主要能锻炼身体的柔韧性，对长身体也有一定的好处
我也是小孩子，我也想学瑜伽来着，可是，我老姐说小孩子学瑜伽不好，于是乎打消了这个念头。如果你想学的话，劝你慎重考虑一下。
穿内衣!穿宽松舒服的衣服都可以!运动衣就行!或者可以直接买瑜伽服!我是穿运动装的!主要的伸展不束缚就行!买个瑜伽垫和专门运动的大气球!就差不多了...其它可以慢慢来!
矫正形体、集中注意力、提高身体免疫力等等。需要注意的是青少年在练习瑜伽时需要顺位，每一个体式需要做的精准，这样才有效果，不然容易影响身体发育。可以试试用IKU初学瑜伽垫，一般青少年都不太能承受练瑜伽带来的手肘疼痛，这个垫子是加厚加宽，能减轻练习瑜伽带来的关节痛。
145 浏览 5 回答
247 浏览 6 回答
123 浏览 2 回答
91 浏览 4 回答
221 浏览 5 回答
130 浏览 7 回答
314 浏览 3 回答
349 浏览 3 回答
197 浏览 7 回答
139 浏览 3 回答
360 浏览
268 浏览
118 浏览
217 浏览
191 浏览
贪玩欢子
