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想要在演艺圈里发展，其实是非常不容易的，因为这里面的人和事都比圈外要复杂得多。稍微处理不好，最后的下场都会比较“惨”。可能也就是因为看透了演艺圈里，那些大家默认存在的“规则”，所以让很多无法忍受的艺人，都选择了退出。像是歌后李娜、费玉清的姐姐费贞绫，以及大家最熟悉的陈晓旭。她们当初都是人人追捧的大明星，都有着让人无法忘记的作品，但奈何最后他们都选择了离开。而下面要说这位艺人，叫做余小雪，当年的她以美艳惊动了很多人，甚至比同时代的许晴还要美，但她最后选择了皈依佛门。02余小雪是个重庆女孩，长得自然是非常漂亮，身材也是一流的。而她从小更是对艺术和表演，有着非常浓厚的兴趣。而后来，在她16岁的时候，因为身材高挑加上长得非常漂亮，所以她打算成为一名模特。但是却遭到了家人的反对，不过在自己的坚持下最后她还是成为了一名模特。而本身就非常漂亮的她，随着年纪增长，变得更加美艳而且身上也开始有一种特有的气质。这使得余小雪，在模特圈里显得非常的特别。03后来，在模特圈里有了一定名气之后，有些导演就看中这位气质独特，长相美丽的女生。于是她开始陆续的出演一些影视作品，也都受到了不错的反响。但当年那个时候，演艺圈里也是属于“百花争艳”的时候，有很多非常优秀的女艺人都活跃在那个年代里，比如说许晴。所以那个时候的余小雪，就算是长得非常漂亮，也出演了很多作品，但始终没有什么名气。直到后来的2001年，她迎来了转机。04当时的影视圈里，关于刑侦类的作品，是非常少见的。但并不是没有，只是都不火罢了。但余小雪在2001年出演的《末路》，却是大获成功。而作为这部戏的女主，她凭借出色的演技，加上自己本来就非常漂亮的颜值，受到了很多人的关注。她也因此成功地，成为当时的一线女星，甚至风头还一度盖过了当时很红的许晴。可是，接下来，她的选择让人感到非常惊讶。05在事业达到顶峰之后，余小雪还出演了几部作品，表演都非常不错。但是后来，她却选择了隐退。而且她的隐退并不是一般的退出演艺圈，她是选择了皈依佛门，打算潜心修佛。虽然她并没有剃度，但本质上和出家没有什么区别。而至于为何选择出家，她也没有真正意义上的做出过回答。只是根据她的一些采访，可以猜测出，她是在小时候受了母亲的影响。据说，小时候的她经常跟随母亲出入佛庙，也因此让她对于佛学一直都很有兴趣。而在成为艺人之后，也受够了演艺圈里的那些规则，于是就选择了皈依佛门。06虽然对于余小雪的选择，很多人都表示非常遗憾，若是她不隐退现在的演艺圈里肯定有她的一席之地。只是，对于她来说，或许现在的生活才是自己最渴望的。如今的她已经年过四十，却依旧没有老去的痕迹。而且从她的照片中，也可以看出现在的她，摆脱了演艺圈之后过得是非常开心自在的。或许人的快乐本就很简单，没有那么多追求，也没有那么多约束就够了。

《婴幼儿睡眠圣经》正是告诉千千万万个被宝宝睡眠折磨的父母：婴幼儿的睡眠是可以被训练的，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让宝宝学会自己入睡。作者马克维斯布朗博士，美国著名儿童睡眠发展和研究专家。他的这本著作也倍受美国父母推崇。

