柔韧性英文

CrossFit的定义是什么？

fitness

CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。

CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。

扩展资料：

正确的健身方法：

1、每周起码锻炼3次，才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少需3天进行有计划的锻炼。研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。

2、举铁是塑造肌肉的有效方式。举铁，就是用杠铃、哑铃等铁器进行举重的锻炼方式。举铁是增强肌肉力量的好方法，但有些女性担心因此变得过于粗壮。其实，女性生成的睾酮数量比男性少得多，这意味着她们再怎么锻炼也不会肌肉过度发达。

参考资料来源：百度百科——CROSSFIT

参考资料来源：人民健康网——怎样健身才能有效

leg pressing can increase their flexibility

How do you like your new flexible可以翻译为“你觉得你的新手机怎么样。”

重点单词：flexible：英 [ˈfleksəb(ə)l]  美 [ˈfleksəbl]

词形变换：比较级 more flexible 最高级 most flexible

相关短语：

Flexible disc弹性闸板 ; 挠性联接圆盘 ; 软碟

flexible rotor 扰性转子

Flexible Greasepaint 清爽彩妆 ; 清新彩妆

flexible cable [电] 软电缆 ; 挠性电缆

双语例句：

There is little evidence that this encouraged flexible, interactive teaching in the classroom.

几乎没有证据表明这促进灵活互动的课堂教学。

健身英语：body building；fitness

健身房英语：gym; gymnasium; fitness centre; palaestra

例句：I was in the gym lifting weights.

我在健身房举哑铃。

I do body building every day, hoping to keep healthy and energetic.

我每天都做健身，希望能保持身体健康，精力充沛。

扩展资料：

关于健身的英语词汇：

减脂：cutting，这里注意是指健美项的减脂和一般减肥不同。

增肌：bulk

减肥：on diet

有氧：cardio

肌肉：muscle

拉伸：stretch

借力：cheat 是指不能完成动作的情况下用别的肌肉代偿完成动作

充血：flush

泵感：pump

热身：warm up

柔韧性：flexibility

活动度：mobility

Leg pressing can improve the flexibility of yourself.