瑜伽发源于印度,有着超过5000年的历史和文化,被誉为“世界瑰宝”。而瑜伽具体起源于印度喜马拉雅山脉,古代印度的瑜伽修行者在大自然中练习身体和精神时,意外地发现,动物和植物天生就有治疗、放松、睡眠、保持清醒的能力。因此,古代印度的瑜伽修行者,观察、模仿、亲身体会到动物的姿势,创造了一套对身体和精神都有好处的运动体系。这些体式经过了5000年的磨炼,瑜伽传授了几代人受益的治疗方法。
而有关瑜伽的记录最早见于印度的《吠陀经》,约在公元前300年左右,帕坦伽利在《瑜伽经》中阐述了一套使身体健康、精神充实的修行方法,并使之制度化,成为现代瑜伽的基本。帕坦伽利的哲学原则被认为是进入瑜伽精神世界的一个里程碑。
现在的瑜伽,是印度人经过数千年的实践才形成的一种修身养性的功法,不再局限于那些深居简出的人。现在瑜伽已经遍及全球。印度有许多学校,专攻瑜伽。瑜伽从身体到心灵都有一套非常完整的修行方式,今天的瑜伽,已经不仅仅是哲学和宗教的范畴了,而是具有更宽广的含义,具有千百年不朽的生命力。
总的来说,瑜伽起源于古代印度,是印度六大哲学流派之一,旨在探索“身心合一”的理论和方法。现代人所谓的瑜伽,其实就是一种修身养性的方法。印度大圣瑜伽始祖帕坦伽利(印地语: Patanjali)约于公元前300年,《瑜伽经》是由印度大圣人瑜伽之父(英文: Patanjali)所著,印度瑜伽也是在此基础上形成的。同时瑜伽是一种系统,提高意识来协助人类发挥其全部潜力。