明天经济师考试一晚上通宵

这个我拿手先用一小时把书看一遍，不看细节看大概，然后把书关了拿张纸写出每张重点以及其大概内容，按自己掌握程度分几个等级，如很熟练较熟练有点生一点不会。。再打开书对照，会的就不用看了重点看不会或者没想到的祝你考试成功！

人体进化了这么久，一觉不睡对第二天几乎没有影响。第二天考试时，交感神经兴奋，肾上腺素大量分泌，你会以应激状态参与考试。所以，考前睡不着并不用有太大的心理负担，这么多年考试亲测

其实最后一天读是没用的，如果理科，就把公式看一遍，然后把平时做过的题，觉得比较重要的，做一遍练练感觉。文科，就看书看到想睡就去睡！如果在大学，一个晚上至关重要，通宵吧。

一觉不睡对第二天几乎没有影响，第二天考试时，交感神经兴奋，肾上腺素大量分泌，你会以应激状态参与考试。一人而已。

前一天通宵复习第二天早上的考试体验是十分不好的，熬夜后人会感觉特别的困，在考试的时候注意力就不会集中，人也显得不够精神，考试就不能正常发挥。考试的课程量增多，试题难度增大时，在这种情况下的熬夜，多会让自己的脑子变的混乱，因为自己前天晚上学的东西，第二天并不一定会有考到，这样就会显得恐慌，给考试造成干扰。扩展资料：在准备考试的过程中，时间管理是至关重要的。做好计划以后，就能更加从容，在考试之前做好计划，可以让你更有效地利用时间。尽量把学习任务分配到一整周的每一天当中，而不是堆在一个晚上学习，常常复习，可以短期记忆。不要在最后一分钟恶补知识点，在考试前夜匆忙恶补知识点，会学得更为艰难。这样睡眠时间被剥夺了，精神疲惫，不能使出全力来记忆课程内容。千万不要在考试千万尝试记住所有的东西，这是不可能做到的。

上夜班对身体的伤害很大，特别是免疫力方面，对身体的脾肝脏影响也很大（影响肝脏排毒），早餐要注意补充水分、维生素。平时在上夜班的时候也可以适当补充营养丰富的水制品及易消化的食品（吃得过饱对胃的伤害很大，饮料方面可考虑菊花茶、绿茶，抗氧化）。早餐要注意补充水分、维生素，不一定非要按照食谱来吃，但要合理，不要一下子吃的过饱，也要注意多样性（少量多样的早餐制品最好），这样营养才均衡。（维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中；维生素E则储存于肝脏和奶油中；维生素C在柚、桔的水果中含量丰富。） 经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 ①、生地炖鸭蛋：每次用生地 20克、鸭蛋 l～ 2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖 20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。 ②、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日服食1 次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 ③、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯） 20克，百合 20克，猪瘦肉 100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1 次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。 ④、粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。 ⑤、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草 10克，猪瘦肉 50- 100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。 有关详情访问签名网址！