康宝莱健康体重管理师

不论通过什么产品减肥，都要坚持选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加速代谢，适当运动，可以调动身体机能，最重要的是一定不要节食，反而要大量补充蛋白质和各种营养，才能不伤气血

体重管理是一件很难的事情，很多人为了减肥不断尝试各种方法，什么运动健身，沙拉代餐已经司空见惯，甚至不惜采用绝食断粮方法，遗憾的是身上的“肉肉”并没有下去多少，不禁让人怀疑世上真有“易胖体质”这一说法。但是，康宝莱营养专家不这么认为，在他们看来，减肥总是不成功，需要格外注意是否存在不良饮食习惯，往往这才是体重管理的重要环节，下面康宝莱专业营养师就为大家分享一些健康餐饮小贴士。一、饮水习惯据《中国居民膳食指南》数据显示，饮水有助于人体新陈代谢，可以润肠通便，每人每天的饮水量应该达到1500-1700毫升。若只在口渴时喝水，说明身体已经开始轻度缺水，一些机能已经在过度透支了。所以，即使平时没有感觉到口渴，也要注意适当补充一些水份，另外喝水也能让人有饱腹感，从而降低食欲，更有助于减肥计划。二、饮食习惯平时多吃蔬果康宝莱专业营养师表示，据权威机构发布的数据，每人每天的蔬菜摄入量应为300-500克，水果摄入量应为200-350克，其中深色蔬菜应占1/2，但实际上很多人往往达不到这样的水平。其实，蔬果里拥有丰富的维生素，植物膳食纤维和抗氧化剂，是能够帮助人们燃烧脂肪的，所以平时要注意多多吃蔬菜水果，用它来平衡膳食，而且要注意果汁是不能代替鲜果的。晚餐不要过量快节奏的都市生活，人们变得越来越忙碌，早上匆忙上班来不及吃早餐，中午又只能在公司里随意应付一下，所以很多人开始习惯让晚餐吃得丰富一些。在康宝莱专业营养师眼中，晚餐过量也是减肥群体的大忌。因为人体消化食物需要一个过程，过剩的营养进入血液会形成血脂，而晚上是胰岛素生成的高峰期，它会使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，时间一久，不胖起来才怪。少吃精细食物此外，康宝莱专业营养师也指出，现在市场上的大米白面多是通过精细加工的，口感和味道都增强了，但也容易打破食物的营养均衡状态。这些精致米面更易被人体消化吸收，也更容易长“肉肉”，同时它们转化成葡萄糖进入血液，使人体血糖增高，破坏代谢过程。所以，康宝莱专业营养师建议正处于减肥阶段的群体，在关注瘦身方法的同时，也不要忽略了饮食方式，养成良好的饮食习惯，才能轻松管理体重。据了解，康宝莱是全球著名营养品公司，研发了富含蛋白质的多种营养产品。比如康宝莱蛋白混合饮料含有丰富优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分、低热量、低脂肪、低胆固醇。康宝莱营养品调制的奶昔也是当下火遍朋友圈的减肥营养代餐食品，备受体重管理者群体欢迎。【来源：齐鲁晚报网】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：

随着人们生活水平的提高，我们在追求丰富物质生活的同时，更加注重身体健康。减肥者正是为了满足社会健康的需要而产生的，兴起于欧美发达国家。这个职业融合了营养师、卫生员、执业医师、中医、心理医生等职业的特点。融合“科学饮食、合理运动、良好生活方式、持续实时监测”的健康理念，是目前最科学有效的健康体重管理方法。目前在全球范围内，胖子的数量已经超过了瘦子！中国以4320万男性和4640万女性超过美国，成为全球肥胖人口最多的国家。体重控制刻不容缓！肥胖不仅诱发潜在的疾病，还会影响生活和工作的方方面面，比如自卑、婚姻失败、缺少朋友等等。超重会明显增加心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病的发病率，还容易患骨关节病、脂肪肝、胆结石、痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、内分泌失调等。但是体重过轻说明身体营养不良，会影响未成年人身体和智力的正常发育。低体重成年人可有多种病理表现，如劳动能力下降、骨质丢失和骨折、胃肠功能紊乱、免疫力低下、女性月经不调和闭经、贫血和抑郁等。控制体重是为了保护健康，延长寿命，提高生活质量。近年来，“体重管理”悄然进入中国，多家保健品品牌和健康管理机构相继推出了自己的“体重管理”产品和服务。然而，健康市场上的产品参差不齐，缺乏质量保证。健康管理机构针对高端消费群体，专业营养师收费高。对于大众消费者来说，理想的“体重管理”是无法可持续进行的。体重管理者是从事体重控制管理指导、体重控制管理、传播食品营养与安全知识、促进公众健康的专业人员。保健行业、公共卫生保健领域、餐饮服务行业、咨询行业、瘦身专业机构等。都需要体重管理人才的供给，面临人才“饥荒”，就业前景非常广阔。

