资格证中论训考试

可以去专门针对零基础私人教练培训的学校学习，更利于学员们由浅入深的学习、掌握基础的专道业技能知识。国职健身教练证考核流程分为3个部分理论，体能，实际操作。健身教练资格证理论考试流程：按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求进行考试，试卷分为选择题，判断题，简答题三个部分，60分及格。我们这能考取健身教练国职证。我们开设的课程能学习到健身教练的基础理论知识和实践动作技巧、训练方法等知识。

健身教练考证主要考体能，实操和理论三个方面

（1）体能

1）男生：

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次

高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次

2）女生

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次

高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒

（2）实操

1）初级

抗阻训练（46 分）：

器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作

库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；

静力性伸展练习（32 分）：

抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；

考试时间：10 分钟。

（2）中级

1）抗阻训练

A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；

B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；

C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；

2）PNF 伸展练习（13 分）：

3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；

4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；

5）考试时间：10 分钟。

（3）高级

1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；

2）考试时间：15 分钟。

3理论

（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；

（2）参考书目《健身教练》第二版；

（3）考核时间，60分。

化妆师资格证考试内容分为理论考试和实际操作考试两方面内容： 1、理论考试内容： 初级：初级试题、理论； 素描：几何体任选一样，蓝色或黑色圆珠笔或钢笔素描用具一套、素描1小时； 中级：中级试题、理论； 素描：五官任选其中一个，蓝色或黑色圆珠笔或钢笔素描用具一套、素描1小时； 高级：高级试题、理论； 素描：大卫头像，蓝色或黑色圆珠笔或钢笔素描用具一套、素描1小时。 2、实操考试内容： 初级：生活妆、新娘妆，要求整体整体造型，生活妆40分钟，新娘妆40分钟； 中级：老人妆、自选唯美妆，要求整体整体造型，老人妆1小时，唯美妆1小时； 高级：老变少、人体彩绘梦幻妆，要求整体整体造型， 梦幻妆要求要有主题，彩绘半身。老变少1小时，人体彩绘1小时。

教师资格证考试内容与科目如下：

1、小学教师资格证。考试科目有两个，即《综合素质》、《教育教学知识与能力》，考试内容涉及职业认知、思维品质、教学设计、学科知识和教学评价等。

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2、初中教师资格证。考试科目有三个，即《综合素质》、《教育知识与能力》、《学科知识与教学能力》，考试内容涉及职业认知、教学设计、学科知识和教学评价等。

3、高中教师资格证。考试科目有3个，即《综合素质》、《教育知识与能力》、《学科知识与教学能力》考试内容涉及职业认知、教学设计、学科知识和教学评价等。

申请认定教师资格需要具备的条件

申请认定教师资格的人员须是未达到法定退休年龄的中国公民（其中港澳居民和台湾同胞暂不能申请认定除高等学校教师资格之外的其他六类教师资格）。获得教师资格的基本条件包括：

1、学历合格。

2、普通话水平测试合格。

3、教师资格考试合格（包括笔试和面试）或符合全日制师范教育类专业毕业生（包括全日制教育硕士）直接认定教师资格的政策。

4、体格检查合格。

5、思想品德鉴定合格。