1、吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料造成人体酸性化,使人体中的钙流失;而碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调,直接阻止钙的吸收。2、维生素D不足维生素D与钙的关系是密不可分的,维生素D能促进小肠细胞钙结合蛋白的合成,与钙离子高度结合,促进钙进入肠细胞,增加血钙。3、常喝咖啡、浓茶咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多、茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收4、高盐摄食使尿钙排出增多而大量流失5、饮食搭配不良大量草酸、植酸食物与含钙丰富食物混食,使钙形成不溶钙盐沉淀,导致钙的无法吸收。参考资料来源:百度百科-钙参考资料来源:百度百科-为什么总是钙吸收不良?这5个因素影响钙吸收