多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季养生食谱
学习健康管理师首先世健联，报名条件见以下参考资料。
我知道一家就在郑州文化路任寨北街劳动大厦，你可以到劳动大厦604详细咨询一下，他们是政府单位，证书全国通用，网上可以查询的，我同学就在那里考的，挺负责人的。对了他们叫河南省劳动就业培训中心。
高新区有个报名点，可以来看下，叫鸿图教育
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