随着年龄的增长，现在的人的生活压力也越来越大，所以随之而来的烦恼也逐渐增多，下面我就来谈谈我的最近的烦恼吧：一、生活中的烦恼物质的烦恼现在大多数面临的最现实也是最根本的烦恼就是自己的经济能力满足不了自己的物质需求。简而言之，就是穷。尤其是看着周围人都在过着高质量的生活，而自己心有余而力不足的时候就会出现矛盾，这时候便开始烦恼。人生的每个阶段都有不同的欲望，而欲望往往是无止境的。当你得到它的时候，便又开始不满足地为没有满足下一件欲望而感到烦恼，所以物质也可以说是欲望的烦恼是人生的第一大烦恼。情绪的烦恼有时候太过执着追求、过于纠某一件事或者某一个目标会使人陷入情绪的困扰。很多人的快乐的来源并非源于物质层面，而是精神层面。整天浑浑噩噩，无欲无求，但是也不快乐，仿佛没有任何事情可以感染到自己，不满足于现状，但又似乎看不到未来。有时候学习、工作、生活的压力让人喘不过气，不知道哪一件事会是最后一根稻草，某一天就陷入情绪崩溃，有人把它叫做抑郁。社交的烦恼著名心理学家阿德勒说：“人的一切烦恼，都来自于人际关系。”而事实也证明了拥有良好的人际关系会提升人生的幸福指数。现代有一个词语叫做”社交恐惧症“，他们想要拥有朋友，却又害怕迈出第一步，久而久之，就把自己隐藏起来，慢慢封闭自己。二、怎样解决烦恼烦恼不会一下子突然消失，但是我们可以找到一些舒缓情绪的办法：1、明确烦恼的由来。既然觉得烦恼，我们就要首先搞清楚烦恼的具体内容是什么，仔细分析一下有什么办法可以解决，就算没有办法，仔细分析下来可能就不像我们之前认为的那么严重。2、控制自己的情绪。感到烦恼时最重要的就是保持冷静的心态，不要让烦恼的情绪冲昏了头脑，造成不可挽回的麻烦。有情绪可以发泄，但是还是要保持理智的态度。3、放松自己。如果觉得还是烦恼，可以采取转移注意力的方式放松自己。找一下自己喜欢的事情干，比如听听歌曲，打游戏、追剧等等，让自己进入另外一种状态，烦恼的情绪可能会慢慢冲淡一些。4、向他人倾诉。有时候倾诉是最管用的的方法。当你有一腔怒火或者烦恼无人发泄，这时候有个理解并且愿意和你疫情度过这段时间的人可能是最有效的解决途径，不是有一句话是：好的恋人是最好的心理医生，我认为不止恋人，一段好的亲密关系也是很有用的良方。总结：生活就是由一些酸甜苦辣组成的，可能有时候苦比较多一些，可是我们要相信后面一定会有甜在等着我们。
大桥鸭子
