一定能够取得好的成绩。

考前出现失眠的症状，当然会对考试产生很大的影响，会导致记忆力和注意力的轻微下降。如发生这种情况，需及时调理，可采用吸氧的方法。如果需要，可以通过短期服用右佐匹克隆、唑吡坦或舒乐安定等药物来治疗失眠，这能显著改善失眠症状，但必须注意尽量放松，不要有太大的心理负担，同时也要注意饮食尽量清淡。

高考前一天失眠当然会影响考试。失眠会影响休息，大脑会保持兴奋状态，而到考试时，会感到疲倦。而失眠的同时，也是过于紧张的表现。因此，考试前不要太过紧张。

您好。会有些影响呢，第二天考试的时候，先上来还可以，但是考了一个小时以后就感觉没大有精神了 剩下的时间全都是硬撑着做题，感觉很难受，会影响思路。高考前一定不要紧张，学会放松～

高考前一天晚上如果没睡好失眠了，对第二天考试影响不大。

短时间的失眠无需过于担心，一两天的失眠并不会影响精力，这个时候可以通过一些物理的方式来缓解。最常见的舒缓疲劳的方法就是按摩。

另外，如果失眠是由紧张的情绪引起，可以通过多种方式来放松一下心态。可以在饭后散散步，也可以与父母一起谈谈心，谈论的内容一定不要涉及考试。

扩展资料：

1、在备考亦或是高考之前，一定要为自己准备一个安静的环境，在睡觉之前不要进行娱乐活动，以免过于兴奋导致无法入睡。其次，在高考之前，也要养成良好的作息习惯，根据自己的实际情况，设定午休的时长和晚上入睡的时间。

2、考前失眠多数是因为精神高度紧张，因此放松心情，保持心态的平稳至关重要。考生可在睡前泡脚，喝温牛奶，听点轻音乐，不建议躺在床上不停地数羊，因为有些人会越数越清醒，越数越紧张。