如何选择阅读育儿的方向和内容，会让我们有了不一样的育儿体验。因为工作的需要，今年我读了60多本育儿书籍，其中这8本书彻底改变了我的育儿方式。1、《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》作者：尼基·斯坦顿“如果你觉得自己的阅读速度太慢，也许这并不是你的错。”在育儿阅读旅程道路上，在积累阅读量之前，需要做的是提升阅读能力，具体说就是提高阅读速度和阅读效率。俗话说工欲善其事，必先利其器。有了高效率的阅读能力，也会让你的阅读体验事半功倍。《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》的增进阅读速度和阅读效率这两章的内容，非常实用也容易操作。阅读速度慢需要提高你的辨识广度，而阅读的选择要先决定阅读内容的优先级，不同的部分用不同的速度阅读，书中还介绍了阅读方法的五个步骤SQ3R阅读法，包括纵览、问题、阅读、回忆和检查。这五个步骤似乎很费力，但作者告诉我们“有效的阅读就像骑脚踏车一样，一开始很难，但最后的结果是值得的。”提高阅读的速度和质量，只有坚实的知识背景做基础，才会让我们在在每个教育的瞬间智慧的选择。2、《遇见孩子，遇见更好的自己》作者：赛西•高夫/ 戴维•托马斯 / 梅丽莎•切瓦特桑“教育一旦开始时，你要认识自己，提高自我认知，凡事慎于始。”我们这一代父母不再重视一门心思地想改变子女，认识到自身也需要改变和学习，父母和孩子需要共同成长。正如美国希拉里.克林顿所言：“我第一次做你的母亲，你第一次做我的女儿，让我们彼此关照，共同成长。”我们不仅要努力发现孩子独特的性格，还要知道他们成长发育的特点，学会管教和慈爱，约束和自由的尺度，还需要让教育充满创意。在教育的过程中，我们的一些行为又会让我们想到自己的原生家庭，我们在童年经历过的一切像个影子悄声无息的影响着我们对孩子的教育，这本书会让我们更多的进行自我认知，知道自己是怎样的一个人，如何才能更好的引导孩子。正向书中说的那样“我们教育孩子，往往不是因为爱，而是出于害怕”.3、《美国儿科学会育儿百科(0-5岁全新修订第5版)》作者：斯蒂文·谢尔弗“尽管孩子给你的礼物简单，但足以改善你的生活。”新手妈妈在刚开始遇到的问题是最多，很容易因为养育经验不足，从而产生挫败感和抑郁心理，所以你需要一本专业科学的育儿工具书。当你在遇到孩子的各种养育问题时，比如感冒、腹泻、湿疹等等，去查《美国儿科学会育儿百科(0-5岁全新修订第5版)》，他就像你身边的专业儿科医生一样会让你思路清晰，不再焦虑。美国儿科学会拥有全美最优秀的儿科医生、育儿领域最前沿的研究水平和最丰富的实践经验，其科学、先进的育儿理念在斯蒂文·谢尔弗主编的《美国儿科学会育儿百科(0-5岁全新修订第5版)》这本权威著作中得到了集中的体现，目前已修订到第6版，我在亚马逊上买的就是第6版，爸爸妈妈可从书中得到科学的、紧跟时代的育儿指导，所有的养育问题都可以从中找到答案。4、 《一岁就上常青藤》作者：薛涌“你的孩子一出世，你就对他或她的教育，就应该体现诱导式、对话式的常青藤原则。”育儿各种实战问题都是战术问题，但是最重要的还是育儿方向的选择，也就是我们说的战略层面。“常青藤”最初是美国8所名校体育联盟的名字，这些学校通过这个联盟彼此自己有固定的体育联赛。所以，“常青藤”从字面意思来说讲的是体育。为什么美国人用一个大学体育联盟来命名精英教育呢？因为体育在西方自古以来就是精英教育的核心，是培养领袖的必修课。体育教给孩子遵守规则的法律意识，和队友合作的“团队精神”，激励和团结全队的领袖才能，必胜的决心和竞争的勇气，正确的面对失败，尊重对手的公正精神等。这正是市场经济社会中基本的游戏规则。美国从幼儿园层面就开始渗透这样的理念，通过游戏培养孩子的价值观念和社会技能。这本书里关于语言能力培养，音乐教育，孩子度过童年的方式，品德教育，夏令营，童子军，价值观的培养等等方面，都给了我醍醐灌顶的感受。如果你困惑自己的教育方式，不妨多去借鉴国外先进的教育经验，会带给你育儿战略方向的思考。5、《孩子，挑战》作者：鲁道夫·德雷克斯/ 薇姬·索尔兹"永远相信，对你的孩子影响最大的人永远是你自己。"