孕期控制血糖吃含有粗纤维的蔬菜包括芹菜,韭菜,菠菜,西兰花,粗纤维的蔬菜,有利于血糖的管理,少吃些米饭和馒头,因为吃了米饭和馒头后血糖升高的比较快。
血糖高的话,具体是高多少呢?如果是血糖数值高一点,一般需要通过控制甜食等饮食调理,但是如果血糖数值很高,就需要采用药物等手段来治疗了。
这个营养师其实也并不是推荐一个食谱,就是让你这么长的韧性,饮食正常的合理膳食,只要符合自己的一个习惯,和平常的一个吃法就可以了
孕妇降糖的食物有:洋葱。含有气味物质硫醇,多种氨基酸,可充饥降血脂、降血糖功效。黑木耳。含有丰富的维生素、钾、钠、铁、多糖有降血糖之功。
儿童健康管理师,儿童营养师,培训,培养人才迫在眉睫
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