拖延症表现在英文

你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！ 拖延症是很多人遇到的想要自己解决，但是又解决不掉的问题，这是一种长年累月形成的习惯，一时间是改变不了的，那今天就来告诉大家一下拖延症到底有哪些症状！ 1. 缺乏自信心： 大家在工作中，总要面对这样或者那样的难题，工作中难免遭遇重大挫败，而对自己不够自信的人，就会有强烈的逃避心理，认为自己能力不够，遇事就想摆脱掉，能不面对就不面对，根本就不能处理好工作，遇事就拖拖拉拉。其实主要原因是自己不够努力； 2. 只想不做： 有些人雄心壮志，对工作任务，对工作规划充满幻想，说起来也滔滔不绝，但却迟迟不愿意付诸实践行动，想和做永远不再一个层面，这种人可谓是拖延症中的一员； 3. 懒散： 总觉得工作十分困难，总是暗示自己处理不了，从心里就不愿主动的去积极处理工作，工作状态懒散、颓废，感觉做什么都很难。 4. 胆怯： 胆小，处理问题胆怯，做事毛手毛脚，对自己的工作没有十足的把握，每做一件事都害怕影响工作，为别人带来麻烦……各种各样的担心最终延误了工作。在受到上级或同事的催促、指责后，心中更会感到焦虑， 愈发害怕工作失误，于是更想逃避，导致拖延症越来越严重。 5. 缺乏干劲： 做一天和尚撞一天钟的人，工作干劲不足，不愿意花大力气去做事，感觉都是再做无用功，每当被分配任务，心里面会不由自主地反感，于是能拖就拖，能推就推。 6. 6执行力差： 领导交代的工作任务，总是不去执行，被一拖再拖，实在是不能拖的时候就随便应付下交差。 想要改变拖延症首先就需要保持一个良好的作息时间，给自己列出每天要做的事情的一个时间表，让自己有条不紊的按照表格内容去执行。这样才会有可能慢慢改掉拖延症。 拖延症，英文Procrastination。取意ldquo;将之前的事情放置明天rdquo;。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。典型症状有以下几种： 1.       懒惰。做事就是拖拖拉拉，让外人不爽， 3. 顽固。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。没开始是有因为我没想好。 4. 操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。 5. 对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。 6. 受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。   拖延症从某种意义上讲就像是一种堕落，它就像精神腐蚀剂一样，慢慢地侵蚀着人的心灵。会让一个人失去信心、机会，命运也会由此变差，不能改变心态就不能战胜拖延症，将会影响事业、婚姻、家庭、朋友，人生将会因此付出惨重的代价。所以必须医。   克服拖延症的关键就是：现在就开始行动吧! 具体措施可以这样： 1，  对于那些对自己而言重要的事情要先列份清单出来； 2，  对于清单中列出的具体事情，要制定一个有截止期限的完成时间； 3，  对自己执行的时间节点，也定期检查进度。最终，会慢慢克服拖延，形成高效的习惯。   “明日复明日，明日何其多。我生待明日，岁月成蹉跎。”有人把拖延症形容成“懒癌”，意思就是只要活着，梦想就只剩下想想了。 01、【拖延症就是行动力=0】 做了很多事情的规划，却一直在规划，没有实际的行动力。时间上没有概念，觉得一直都可以有更多的时间去做，却总是在幻想明天。对于拖延之后的后果并不在意或者没有完全意识到，即使没有行动，最大的坏处也是与现在的状况【一样】，现在自我可以接受，所以心理上已经接受了不立刻做出改变的后果。 02、【惧怕改变，没有动力】 对于改变之后的自我认知并不十分清楚，可能改变之后会好，可能改变之后会坏。所有的计划，都只是一种不明确的预想。比如，想要减肥，列了计划却迟迟不去行动。就是担心自己即使今天行动，过两天也可能找由头放弃了，最终是“三天打鱼，两天晒网。”与其这样，不如再拖拖。等到自己的行动力足的时候再去行动，可是行动力一直都不足。 拖延症，是思想上的巨人，行动上的矮子。想要改变，就要少想一点，多点行动！ 生活、学习、工作中有不少人都会出现这些情况，那就是他们总是拖延自己该干的事情，直到最后一秒才完成。如果出现了这些表现以后，大家就要担心自己是不是得了拖延症了。为了更好的了解拖延症这一病症，我们就要了解一下这一病症的具体表现。那么到底拖延症的具体表现是什么？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心 健康 带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。 主要表现： 1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。 2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。 3.顽固。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。 4.操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。 5.对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。 6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。 拖延症的具体表现是什么？通过以上的这些内容，我们知道了这一疾病的具体表现。得了拖延症并不可怕，我们应该认识到拖延症属于后天形成，是可以医治的，只要我们从点滴做起，改变自己的生活习惯，一定可以治愈，希望我们大家都能够更好的保护患病的人们。 之所以拖延，是因为不喜欢，不想去做，是觉得不重要，不紧急。如果是你喜欢的，又觉得很重要或紧急，是不会拖延的。所以，根本原因可能是你没有找到自己所爱的事！

拖延症英语是Procrastination

Procrastination：拖延时间;拖延症;两位对拖拉;拖延;拖拉

双语例句

1、Though I desperately wanted to lay blame elsewhere, I finally had to admit that my bad habits had less to do with new-age technology and more to do with old-fashioned procrastination.

尽管我非常希望把这归罪与其他原因，但我最终还是不得不承认，我的坏习惯与新时代的技术没有太大关系，而是更多归因与拖延的老毛病。

2、These factors may trigger stress and sleep procrastination.

这些因素可能会引发压力和睡眠拖延。

3、Your procrastination will disappear, and all kinds of ideas will come to your mind in a few minutes.

这个时候，拖延症不见了，脑子里几分钟就能爆发出各种想法。

4、General Peckem's communications about cleanliness and procrastination made Major Major feel like a filthy procrastinator.

佩克姆将军谈到清洁和拖延的那些简报，使梅杰少校感到自己象一个邋遢的、作风拖拉的家伙。

5、Procrastination is the avoidance of doing a task which needs to be accomplished2. It is the practice of doing more pleasurable things in place of less pleasurable ones, or carrying out less urgent tasks instead of more urgent ones, thus putting off impending3 tasks to a later time.

“拖延症”就是避免去做那些需要完成的任务，通常的表现是，先做喜欢的事情或者不太着急的事情，不太喜欢的和比较着急的事情靠后，这样一来，等着完成的任务就要延后了。