随着孩子的逐渐长大，他们带给你的挑战也越来越多。在给孩子自由的同时，也需要给孩子规则。孩子的每一次挑战，我们都要把它看成机遇，是重新面对自己的时刻，也是重新和孩子建立连结的时刻，如何在挑战中赢得孩子的爱和尊重，《孩子，挑战》教会你学习的是如何成为孩子的合作者，有方法了解他们，有能力引导他们，不让他们成了没人管的“野孩子”，也不让他们在家里感到压抑和窒息。给孩子营造坚定而和善的氛围，你不仅需要的是各种正面的方式，更重要的是透过这些正面方式的背后，你对自己和孩子的认识在不断改变，而这些改变是非常有价值的。作者美国儿童心理学家鲁道夫•德雷克斯，开创性地将阿德勒的精神分析法和个体心理学发展为一系列实践方法，直接影响了正面管教、父母PET效能等方法的提出，所以《孩子，挑战》可以说是经典中的经典。如果说让家长每人人手一本，都不为过。鲁道夫•德雷克斯最常说的话就是，“让他的帆，无风可吹”，指的是行动上的保持距离和情感上的不动声色。当然我们都是普通人，并不能保证看完书后所有育儿方法都是正确的  。不管是孩子还是自己错了，都需要我们能接纳自己和孩子的不完美，专注未来而不是纠结过往，才能慢慢看到效果。6、《正面管教》作者：简·尼尔森“在你努力改变旧的习惯时，对你自己和孩子要有耐心。”在面对孩子给我们的挑战中，克制自己的脾气对我们来说太困难。这本书更着重在于践行方向，很多接地气的方式非常实用，比如“在纠正孩子的行为之前，先要赢得孩子的心”、“积极的暂停”、“对每一种错误目的的有效鼓励方式”等等，在践行这些方式的时候，我发现不是我变得更有耐心了，而是孩子的心态和认识更正确，对自己心态和行为认识也更理性。《正面管教》颠覆了传统的养育方式，在你跟孩子发脾气的时候，它教会让你和孩子之间相互尊重；在你习惯性给孩子下达指令时，它教会你让孩子参与解决问题；在你忍受不了孩子的哭声而去妥协孩子的时候，它教会你要和善于坚定并行；在你严厉教育孩子时刻，它教会你孩子只有在感觉更好时，才会做的更好。一旦你理解了正面管教的原理，你就会不自觉的运用到孩子的管教方式当中。在和善和坚定的氛围中，培养孩子的自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，并不是难事。7、《优秀的绵羊》作者：威廉·德雷谢维“学无止境地追求课外活动，不仅仅侵占了自己的空余时间，更牺牲了理智探索的机会，结果就是，他们根本没有任何时间能够全身心地去倾注于某种挚爱。”随着孩子逐渐长大，你可能会急于让他上各种培训班，灌注各种学科知识。可是比灌输知识更重要的是，是培养他独立思考的思维习惯。《优秀的绵羊》的作者耶鲁大学教授威廉·德雷谢维奇发现当前美国精英教育已经陷入了误区，这套系统下培养出来的学生大都聪明，有天分，斗志昂扬，但同时又充满焦虑、胆小怕事，对未来一片茫然，极度缺乏目标感。威廉·德雷谢维奇认为，大学承担的责任首先是教给学生如何思考。这远比我们理解的思考深和远，这里的思考说的是思辩的习惯，并把习惯用于实际生活。学会思考就是以批判的眼光去审视身边的任何事物，不自以为是，不妄下结论。孩子读过的书，听到的理念，看到的艺术，受过的教育以及感受过的情绪都会成为他精神世界的一部分，这些会促使他们质疑之前所有的自我认知。教育让孩子成为一个完整的人，又不断的使我们脱胎换骨，自我疗伤。在帮助孩子思考他想成为什么样的人之前，先要让他明白他是什么样的人。不管外界对他的评价如何，他要能发现自己，认知自己，明白自己想要的理想和追求。8、《发现孩子的优势》作者：詹妮弗.福克斯“你每次剥掉孩子某种偏好或喜爱的一层外壳，就离某种优势的核心越近了一点，这叫优势追随。”看到孩子身上的缺点很容易，但是看到孩子的优势需要我们付出努力。