湖州普拉提教练资格证考试

普拉提（Pilates）是由Joseph H. Pilates二十世纪初所创，目的是唤醒身体各种潜在能力，如平衡、柔韧性、协调性及对深层肌肉的控制。此运动适合不同运动水平人士，对运动初学者或腰背较弱的人士尤为合适。此普拉提教练证书课程由亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）与美国国际形体艺术科学学院（BASIÔ）联合举办，分为基础、中级、高级三个级别，面向有志于成为专业普拉提教练的人士。课程内容由浅入深，可有效增加私教或团体运动的训练技巧。课程内容基础课程包括普拉提垫上运动训练法，重点是教授学员基本的普拉提垫上训练法原理、概念，并教授小型器材的基本使用，此外更教授为小组及个人制订训练方案所需的技巧。完成此阶段课程后，学员能编排并教授初、中级程度的垫上运动。*普拉提及BASIÔ训练原则和训练模式*BASIÔ组合系统*姿势评估及不同普拉提动作的目标与分析*普拉提垫上动作重点及指导技巧*口令提示技巧*制订小组及个人训练方案的技巧课程结构基础课程设计为5天（31小时），包括理论、实践及分组讨论，考试包括理论和实践考试。入学资格AASFP高级私人体适能教练证书课程学员

建议自己找有资质的，并且比较权威的培训机构学习，普拉提运动合适有所不同运动水平人士，对运动初学者或腰背较强的人士尤为适合。此普拉提教练证书课程由亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）与美国国际形体艺术科学学院（BASIÔ）牵头举行，分成基础、中级、高级三个级别，面向有志于沦为专业普拉提教练的人士。课程内容由浅入深，可有效地减少私教或团体运动的训练技巧。课程内容基础课程还包括普拉提垫上运动训练法，重点是教授学员基本的普拉提垫上训练法原理、概念，并教授小型器材的基本用于，此外更教授为小组及个人制定训练方案所需的技巧。已完成此阶段课程后，学员能选曲并教授初、中级程度的垫上运动。

普拉提教练证是通过考试获得的一种认证。在国内现有的机构中，有少数几家有资质授予普拉提国际认证的组织，但是全球是没有国家政府机构的普拉提组织的。因为普拉提并未被注册或知识产权专利保护。也就是说，只要想学，任何很少或者没有经验的人在任何地方都能做一名普拉提教练。

普拉提教练要了解解剖。人体运动科学、孕产等知识。

教练资格你要注意

不管是国内还是国外，培训是最基本的保证，在国内市面上培训会有很多种类，这需要我们自己根据自己的需求去选择，有垫上，核心床/塑身机还是全场馆的培训。

此外，我们要知道教练可以分为培训教练和认证教练

所谓的认证是通过该机构的培训并参与考核，通过了考核拿到相应的认证证书。

国际上的认证为了维护证书的品质，对于参加过培训的教练，继续参加相应的继续教育培训，保证教练的知识不断更新，所以这样的教练更高的含金量。

TIPS:国内一些培训只要参加了考试一定能拿到证书，相当于花钱买一个证书。而在国外的相对专业的认证可以在官网上查到证书的编号和该教练的学习的年份，证书的类型以及额外的培训，信息更加透明化和准确。

举个例子北极星普拉提，比较知名的培训体系，国内很多知名普拉提培训机构创始人都是他们那里出来的。

关于北极星

北极星--普拉提届的黄埔军校

POLESTAR® PILATES EDUCATION北极星普拉提教育机构是国际上最高等的且被广泛认可的普拉提认证教育机构，于1992年在美国加利福尼亚萨克托门托，由物理治疗博士 BRENT ANDERSON创立。

全球28个国家地区都有培训机构，并且由国际普拉提技术联盟(PMA)授权，是国际上最受广泛认可的普拉提教练资格认证体系。在普拉提康复领域中，全球最多医院及医疗康复专业人员所采用及推荐的普拉提机构。

POLESTAR®  Pilates核心优势

1.专业知识 建立在物理治疗及专业解剖学，运动学基础上的运动原则。

2.专业器械 运用核心床、秋千床、万能椅、梯桶、脊柱矫正器等专业器械，更加贴合人机工程。

3.专业资格 北极星普拉提是当今世界上最受广泛认可的普拉提职业资格证。

4.专业体系 概括全面理论与实操技能的认证考试体系，有效衡量和调整学员的练习和治疗计划。

5.专业规划 提供全面可持续发展的职业规划

如何获得北极星官方认证

除 GATEWAY ONLINE PP是在网上学习，其他课程均需到场馆面授学习。

成功参加全部课程模块，完成持续学习课时(观摩、自我练习、模拟教学)的累积，并获得导师动作签注后，就有机会参加北极星正式的认证考试，考取国际正式认可的北极星普拉提认证教练资格。

认证考试分为理论与实践两部分，全部通过考核(80分)后可获得国际承认的普拉提教练认证北极星普拉提官方网站(WWW. )能查询学员认证信息，并且在世界范围内的相关行业中找到相应的工作机会。

SELF- MASTERY自我练习

APPRENTICE TEACHING模拟教学

DBSERVATION观摩，观看指定老师教授的课程

SUPERVISED GROUP STUDY＆ CHECK-OFF导师指导小组

关于课程

Mat系列

利用传统垫上动作来掌握普拉提理论原则，理解常见脊椎疾病及普拉提垫上动作降阶/进阶方法。含初、中、高普拉提动作以及团课设计指引。利用触觉及形象提示提高动作表现力。

费用：13000/人 早鸟价12000/人

Studio系列

北极星普拉提场馆大器械系列培训课程，以传统普拉提为基础，结合解剖学、生理学、生物力学和肌肉控制科学，并结合康复医学动作的科学理论和技巧，让学习者成为一个全面的普拉提教练。北极星普拉提场馆大器械系列培训课程提供更为深入的指导原则、技术和实践。本课程包含了150个原始及演化后的普拉提动作，以及数以百计的变化与调整。

所使用的器械包括:核心床、秋千床、万能椅、梯桶、脊柱矫正器、垫子等专业普拉提工作室所需配备的全套器械。

费用：30500/人 早鸟价：28500/人

在中国，也有很多北极星普拉提指定的培训机构，例如杭州iFancy普拉提，上海mysoulyogapilates等，

普拉提教练证是通过考试获得的一种认证。

1、普拉提教练证在国内现有的机构中，有少数几家有资质授予普拉提国际认证的组织，当然也是比较权威的，并且认可度高：BASI、Stott、Polestar和BalancedBody。这些机构组织的认证在其他国家也是被认可的，但很重要，需要明确的是，认可只是认可，但并不是法律要求。

2、还要知道的一点是：全球是没有国家政府机构的普拉提组织的。因为普拉提并未被注册或知识产权专利保护（例如GYROTONIC ），也就是说，只要想学，任何很少或者没有经验的人在任何地方都能做一名普拉提教练。

3、如果要考普拉提教练证，可以在国内找一些学习人数较多的机构，设立时间比较久并且有信誉保障的机构进行学习并考证，考证过程难度并不是很大，如果要在健身俱乐部应聘，只要有相关证书就可以应聘，不用非要考取上述认证，老板更看重的是教学水平。

注意事项：

1、要注意的是如果在国内要进行普拉提学习和教学，不用等到获得了国际认证后再进行。世界上的每个人都能教普拉提。

2、其次在美国、澳大利亚、欧洲等地区法律会强制要求教练通过有效应急急救措施和/或CPR认证以及购买公众责任险。其实，就算通过上述4家专业机构的普拉提国际认证，依然不具备法律意义。

普拉提教练考试课程