疫情期间如何备战经济师

2020年初中级经济师考试逐日临近，备考也进入了炽热化。在备考的同时，各位考生也需要关注下初中级经济师考前需要知道哪些事?需要注意哪些事项?。　　一、关于考试时间安排　　2020年初中级经济师考试时间为11月21日、22日两天，考试分2天上、下午4个批次实施;中级人力资源管理专业安排了两个批次考试，考试时间以准考证为准。　　第一批次： 11月21日;第二批次：11月22日　　考生一定要提前打印好准考证，注意自己是哪个批次考试的　　二、关于考试期间疫情防控要求　　今年是很特殊的一年，新冠疫情反复出现，牵动着每个人的心。在初中级经济师考试期间，大家也要按照各地要求做好考试期间的疫情防控工作。有的地区要求考前14天申请健康码并参与健康打卡，有的地区要求高风险地区考生考试须持7日内核算检测报告……因此，考试相关的疫情防控，大家一定要重视起来，按要求执行，这关乎你能否考试!　　三、关于各地公布的考前重要提示　　考试前，各地会陆续发布初中级经济师考试重要提示或是考前温馨提示，请各位考生一定要看。比如，有的地区会因为施工而不能从大门进入且无法停车等特殊事项说明。建议考前一定要提前看。　　四、关于准考证打印　　初中级经济师考试各地准考证打印时间不同，按照各地2020年初中级经济师报名通知可知，11月13日起陆续开通打印入口，具体以中国人事考试网开通时间为准。　　准考证打印温馨提示：　　初中级经济师准考证考生可自行在网上打印。　　1、打印时间：11月13日起 。　　2、打印入口：中国人事考试网()进入“中国人事考试网”，左侧找到【打印准考证】，并点击进入。　　3、打印要求：用A4纸黑白打印，保证字迹、照片清晰。　　4、打印须知：在打印准考证之前，最好先核实一下身份证号、姓名及照片等信息。当发现信息有误的情况，一定要及时与当地人事考试中心取得联系，进行修改，避免因此而错过考试。另外，考生应按照《准考证》上的时间和地点准时参加考试。　　5、温馨提示：建议大家最好多打印2份准考证，以防考前以及考试期间准考证丢失，造成不必要的麻烦。

这段时间以来，感觉以前温温柔柔或者很好相处的人，突然跟吃了火药一样，简直挨都挨不得，一挨就要炸。在我们心理专家看来，这些有些反常的表现，说明他们其实是对新冠疫情这个突发事件有心理反应了。大家不要觉得害怕，有心理反应并不等于是心理出问题，更不等于是得精神病了。人类在突然面对重大灾难，比如疫情、地震、海啸等等，都会出现心理反应。不仅在灾难期间会出现如恐惧、焦虑、恐慌、疑病、愤怒、攻击等各种心理反应和行为问题，在灾后，也可能出现对工作和生活的担忧、灾后生活和秩序的重建等等心理反应。所以今天，我们邀请到四川大学华西医院心理卫生中心张岚教授，她将以新冠肺炎为例，给大家聊一聊如何正确面对灾难，应该怎样调试自己的心理，以及有哪些方法可以缓解紧张情绪。一、在灾难面前，心理社会支持需要早期入手，持续进行灾害本身所带来的心理和社会影响不仅在短期内可能非常严重，而且也会影响人群长期的精神卫生和社会心理健康状况。所以，我们对新冠疫情的心理社会支持应早期入手，并持续进行。研究表明，提供心理社会支持的灾难救援比没有提供心理社会支持的灾难救援，在促进灾难人员的心身康复和维护社会稳定等多方面有着重要作用。比如2008年汶川地震时，虽然大众不是很清楚，但其实灾后的心理干预持续了好几年时间，也使得灾区发生创伤后应激障碍（灾后常见的一种精神障碍）的比率明显低于国外水平。二、构建心理社会支持系统，我们每个人都可以有所作为在灾害中，人们往往受到不同方面的影响，需要不同类型的心理社会支持。因此需要同时建立多层级、相互补充的心理社会支持体系，充分发挥不同人群的特点和优势，集思广益，促进社会的心理健康。大家不要觉得灾难下的心理支持一定要心理专业人员提供。其实在危机时刻，我们每个人在干好自己工作的同时，相互理解、相互支持，营造良好心理的氛围，就都可以成为一名心理支持的提供者，帮助别人排忧解难。比如在新冠肺炎疫情期间，我们可以这样做：在公交车上，有人因为没有买到/或者遗忘/或者其它原因没有戴口罩，一看又是赶着去上班，这个时候如果有多余的口罩就给他一个，如果没有至少也不要斥责，算是一种心理支持；办公室格子间里，大家都戴着口罩隔一帽子远，心里各自紧张得要命，那么在休息时间，微信群里发段温馨的放松音乐，讲个笑话，算是一种心理支持；给特殊岗位的医护人员、媒体人、外卖小哥、网约车司机、超市工作人员、环卫工人等等说一句感谢的话、写一张卡片、 送一杯咖啡，算是一种心理支持；对于家人外出工作的辛苦，回家时一盏温暖的灯、一桌精心准备的菜、一个深情的拥抱、一份小礼物，算是一种心理支持；给年迈的父母打个电话，问问需不需要买些粮油蔬菜送上门，要不要帮父母办些力所能及的事，算是一种心理支持；配合物管和社区人员的工作，并向他们说声谢谢，并提醒他们也注意防护和休息，算是一种心理支持；邻里之间戴着口罩点个头、微信群里相互关心，相互打气，少一些戾气，算是一种心理支持；给孩子聊聊疫情，鼓励孩子共同讨论我们可以为他人做些什么，并付诸行动，算是一种心理支持；少在朋友圈转那些看完了就让你“悲伤逆流成河”的文章，多转些心态积极、阳光正面的文章，算是一种心理支持；……只要给人帮助，减少焦虑，让人心安，使更多人感受到社会的温度和温暖，这就是一种有用的心理支持，就是我们心理社会支持系统的一部分。三、如果觉得心理问题还是不能解决，可以求助于专业的心理平台，找专家私聊如果觉得家庭、朋友的社会支持还是不能缓解你的心理压力，可以求助于专业的心理平台，这里有一个超级巴适的东西要推荐给大家。为做好四川省新型冠状病毒肺炎疫情心理危机干预工作，四川省疫情心理干预省级专家组在四川省卫生健康委员会的领导下，依托四川大学华西医院、省精神病与精神卫生质量控制中心、省精神心理临床医学研究中心、省精神医学中心、省精神卫生中心、西南医科大学附属医院及绵阳、成都、自贡、广元、攀枝花、南充等六大区域精神卫生中心，协同省心理咨询师协会、省高校心理健康教育专委会、省心理卫生协会、省医学会、省预防医学会、省心理学会等专业协会/学会，并得到中国心理卫生协会、中华医学会精神病学分会、中华医学会行为医学分会、中国医师协会精神科医师分会、中国医师协会心身医学专委会等的支持，组织省内精神心理专家及时启动心理疏导预案，为不同人群提供心理援助和心理支持，缓解疫情相关心理压力，助力疫情防控。此次构建的平台涵盖四川省全省的精神和心理方面的专业人员，开通针对不同人群的电话及视频心理辅导，综合利用融媒体、游戏等手段，进行心理危机干预。目前平台由各专家工作组负责开发疫情心理干预资源，正在持续发布疫情科普和疫情心理相关的图文和视频，帮助群众和医疗人员进行自我心理调适，包括全省疫情心理干预相关科普宣教文章、网页、音频、视频、在线书籍等。平台会根据来访者线上咨询的情况，提供相应的自我调适建议，建议内容包括音频指导、网络咨询、电话热线、视频辅导等多种形式。此外，还提供了心理自测，新冠状病毒感染自测，该测评系统可据测评结果为接受测评者给出相应的后续行动建议。截止目前，四川省新冠疫情心理干预整合平台已累积招募网络连线干预/咨询志愿者379人。为保证心理干预及时性与质量，在线平台统筹各单位排班时间。所有招募来的心理干预志愿人员在开始咨询干预值班前接受统一培训，开展干预工作后得到必要的督导。