《发现孩子的优势》告诉我们优势不是简单的爱好，也不是才华，而是可以用来显露孩子的才华。我们不会希望孩子长大后连自己的兴趣都不知道是什么，日子过的混沌迷茫。所以，为了孩子开始思考自身的优势，我们需要引导孩子观察自己对行为活动和人际交往的反应，我们越能引导孩子这样做，孩子就越善于做这种事；我们越与孩子一起致力于辨认和思考优势，这种思维方式也越能成为习惯。这种训练需要我们付出努力，孩子越小，这种训练越容易，因为他们幼小的心灵尚未受到太多负面思想的侵蚀。思考优势，我们先观察，然后得出某种结论，然而随着深入了解和分析，你会发现他只喜欢特定的某种事物。比如孩子喜欢看书，你觉得他有阅读上的优势。然而通过观察和分析，你发现他喜欢读科幻类的书，而正是这点，让你对他的优势有更深入的了解。《发现孩子的优势》作者詹妮弗.福克斯提到一个有趣的概念叫“优势顿悟”。也就是说通过分析、追寻、综合并最终改变对优势的看法，以这种思考方式得出某个与孩子优势有关的新观点或新认识，就叫优势顿悟。帮助孩子踏上自我探索的征程，总有一天这种思维习惯的培养将为孩子生活的各个方面注入新的意义。正如诗人纪伯伦在《论孩子》写到：“你们的孩子，都不是你们的孩子。他们借你们而来，却不是从你们而来。他们虽和你们同在，却不属于你们。你可以给他们你的爱，却不能给他们你的思想。因为他们有自己的思想。”育儿对我来说，不只是教育孩子，更是一场自我的修行，尊重孩子，也尊重自己，成长是一辈子的事情，我们都走在路上。‍‍

身为90后的人们，应该都听过《青藏高原》这首歌。在当时那个年代，这首歌可是火遍全国。上到70岁老人，下到五六岁孩子都会唱。大部分人觉得这首歌是韩红唱的。NO，其实这首歌的原唱是李娜。李娜属于上世纪90年代的一位歌坛天后。从她嘴里演唱了很多经典歌曲。其中比较出名的有《青藏高原》、《好人一生平安》、《嫂子颂》等。这些歌曲，大家都耳熟能详。随口就能哼唱两句。就是这样一个当红歌星，最后选择了出家。她的一生到底经历了什么？01李娜是一个地道的60后。从小出生在河南郑州一个比较普通的家庭里。在她5岁的时候，父亲就因病去世，离开她们。失去家中的顶梁柱，生活就变得比较拮据。在这样的情况下，造就了李娜倔强不屈的性格。父亲的离开，让李娜特别伤心。有时候会听歌，来缓解心中情绪。慢慢李娜喜欢上了唱歌。母亲看到了李娜唱歌的天赋，于是想方设法让女儿学表演。母亲把李娜送到了河南戏曲学院。在里面，李娜努力学习，在戏曲方面获得了很大成就。因为表现出色，还荣获过不少奖项。后来流行歌曲慢慢火起来。李娜想追随潮流，开始学习唱歌。02李娜出身于戏曲学院，想要唱歌必须去专业学院。于是经过慎重考虑后，决定去深圳学习唱歌。这个想法告诉了母亲，得到了大力支持。李娜就孤身一人，前往深圳开启学歌生涯。在深圳学习了一段时间歌唱之后。李娜就寻求更大的发展，选择来到了北京。经常专业的培训和与生俱来的天赋。李娜已经成为一名十分老练的歌手。在北京参加歌手大赛，轻松拿到冠军的头衔。一个冠军让李娜的名气大增。后来许多影视剧的歌曲，都邀请李娜来唱。李娜的歌唱事业，步步高升。接下来开始创作自己的歌曲。从《好人一生平安》到《嫂子颂》等歌曲慢慢火遍大街小巷。前后出了许多专辑。后来更加火爆的一首歌曲就是《青藏高原》。这首歌曲让李娜从此正式崛起。成为了歌坛天后级别的人物。03李娜凭借着自己的努力，一步一步走到事业巅峰。但是在感情上，没有那么顺风顺水。李娜一共有2段感情，不过都被“插足”当小三。第一个男朋友是一位东北人。两人彼此很喜欢，但是李娜并不知情，这个人有家室。后来知道自己插足别人婚姻之后，十分伤心。非常绝情的离开了那个男人。这一段感情让李娜又爱又恨。