营养师宝妈的辅食

适宜和红枣搭配的食材红枣+鹿茸红枣和鹿茸，一起吃;可以补血养阴红枣+黑豆红枣和黑豆，一起吃;可以补肾补血红枣+乌鸡红枣和乌鸡，一起吃;可以补血养颜红枣+栗子红枣和栗子，一起吃;可以补益脾胃红枣+粳米红枣和粳米，一起吃;可以健脾胃、补气血红枣+面条红枣和面条，一起吃;可以养心健脾红枣+木瓜红枣和木瓜，一起吃;可以均衡营养红枣+薏米红枣和薏米，一起吃;可以补益心脾和红枣相克的食材红枣+肝脏红枣不能和肝脏一起吃;会破坏维生素C红枣+鱼红枣不能和鱼一起吃;会致消化不良红枣+黄瓜红枣不能和黄瓜一起吃;会破坏维生素C红枣+胡萝卜红枣不能和胡萝卜一起吃;会减低营养价值红枣+虾红枣不能和虾一起吃;会中毒红枣+蟹红枣不能和蟹一起吃;会易患寒热关于红枣和什么一起搭配食用以及一些禁忌，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是红枣的搭配方法还是很重要的，要选择适宜的搭配，以免对身体健康产生一些影响和伤害，这些小常识大家都要了解。

红枣是十分美味的食物，生活中许多人喜欢吃红枣，除了口感好外，红枣的营养价值丰富。宝宝吃红枣可以补充体内所需的维生素，因此许多宝妈会给宝宝制作成辅食食用。那么，红枣怎么给宝宝做辅食？用红枣给宝宝做辅食的方法很多，下面主要介绍两种：选择优质的大红枣用温水洗干净，放到蒸锅中蒸上三十分钟，取出来后用冷水清洗一遍，将枣去皮去核。 然后打成泥，需要用到料理棒，一次不能吃完放到辅食盒中冷冻。这样做出的枣泥柔软，适合6个月以上的宝宝食用。将红枣洗干净后，泡上一段时间，软一些在其表面划上几刀再下锅煮。待水开后接着煮上几分钟，看到枣子已经胀大了就好。然后将红枣捞出来放凉，把核去掉，将果肉刮出来再放到锅中煮成泥即可。一些家长贪图省事，会最后再去枣核，这样做容易上宝宝上火。用红枣做辅食对于宝宝的身体健康有益，宝妈们不要害怕麻烦。如果家长担心枣泥过甜，也可以再枣泥中加入山药、莲藕煮，这样口感会更好，但是宝妈们也要注意不能添加对宝宝过敏的蔬菜。

你可以在网上搜搜看。宝宝辅食里面还包括奶粉，可以选择乳蛋白部分水解的敏佳

12个月的宝宝可以适当的添加一些辅食，但是尽量以清淡的食物为主，可以给孩子吃一些蔬菜泥、水果泥、婴幼儿专用的米粉、面条、鸡蛋糕的。孩子添加辅食以后，有可能会导致消化不良的情况，所以应该由少到多，由稀到稠，尽量不要让孩子一次性吃的太多。

宝宝在刚出生的几个月里多以奶粉，母乳为主喂养，其中母乳最好，不仅能够提高宝宝的免疫力，使宝宝获得生长发育必须的营养，而且能够培养宝宝和母亲之间的亲子关系。其次是奶粉。宝宝大了一些的时候可以逐渐加入辅食，如苹果糊糊，小米粥，之后可以给宝宝一些红枣泥，那么宝宝辅食红枣泥如何做呢？红枣泥属于辅食，是由红枣蒸熟，去皮、核，加白糖捣烂制成。对贫血有一定功效。红枣泥软黏香甜，含有丰富的蛋白质和多种维生素等，具有很高的营养效用。制作方法将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，捣成泥状，加水少许再煮片刻，加入白糖调匀，即可喂食。制作要诀一定要把红枣煮烂，去净皮、核。可供4-6个月婴儿添加辅食时选用。红枣泥含有丰富的的钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。红枣泥的功效:1、促进肝脏排毒、保肝护肝红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的。2、护肤美容红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。3、补气养血药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。4、面色红润红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。