健康管理师减肥标准知乎

有效果，但容易反弹。减肥还是要健康饮食+运动

根据管理师给出的方案去执行，可以的，减肥道路要坚持。

理想体重计算公式理想体重=身高(cm)-105(身高150cm以下者，减100)体质指数计算公式BM|=体重(kg)身高(m)]2中国成人判断超重和肥胖程度的界限值，BM|<18.5kg/m2是体重过低,18.5~239kg/m2为正常体重,24.0~27.9kg/m2为超重，≥28kg/m2为肥胖。腰臀比腰臀比：腰臀比腰臀比＝腰围（cm）/臀围（cm），为最窄部位的腰围除以最宽部位的臀围，腰臀比男性＜1.0、女性＜0.85 为正常，而腰臀比男性≥0.9、女性≥0.85 为腹型肥胖。扩展资料健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。健康管理师是国家新增职业。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部及卫健委等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。健康管理师是国家新增职业。

是骗人的，建议在线下找合格的具有合法证件的健康管理师。以低价诱惑，后期以各种理由让你交钱，然后联系不上人，后期没人管发现入坑的时候要退费，又以各种理由扣钱，总之能退到手里的费用连报班的三分之一都不到 。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上，以消耗量大于摄入量为原则，早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃，安全减肥最重要，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

只要严格的按照体重管理师的要求减肥，肯定是有效果的。