“体重管理赛道，风起云涌，群雄逐鹿。”作者：销猫研究院本文约3200字，建议阅读6分钟今年，销猫新零售在整理社交商业品牌的产品动态时，发现了一个有意思的现象：越来越多的玩家将布局体重管理产品，视为重要策略。体重管理市场真的火了。调查数据显示，2019 年我国功能型瘦身食品市场规模为3 亿元；预计到 2023 年，该市场规模将达到8 亿元，年均复合增速达 9%。体重管理在中国已发展为千亿级消费市场，市场规模持续增长。在这个庞大的市场内，玩家们都有何特点？各自都有何优势？在体重管理领域，未来还有哪些新机会？今年5月，销猫联合知名财经商业新媒体机构——深氪新消费，一起展开了这份调研。我们从企业战略思考、进入背景、产品品类、商业模式、用户服务、市场反馈、其他特色、融资进程等维度，去理解不同体重管理品牌的优势，发掘企业的亮点。在调研中，我们观察到代餐是玩家们布局的主流品类。因此，本报告的产品研究范围选定为代餐领域。此次调研一共涉及了32家企业及品牌，以下是具体的名单：安利、薄荷健康、超级零、咚吃、ffit8、咕咚、嘉康利、康宝莱、康比特、Keep、康力、康美时代、乐纯、良品铺子、绿瘦、米力登、如新、若饭、鲨鱼菲特、生命说、食验室、Smeal、汤臣倍健、VIIVA、王饱饱、无限畅、五谷磨房、WonderLab、野兽生活、亦餐、脂20、中粮悦活。（备注：如无特别强调，本报告涉及企业或品牌，均以拼音、英文首字母排序）此份报告将以不同的角度，为你呈现体重管理领域的风云变幻；同时，在报告的末尾，我们会将所涉及的品牌进行分类整理和评价，形成一份代餐类体重管理品牌 TOP 10 综合榜单。最后，我们希望此份报告能够为大家带来启发，也欢迎业界多提出建设性的意见。报告未尽之处，欢迎指导斧正，我们会继续修订完善。产品形态划分，竞争格局呈现1、类型多样相比于减肥茶、减肥药、塑形衣等品类，代餐已经成为各大玩家争先布局的主流产品。按照中国营养学会在2019年发布的《代餐食品》 团体标准，代餐食品是指为了满足成年人控制体重期间的一餐或两餐营养需要，代替一餐或两餐，专门加工配置而成的一种控制能量食品。以产品形态为划分标准，目前市面上主要有代餐零食、代餐棒、代餐奶昔、代餐咖啡、复合代餐粉等类型。此外，近年来还出现了正餐式代餐的产品。2、典型产品通过对32个玩家的观察，我们将各品牌的代表产品进行分类呈现。根据近30日最高微信指数热度、企业公布的销量数据两个因素综合考量，对以上6大细分代餐品类进行综合评价，我们遴选出该品类下的品质品牌。1）代餐零食品牌TOP 32）代餐棒品牌 TOP 23）代餐奶昔品牌 TOP 34）复合代餐粉品牌 TOP 35）正餐式代餐品牌 TOP 2以入局时间划分，各类玩家盘点1、入局时间入局时间的长短，往往能反映企业在该领域的专注度和经验。根据布局代餐产品的时间，我们将以上32个玩家进行重新分类。2、案例分析经典玩家：以康宝莱为例康宝莱以“产品+服务”为方法，布局线上线下渠道，同时深耕供应链和数字化化升级，占据体重管理赛道的第一名。康宝莱体重管理产品及方案中坚力量：以康美时代为例康美时代旗下的睡眠兽产品，精准地提出“体脂管理”的理念，配合睡眠兽体脂管理训练营主题活动，帮助用户完成减脂目标。康美时代的体重管理体系后起之秀：以VIIVA为例面对消费者健康需求，VIIVA从早餐场景入手，与康奈尔大学的科研人员达成合作，研发出VIIVA早餐，为消费者提供正餐级营养。VIIVA早餐产品特色以商业模式划分，品牌争奇斗艳1、各有侧重2、典型品牌按照品牌热度和企业体量，我们评选出社交商业品牌、传统健康食品品牌、新消费品牌中的代表玩家。社交商业品牌 TOP 3传统健康食品品牌 TOP 3新消费品牌 TOP 3代餐类体重管理市场发展洞察1、产品机会：产品品类多元化，新兴功能性代餐产品机会大 。