因此在歌唱《嫂子颂》的时候，十分投入感情。可能对自己的爱情也表示悲哀。李娜结束了自己第一段感情之后，专注于自己事业。不过路还长，终究抵不过现实。后来还是遇到了自己第2段感情。这个人也是一名歌手，李娜两人有共同爱好，所以很快陷入了爱河。两人都要步入婚姻殿堂，李娜发现这个人也是已婚人士。再一次让李娜心灵受伤。无奈之下忍痛割爱，和这个男人断了联系。04两段感情伤透了李娜的心。决定不再感情上被绊脚，开始努力工作。在工作的时候，李娜对工作态度要求非常苛刻。由于思想比较极端，一时间李娜患上了抑郁症。除了练歌，平时大门不出、二门不迈。身边的好友看到李娜这个样子，觉得不能再让她这样下去。于是就送给李娜一本《大明咒》，希望看后能静下心来。李娜将这本书看完之后，就喜欢上了佛学。她觉得真的能让人把心安静下来。跟好朋友一块去天门山游玩，就喜欢了山清水秀的地方。不被世俗打扰、没有城市喧嚣。最后李娜就选择了去五台山出家，削发为尼。05当时有传言，李娜出家是“为情所困”？其实背后有着不为人知的一面。李娜接受采访时澄清过事实。“以前的生活的确丰富，但是没有实质上的内涵，总是戴着面具生活”。此番话语中看得出来，李娜不喜欢追逐名利。而是更喜欢自由，看淡世俗，才选择出家。歌坛天后，出家一事被曝出之后。当时引起了一阵轰动。甚至有媒体去采访了李娜，这给李娜的生活带来了很大影响。李娜不想被打扰，所以就跑到美国生活。李娜觉得出家没什么不好，反而喜欢了这样的活法。曾经姜昆问李娜为何出家？李娜给出的回答是：“没有出家，只是回家了”。结语：每个人在成长道路，都会遇到坎坷。对于李娜来说，敢爱、敢恨。鼓起勇气，抛开世俗，追随自己想要的。这样的才会让自己开心、幸福！

小普吧，确实很帅。俄罗斯总统普京简历 . 弗拉基米尔·普京 (Vladimir Putin) 1952年10月7日生于列宁格勒市（现圣彼得堡市），1975年从国立列宁格勒大学法律系毕业后在苏联国家安全委员会对外情报局工作。 1985年至1990年他被派往民主德国工作。1990年回国后，普京先后担任列宁格勒大学校长外事助理、圣彼得堡市市长顾问、圣彼得堡市对外联络委员会主席。1994年任圣彼得堡市第一副市长。1996年8月，普京开始担任俄联邦总统事务管理局副局长，1997年3月任俄总统办公厅副主任兼监察局局长，1998年5月任总统办公厅第一副主任，同年7月起任俄联邦安全局局长。1999年3月任俄联邦安全会议秘书，同年8月9日被任命为第一副总理、代总理，8月16日就任总理。1999年12月31日，叶利钦总统宣布辞去总统职务，普京出任代总统。2000年3月26日普京当选为俄联邦总统，并于5月7日正式宣誓就职。2004年3月，普京赢得大选胜利，连任总统，同年5月宣誓就任 。 普京精通德语，喜爱运动，特别爱好桑勃式摔跤、柔道和山地滑雪，大学时代荣获过桑勃式摔跤冠军，是1974年列宁格勒的柔道冠军，并入选运动健将候选人之列。他性格坚韧，有极强的耐力，很少表露感情。妻子柳德米拉1957年出生于波罗的海南岸的加里宁格勒，毕业于加里宁格勒第八中学，酷爱戏剧，喜欢文体活动。柳德米拉中学毕业后考入加里宁格勒工学院，因不喜欢工科而在两年后主动辍学，20世纪80年代初在加里宁格勒航空队当空姐。后进入列宁格勒国立大学语言系学习西班牙语。曾在俄罗斯的布良斯克市任大学教师。24岁时到列宁格勒度短假，在那里举行的音乐会上与普京相识。1983年7月28日与普京在涅瓦河的小轮船上举行婚礼。他们有两个女儿：卡佳和玛莎。普京曾于1994年作为圣彼得堡市第一副市长率团访华。2000年7月、2002年12月和2004年10月以总统身份访华。2006年3月对中国进行国事访问，并出席“俄罗斯年”开幕式和中俄经济工商界高峰论坛开幕式。