1、尽量少外出作为普通百姓，我们不是一线的救护人员及工作人员，唯一能做的事就是宅在家。不要小看“宅”这个行为，因为病毒的隔离期较长，是否染上难以被发现。但是一旦染上了，如果外出使他人受到传染，那么有可能构成《中华人民共和国刑法》第一百一十四条“以危险方法危害公共安全罪。2、不传谣、不信谣所谓造谣一张嘴，辟谣跑断腿。在大灾大难的面前，每个人的心理都比较脆弱，大家都是人心惶惶的，因此就会给一些不法份子得到可乘之机，理由百姓的这种心理进行犯罪活动。如“已经死多少人了？”、“领导跑路了”、“口罩卖没了”等等。这些没有进行科学的论证，唯一的作用就是使社会变得更加的混乱，因此我能能做的就是不传谣，不信谣。3、配合国家机关工作人员的安排有国才有家，若干的个体组成了一个集体，而当集体受到困难时，我们需要让渡一部分权利给集体，这样才能给我们的社会更多的帮助。4、拒绝哄抬物价由于疫情的的影响，是我国的经济有所波动。一些相应的物品也发生了短缺，这就导致了一些物品进行提高价格来宏观调控。5、相信国家、相信党、相信政府疫情使我们足不出户，打乱了我们所有的规划，每个人在不同的程度上遭受了损失，然而天灾人祸难以避免，在这个特殊的时期，我们只能相信国家、相信党、相信政府，共同战胜疫情！

中级经济师给我们带来的好处不仅仅是薪资的增加，还有评职称、落户加分等等，那么想要拿到证书，就要付出相应的努力，今天就教给大家轻松通过考试的几点备考建议。1、要有一定的学习方向很多备考中级经济师的考生都没有给自己制定晚上的目标，而是抓到哪就复习哪，这样你怎么知道自己哪里没有复习好呢。所以一定要有明确的目标，给自己制定明确的学习方向。2、学习要张弛有度不要每天都是在低头学习，也要学会适当的放松，或者进行有趣味的学习，比如将知识点编程歌谣或者绕口令都是可以的，这样复习效果也是非常好的。3、必须以积极的心态备考很多考生从始至终都是非常紧张的状态，干什么都是急急忙忙的，没有一定条理，遇到做错题或者难题就会大发雷霆，其实这不仅对我们的身体不好，也会影响我们的精神状态，进而影响身边的朋友。4、要有良好的自控能力很多备考中级经济师的考生都是上班族，都要利用业余的时间进行学习，我们这时候就可以规定自己每天必须学够3小时，严格要求自己。当我们遵从了以上的几点备考建议，你的中级经济师备考复习的效率就非常之高，加油努力吧，制定出适合自己的复习计划进行备战，我相信你会成功的。