健康管理师吸烟危害

戒烟，是一种行为和生活方式的改变，也是一个相对复杂、艰苦的过程，更是一件说起来容易，做起来艰难并且痛苦的事情。但是，戒烟又是一件非常值得做的事情，因为戒烟的健康效益很高。通过戒烟，可以有效降低多种慢性病，如恶性肿瘤、冠心病、脑梗死、慢性阻塞性肺疾病等的发病率。现就好的戒烟方法分享如下：一、认识吸烟的危害通过学习，充分认识到吸烟对健康的危害，从而对吸烟行为感到恐惧、焦虑、担心，更要意识到在自己周围环境中，吸烟已经成为一种公认的不健康行为。二、打算戒烟充分认识到吸烟的坏处后，觉得应该戒烟，同时也意识到戒烟可能带来的健康效益。但另一方面，也意识到戒烟需要付出的代价，处于犹豫不决的矛盾心态。这时就需要督促并刺激自己尽快行动起来。三、准备戒烟打算戒烟后，就要向亲属、朋友、同事等郑重地做出戒烟的承诺，并有所行动，如制定戒烟的时间表，使自己的戒烟行动得到监督。四、正式戒烟尽力克服戒烟的困难和阻碍，按照戒烟计划，逐步实施，在亲属、朋友、同事的支持下，完成设定的具体目标，保障戒烟取得成功。五、维持戒烟成功戒烟已经达到6个月以上，继续取得亲属、朋友、同事的支持，巩固戒烟成果，绝不松懈，要经得起外界的诱惑，防治恢复吸烟。六、终止吸烟较长时间维持戒烟后，经过了沮丧、无聊、孤独、愤怒等情绪的考验，不在受到吸烟的诱惑，对维持戒烟有高度的自信心，能坚持戒烟，保证不会在吸烟。经过了这一阶段，戒烟就取得了成功，基本不会在吸烟了。总之，戒烟，从前一阶段过渡到下一阶段时，会发生不同的心理变化过程，必须通过自我强化来支持行为改变，以确保戒烟行为不会停留在某一阶段甚至倒退。我是【知乎】“好健康”，感谢你的阅读。如果本文对你有所帮助，请关注或点赞予以支持；如有不同看法，敬请评论或吐槽。谢谢！编辑于 2020-01-15 · 著作权归作者所有 赞同 0评论收起大家还在搜执业药师报名条件营养师健康管理师报考条件健康管理师证白考了健康管理师就业方向2020健康管理师新政策卫生部取消健康管理师健康管理师在哪里考试健康管理师在哪里报名健康管理师国家承认吗健康管理师在哪里培训2020年健康管理师被取消健康管理师报考入口健康管理师报考条件2020年健康管理师怎么考证健康管理师报名入口官网育婴师考证条件健康管理师就业前景营养师报考条件2020最新规定二建报名资格条件健康管理师证不被承认健康管理师2020年报考时间二级建造师报考条件健康管理师是干什么的 相关推荐2019年健康管理师真题(理论)答案 4月 (二)_知乎21.个体肥胖干预的评估内容不包括 EA是否已列出可以减肥的方法B是否能利用管理对象身边的资源进行减肥C被管理人群中肥胖症控制体重达标和未达标比例D是否帮助管理对象认清导致其自身超重或肥胖的原因E是否能综合运动各种措施以达到减...2018 年健康管理师考试真题_知乎2018 年健康管理师考试真题理论考题一、单项选择题1、下列说法中,对健康管理概念叙述错误的是(A、健康管理是以人... 因家中有小孩考虑戒烟.但自己尝试过几次,总是因为戒断症状又复吸,来到戒烟门诊求助.第一问:下列防止复吸的方法...健康管理师速记口诀(二)_知乎自从小知上次发送了健康管理师知识点记忆口诀后,受到了学员们的一直好评!为了方便大家记忆,小编又给大家整理了一些知识点的口诀,希望可以给同学们一点帮助.一、5日戒烟法的要点第1日:做好心理、生理、社会环境的准备,强调全部参...【历年真题精选含解析】2019年4月三级健康管理师考试《基础知..._知乎【单选】1.个体建康危险因素评估结果为评估年龄高于实际年龄,表示() 关注公众号《杏林谨仁堂》了解更多历年真题,... 以明确特定的目标人群,这样可使健康教育策略更具有针对性,减少人力、财力和物力的浪费,产生良好效果.实际工作中...健康管理师考点大总结之二_知乎★考点一:慢性病的主要特点:①病因复杂;②起病隐逆;③病程较长;④难以治愈;⑤预后较差.★考点二:冠心病诊断... 为提高本所干警的戒烟效果,可采取的干预模式中不应包括().A.公共区域禁烟模式B.家庭管理模式C.与健康管理师的契...