美剧最大的魅力就是把大事化小，小事化大。大事，往往是那些充斥着道德底线不被世人接受的，如背叛，欺骗，出轨等等。。。。。而当事人与周围人总能用一种理性与包容的方式去面对，通过所谓的conservation,大家都坦然说出内心的感受，找到一种平衡点。而所谓的小事，往往是那些最容易被忽视的温情，例如We,这个词可能被一对正在闹矛盾的夫妇夸大，从而缓和了僵硬的关系。其实，这也正是中西方文化的差异。我们国人就是喜欢把大事扩大，小事缩小，甚至忽视！所以总觉得自己生活在一种压抑的氛围里，谣言，舆论等等，还有家人时不时灌输的道理底线，我讨厌当某种事件发生之后，一家人围聚在一起，严肃的表情与语气讨论着不得不面对的结局，何必如此呢！让生活多些温情与感动，少些斥责与抱怨，不是更好吗？不管何时何刻，生活总的继续，换一种轻松的心态去面对，人生不知道要恰意多少。我不知道这是否与我6年的国外生活经历有关，但至少我是接受部分美剧文化或者说西方文化的，而这也正是我觉得美剧的感染力所在之处

《好妈妈胜过好老师》，育儿其实是在育己，自己做的好，孩子会自然地模仿你，好妈妈是最好的榜样

对于当今的娱乐圈，相信很多人都是非常羡慕的，因为进入娱乐圈后不仅能成名，而且还能挣到不少钱，不过身在娱乐圈中的明星也有看透世俗，在事业巅峰期遁入佛门，她就是余小雪。余小雪余小雪，3月5日，出生于重庆市，中国内地女演员，面容清丽，轮廓清晰，热爱表演艺术，梦想成为一名演员。曾出演电视剧《末路》、《三七撞上二十一》、《内幕》，电影《红玫瑰风衣》、 《别说你爱我》等。余小雪在16岁的时候成功出道，凭借自己的高颜值、好身材，在模特界也是混得一席之地，成为了备受关注的大美女。不但如此，余小雪也是开始挑战自我，进入到了影视圈发展，因为她不是科班出身，最开始只能演配角。尽管如此，她依然没有气馁，而是在演那些小角色的时候，不断磨练自己的演技。皇天不负有心人，2002年，一部《末路》让她红遍大江南北，余小雪把剧中的角色演绎得出神入化，深得观众喜爱，自从演了《末路》之后，余小雪一夜成名。一时间成为家喻户晓的女演员，没有看过这部剧的小伙伴完全有必要去进行翻看，这样的经典影视作品在国内也是为数不多的。那时的余小雪凭借自己清纯甜美的外表，获得了很高的认可，她当年素颜的颜值，一度被网友们认为比许晴还要甜美。再加上不俗的演技，直接成为了“封神”一般的演员。因为这部剧，很多导演也是向余小雪抛出了橄榄枝，她也是有了很多不错的资源。之后，她又接演了《郑和下西洋》《现场铁证》和《三七遇上二十一》。后来余小雪接拍了一些不错的剧集。和罗嘉良合作了古装剧《郑和下西洋》，她演有情有义的罪将之女“宋莲芯”；在《现场铁证》里，演一个利用催眠术窃取钱财的心理医生。余小雪外貌清纯甜美、识别度高，尽管参演作品不多，但人家仍对她记忆深刻。在此之后，余小雪接连出演的很多影视作品口碑和反响都非常好，大家对她的演艺事业的发展前景也非常看好，但在余小雪事业的巅峰时期，她却选择了皈依佛门！ 在事业巅峰期遁入佛门当时很多观众都在等待余小雪的下一部作品，不料她却宣布将退出娱乐圈，皈依佛门，法号为“妙霞”。这在当时的娱乐圈引起了不小的轰动，大家都没想到，但余小雪已经下定决心。很遗憾，这样一位优秀的女演员就这样结束了自己的演艺生涯。 红遍中国的她突然选择进入佛门，不少人感到惋惜，但这是余小雪生活方式的选择。有人喜欢热闹，有人喜欢安静，只是个人选择罢了，哪有对错之分。6岁的时候余小雪和母亲一起去重庆南岸观音寺，观音寺给余小雪留下了很深的印象，慈祥的观音像，慈爱的比丘尼师傅，还有他们对待母女俩亲人般的亲切，在余小雪心中留下了很深的印象。