经济师食化支队

原来如此……

不需要等待，吃钙片的时候直接和食物一起吃就行。专家认为，钙片最好与米、面等富含葡萄糖等食物同时服用。这不仅有利于钙的吸收利用，而且米面食品一般含钙较低，可以弥补食物中的钙，又不降低钙的吸收率，这是一个经济、方面、实用的搭配方法。但要注意，钙片不能和牛奶一起吃。因为钙的摄入量越大，胃肠道为钙的吸收利用率反而越低。牛奶是一种富含钙质的食物，如果喝牛奶已经比较多，钙片就最好不要再与牛奶同时服用。一方面会造成钙的浪费。另一方面，如果将钙强化剂直接与牛奶混合，牛奶中的大部分胶质遇到大量的钙就会形成絮状沉淀，影响吸收。扩展资料：广东省第二中医院康复科主任医师王俊华认为，补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库——骨钙。这种体内自行调节的结果就是每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。参考资料来源：人民健康网——你需要补钙吗什么时候吃钙片最好？

二级建造师考试科目建设工程施工管理，建设工程法规及相关知识，专业工程管理与实务，监理工程师考试科目建设工程监理基本理论与相关法规，建设工程合同管理，建设工程目标控制，建设工程施工监理案例分析。监理工程师比二级建造师考试多了一个科目，考试成绩滚动二年为两年，监理四年，所以监理工程师难度更大一些。再从教材难度来看，二级建造师专业工程管理与实务难度大，监理工程师建设工程目标控制，建设工程监理案例分析难度大，教材难度依旧，还是监理工程师难。如果你不是从业人员，只想考证赚外快，建议考二级建造师，施工单位远比监理单位多。二级建造师总的来说并不难考，准备一下三本教材，历年真题，还有三门教材的视频资料看一下，做做真题，应该就能考下来。二建的这个法规比一建的法规肯定会难一点点，二建的这个施工管理比一建的项目管理要容易很多很多。从食物的情况来看，一建和二建关于建筑和机电这两个专业啊，其实呢，难度相差不是特别的大，那么相差拉的非常大的呢，是水利和公路，一建比二建要难很多。