【导读】距离2020年健康管理师考试越近，相信考生们都已经投入到了紧张的复习备考当中，不过小编发现其中还是有不少首次备考健康管理师的考生还是茫然无措，复习找不到重点，不知道从何下手为了帮助大家顺利的进行备考2020年健康管理师，下面是小编整理的2020健康管理师《操作技能》高频考点解析，一起来看看吧!第一章：健康监测・健康监测表格的选择表格的制作考查点包括健康基本信息、慢病随访、生活方式调查、吸烟、饮酒等，在复习时可以通过绘画等形式加强记忆。・身高、体重、腰围、血压的测量・测量方法以及意义所在・不合逻辑信息的识别・错误信息清理・信息的传递、保存第二章：健康风险评估和分析・健康风险评估的概念・风险评估的三个模块・问卷、危险值计算・ICVD发病风险评估本节属于重要知识点，在今年的考试中会出到的几率也很大，需要考生多些记忆。・危险度、健康年龄・健康风险评估的作用属于考试中的高频考查内容，在复习第二章时可以着重记忆一下~・评估报告内容第三章：健康指导・营养指导原则・体力活动能量消耗的计算・运动意外伤害影响因素・成瘾行为的特征、形成过程、影响因素本章节属于高频考点，在考试中会有针对性的考查，需要考生熟练记忆知识点。・控烟指导的策略・人际沟通的技巧这一节考试占比会在5—6分左右，属于需要加强记忆的章节。第四章：健康危险因素干预・高血压干预的原则、策略、程序・高血压高危人群此知识点为重要考点，在教材97-102页，需要考生详细记忆。・糖尿病高危人群・自我血糖监测频率・糖尿病非药物治疗・糖尿病干预的评估・糖尿病的相关指标在教材129-130页，属于高频考点，建议考生重点复习。・肥胖的干预策略、措施・吸烟的危害・烟草使用干预的原则以上就是小编今天给大家整理发布的关于“2020健康管理师《操作技能》高频考点解析”的相关内容，希望对大家有所帮助，想了解更多健康管理师从业资格考试，备考、提升、报名、领证等相关信息，欢迎关注小编，获取更多资讯。

早发生肺癌的主要物质就是尼古丁。治愈是癌症患者最、最、最渴望的事情，然而现实残酷，以目前治疗手段只有一少部分患者存在治好可能，肺癌亦如此，绝大多数病人还是不能治好的。肺癌患者能活多久？这与许多因素都有着密切关系，具体情况不同生存时间存在差异，没有准确的时间点。①目的肺癌分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌，小细胞肺癌生物学特性恶度大，除一些很早期的病人存在治愈的可能，大多病人会在很短时间内复发、转移。非小细胞肺癌占所有肺癌的85％左右，早期、Ⅰ期病人经过手术治疗后5年生存率达到80％左右，其中许多人是无病生存超过5年，这就有可能超过10年、20年……，治好也就有可能了，只是目前我们还无法准确预知哪些Ⅰ期患者可能治好。肺癌进入中晚期治疗目的已不再是治愈、治好，一般情况下疾病会以不同的速度恶化，我们治疗的目的是延缓癌症发展的脚步，提高病人的生活质量，减少些症状、不适。换句话说肺癌中晚期一般是治不好的。②生存时间某女、肺腺癌，2009年、46岁时以咳嗽发现左肺下叶腺癌，胸水形成、无法手术。加入“吉非替尼”临床研究，1年后耐药，间断化疗多次，病情一直稳定。2016年底肺部肿瘤增大，基因检测后，T790M存在突变，9291(非正版)治疗两年，生活自理，还做了一段时间的保洁员。近日说话声音嘶哑，复查CT片左下肺肿瘤还很小、没有胸水，纵膈淋巴结肿大……，这例肺腺癌病人发现时即是晚期，一直不断治疗，目前生存时间快10年了。上图是某患者初诊肺癌时的胸部CT，肿瘤不大，如果此时手术，生存时间可能要好很多，很遗憾，采取了“中药化疗”，2018年11月胸闷气短，检查CT发现气管隆突处肿瘤堵塞主支气管，如下CT图。这时如果给予介入支架等办法，病人有可能还会持续一些时日的，很遗憾病人在憋闷、痛苦中度过了最后半个月。肺癌病人能活多久？与疾病的分期、组织分级以及病人的年龄、体力状态、合并症等等都有着密切关系，这些是客观因素，治疗是我们能改变生存时间的主观因素，科学抗癌，争取最长的生存时间。肺癌近些年治疗进展很快，尤其肺腺癌治疗领域，靶向治疗已普及，免疫治疗也迅猛加入。如不幸罹患肺癌，不要悲观失望，客观、准确地评估病情，选择最适合的治疗方法，以期最好的效果