自从正式皈依佛教之后，小雪在繁忙的艺术生活之余，精进修行，时刻不忘儿时的那座观音寺，这座她一生中最早参访的佛教道场、最早给她留下佛法印象的宝寺、最早给她强大摄受力的地方，既始终是她内心最温馨的回忆与安慰，也一直是她前进的动力与明灯。她认为，生命的价值不但在于社会作用与现世影响的发挥，也在于甚至更在于精神品位的提高与内在素质的完善，还在于对生命本质与意义的深刻体悟与超脱的胸怀。当时年幼的她，在佛寺里看到一位居士慈祥可亲，非常投缘，那位居士的友善和亲切给她产生很深的感染。还有一位比丘尼，担了满满的两桶水，走上高高的山坡，一滴水都没有洒落，她感到佛教的法师们真是厉害。2000年夏天，余小雪在成都文殊院正式皈依，法名妙霞，从此成为佛弟子。临别时，小雪与母亲、哥哥和姐姐在观音寺门口合影留念，她希望把这座神圣的寺院永远留在记忆的深处，留在生命的每时每刻。至于余小雪为什么皈依佛门，除了猜测，没有明确的解释。但可以肯定的是，余小雪现在过得很好，生活自由，很开心。纵观余小雪的演艺生涯，虽然不是轰轰烈烈，但她至少有角色证明，作为一个演员她是合格的。和那些靠炒作绯闻博取观众眼球的艺人而言，凭着自己的努力换来的肯定，更值得被尊敬。也许生活就是这样，不需要太多的追求，不需要太多的约束，默默祝福她吧。

对所有罪行废除了死刑的国家和地区： 86个。即法律对任何罪行不实行死刑，这些国家包括：1．加拿大：加拿大（英语/法语：Canada），位于北美洲最北端，英联邦国家之一，素有“枫叶之国”的美誉，首都是渥太华。死刑从加拿大刑法中移除是在1976年。2．德国，是位于中欧的联邦议会共和制国家，德国人的祖先是古代居住在中欧的日耳曼人。10世纪时日耳曼人建立神圣罗马帝国，后发生分裂。联邦德国于1949年废除，民主德国之后于1987年废除。3．英国：英国是由大不列颠岛上的英格兰、威尔士和苏格兰以及爱尔兰岛东北部的北爱尔兰以及一系列附属岛屿共同组成的一个西欧岛国。除本土之外，其还拥有十四个海外领地，1969年12月18日，英国议会通过投票废除极刑。4．丹麦：北欧五国之一，是一个君主立宪制国家，拥有两个自治领地，法罗群岛和格陵兰。北部隔北海和波罗的海与瑞典和挪威相望，并与之合称为斯堪的纳维亚国家，南部与德国接壤，首都兼第一大城市是哥本哈根。2002年，丹麦签署了《欧洲人权公约》第13号附加议定书，该公约做出了在特定情况下不使用死刑的承诺。5．挪威：意为“通往北方之路”，是北欧五国之一，位于斯堪的纳维亚半岛西部。挪威领土南北狭长，海岸线漫长曲折，沿海岛屿很多，被称为“万岛之国”，领土与瑞典、芬兰、俄罗斯接壤，属地还包括斯瓦尔巴群岛和扬马延岛。首都为奥斯陆。1988年，挪威签署《欧洲人权公约第六议定书》，并禁止在和平时期使用死刑。安道尔、安哥拉、亚美尼亚、澳洲、奥地利、阿塞拜疆、比利时、 不丹、 波黑、保加利亚、柬埔寨、 加拿大、佛得角、 哥伦比亚、哥斯达黎加、哥特底瓦、克罗地亚。塞浦路斯、 捷克、 丹麦、 吉布提、 多米尼加共和国、东帝汶、 厄瓜多尔、 爱沙尼亚、 芬兰、 法国、 佐治亚、德国、希腊、 几内亚比绍、 海地、 洪都拉斯、 匈牙利。冰岛、 爱尔兰、 意大利、基里巴斯、利比里亚、列支敦士登、立陶宛、卢森堡、马其顿、 马耳他、马绍尔群岛、毛里求斯、 墨西哥、密克罗西亚岛(联盟的状态)、摩尔多瓦。摩纳哥、莫桑比克、 纳米比亚、尼泊尔、 荷兰、新西兰、尼加拉瓜、纽埃、挪威、帕劳、 巴拿马、巴拉圭、 波兰、葡萄牙、 罗马尼亚、萨摩亚、 圣马力诺。圣多美岛和普林西比岛、塞内加尔、塞尔维亚和黑山共和国、 塞舌尔群岛、斯洛伐克语共和国、 斯洛文尼亚、 所罗门群岛、南非、西班牙、瑞典、 瑞士、土耳其、 土库曼。图瓦卢、乌克兰、 英国、 乌拉圭、 瓦努阿图、 梵地冈、委内瑞拉。