据天猫平台公布的数据显示，代餐食品消费人数近三年增长了78%，人均年消费金额达3000元以上。其中，以代餐奶昔、代餐棒、复合代餐粉为代表的功能性代餐是企业布局的热点。从产品销量来看，此类功能性代餐深受市场欢迎。2、品牌忠诚：全链路饮食、运动指导， “私人营养饮食专家”一对一服务提升品牌忠诚度。减肥、减脂的一大痛点，在于难坚持。为了给用户带来陪伴感，许多体重管理品牌都推出了体脂管理师、营养管理师等专业服务人员，一对一跟进用户的产品使用情况，帮助用户养成健康的生活方式。1）康美时代就将睡眠兽产品与体脂管理师进行充分结合，通过体脂管理训练营活动，帮助用户完成体脂管理的目标。2）嘉康利开启纤体嘉人风尚大赛，通过专业的服务人员指导，帮助用户在21天时间中通过坚持运动和合理饮食的方法练成好身材。3）康力近期上市了KEEPPLUS营养奶昔固体饮料，并配置有专业营养指导和服务，通过定制营养轻食计划、营养师社群服务、健康数据分享小程序、健康数据测量四个方面，把营养方案和生活方式融入消费者生活中。3、个性定制：针对不同年龄、性别、身体体质等客群，定制化、个性化的产品是进化的重点方向。随着大数据及先进的互联网技术的运用，许多体重管理品牌都推出了相应的数字化工具。1）安利今年升级了小安营养师智能小程序。小程序中的体重管理测评，能够全方位、个性化生成营养健康方案和专业行动建议。2）康美时代推出“康美日记”APP，可进行健康测评及在线建档，帮助用户获得针对性的体脂管理方案。3）以WonderLab、超级零、五谷磨房为代表的新消费品牌产品，主打90、95后年龄段内的年轻女性群体，在产品口感、颜值、使用场景方面，都具备鲜明的个性特征。4、设计新意：满足营养健康需求的同时，兼顾口味、颜值、包装的产品广受追捧。在颜值经济时代，年轻一代消费者更喜爱好看、好玩、便捷的产品。基于此，品牌们不断升级产品，提升消费体验。1）VIIVA早餐提出“1分钟营养早餐”的概念，将产品设计为小袋包装，贴合出差旅行冲泡等场景。2）乐纯推出的代餐奶昔，用不同行星对应每种奶昔的功能，用户可以通过瓶子顶部镂空结构的日历卡看到八个圆形的行星。包装盒中还附有特殊明信片，以及八个不需要用电池点亮的灯泡。此项设计不仅受到消费者的喜爱，还被选入全球最大包装设计奖——“Dieline Awards2020”年度获奖名单。5、市场潜力：当前大部分品牌处于成长期，该市场仍有机会出现黑马品牌。体重管理市场中虽然已经出现了包括康宝莱、安利等销量过十亿元的大品牌， 但这个领域依旧充满机会。1）2021年，随着新任掌门人冉永夫上任，嘉康利在今年9月开启2021嘉康利纤体嘉人风尚大赛，体重管理项目再次成为嘉康利攻占市场的利器。2）康力在康宝莱中国前掌门人李延亮的加持之下，今年推出KEEPPLUS营养奶昔固体饮料，工艺、设计和使用场景都紧跟消费潮流，有望成为一款明星单品。3）近年来，WonderLab、ffit8、王饱饱等新兴消费品牌陆续涌现，不断冲击原有的市场格局。我们相信，随着消费者健康意识的提升和市场的成熟，这个领域有望出现更多的黑马品牌。代餐类体重管理品牌TOP 10 综合榜单1、评价模型我们将评价标准拆分为5个要素，包括产品矩阵、配套服务、设计包装、品牌热度、销量数据。同时，对这5个要素分别设置了40%、20%、10%、10%、20%的权重比例，由此形成了评价模型。现在，我们将上述32个品牌进行综合评分：备注：以上评分由评审团队综合意见给出，仅代表销猫观点，不作为商业之用。2、榜单内容根据总分排序，我们梳理了代餐类体重管理品牌 TOP 10 综合榜单。TOP 10 品牌依次为 康宝莱、安利、汤臣倍健、如新、康美时代、良品铺子、绿瘦、VIIVA、王饱饱、康比特 。来源：销猫新零售，若存在侵权请及时联系删除若文章对您有帮助，请点右上角分享到朋友圈

只要严格的按照体重管理师的要求减肥，肯定是有效果的。