厦门健身教练资格证培训

厦门健身教练资格证的考试内容主要分为以下三个方面：体能分为男、女；考察项目包括：坐姿体前屈 、俯卧撑、徒手下蹲 基础理论知识为上机作答；考察课程包括：运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识实操技能是以抽查的形式进行考证，内容包括：抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。二、 伸展练习考题（13块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展三、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）

中西部地区不是都去创体吗，鱼化寨这边，说只有那一家是专门培训零基础私教的啊，学校考的是国职证吗？考证最重要，别选错学校，最后考下来是些没含金量的培训证。

想要找培训健身教练好的健身学校，一般可以根据培训环境、培训师资、教学质量、证书等各方面来选择。健身教练应该具备专业的训练动作和技巧，具备关于人体的基础营养学，为会员制定合理科学的饮食计划。了解人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。我们是一家专业的健身培训机构 。开设的课程全面，并且都是现在比热门的课程。