动作要领英语

Gym 健身房

all kinds of stunts.

摆姿势：pose摆个姿势照相：make a pose for photo

pose就是姿势的意思

健身可以用fitness表达，健美则是bodybuilding。

1、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

2、健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。

3、也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

扩展资料：

一些实用的健身动作及其英语表达：

1、Jumping Jack 开合跳

动作要领：并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。

主要作用：增强心肺系统（improve your cardiovascular system）、减重（lose weight）

2、Squat 下蹲

动作要领：身体要保持笔直，臀部向后撅。

主要作用：使下肢更健美（tone the legs）、提臀（lift the butts）。

3、Knee Hign 高抬腿

动作要领：上半身挺直，腿抬到水平。

主要作用：增强下肢（lower limbs）的灵活性（flexibility）和力量（power）。

4、Plank 平板支撑

动作要领：身体保持一条直线，收腹。

主要作用：塑造腹肌（sculpt abs），缓解背痛（reduce back pain）。

参考资料来源：百度百科—健身

滑板用语英汉对照 180 转体180度 比如180 frontside ollie 。 2 360 转体360度 比如360 shove-it kickflip。 3 411 411 双月刊滑板录像杂志，介绍滑板录像节目。 4 5-0 磨后桥 发音 'five-oh'。用后桥在障碍物边缘上磨碾。所谓磨碾，即用桥体而不用轮。 5 50-50 磨双桥 一种磨桥动作。在障碍物边缘上用前后桥同时磨碾。 6 A 邵氏硬度 滑板轮硬度指标。值越高硬度越大，硬度越大，反弹越低。对于生产者，关键是提高同等硬度下的反弹；对于使用者，关键是选择最佳的硬度和反弹的匹配 。 7 ACIDDROP 酸糖果 从障碍物上翱骊滑下并用手触板。 8 AIR 坡道腾空 非翱骊进入空中的状态,比如从坡道上或半管上。 9 AXLE 轴 穿过桥的悬轴的钢轴, 用中碳钢或铬钢制成. 10 BACKSIDE 背面 此术语来自冲浪运动。 冲上浪峰旋转时转动的结果为背对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为背对障碍物的转动方向成为backside. 11 BANK 坡岸 高出地表的坡面。城市中滑板常用的一种坡道障碍物。 12 BASEPLATE 桥底座 有压铸、浇铸和锻造不同制造方法。多为铝合金。 13 BIGSPIN 大转 backside 转体180度同时做360度的shoveit。 14 BLUNT 钝刀 起跳跃上障碍物并以板尾沿其边缘降落，使后两轮落于障碍物上。板前端上翘，几近垂直状态。 15 BONED 去骨 空中动作。将板从前方推出，指向下方。 16 BONELESS 无骨 空中动作。前脚离开板面，同时用手抓板。此时后脚仍然在向上运动的板上。然后将前脚放回板面，手离板，降落。 17 CASPER 卡斯坡 板面底朝上，前脚放于板下，后脚放于板尾，将板指向天空。 18 COMP 比赛的简称。 19 CONCAVE 脚窝 板面凹下部分，板凹可增加板面强度和滑手动作的杠杆作用。 20 COPER 护桥 桥悬轴保护套。今天已经很少用。 21 COPING 横管 半管坡道上沿的钢管，用于保证坡道的整体性并给滑手提供碾磨处。 22 CURB 边、沿、牙子 街市滑障碍物上滑板接触最多的部位，一般都是边缘处，用来跐板和碾磨。 23 CUSHION PU垫 桥零件。聚氨酯做成。转向和减震用。 24 DECK 板面 滑板最主要的部件。 25 DELAM 板面损伤 板面磕碰后出现的损伤。 26 DISASTER 大灾 后轮置于障碍物上，板边置于障碍物边沿上，前轮离开障碍物悬空。 27 DOWNHILL 下坡式 滑板运动的一种方式，比赛速度和坡道转弯的能力，也可以是休闲运动方式。 28 DROPIN 掉入 板尾置于坡道上沿，前轮悬空，移动身体中心向前，直至落入滑道。 29 EMB 美国旧金山一个地铁站名的简称，曾被誉为“滑板麦加”。 30 FAKIE 倒滑 倒行滑。由此可见滑板者喜欢造自己的词汇。 31 FAT（phat） 肥 动作之高飘远。 32 FEEBLEGRIND 衰磨 后桥碾磨的同时板面以一个小倾角向前滑动。 33 FLIP 翻板 板面沿纵轴转动一至数圈后又以轮子落地的动作，该动作源自自由式。 34 FOCUS 将板面人为折成两截。一度在滑友中非常时髦，用于表示绝望和失败。 35 FREESTYLE 自由式 一度极为流行，很多现在的动作都源自自由式滑手的创造。 36 FRONTSIDE 前面 此术语来自冲浪运动。 冲上浪峰旋转时转动的结果为面对浪峰的转动方向。这里用来描述滑板时转动的方向。滑板中把转动的结果为面对障碍物的转动方向成为frontside,与 'backside' 正好相反。 37 FUNBOX 乐趣台 由坡面、肋杠等组成的综合性滑板障碍物。 38 GOOFY 拗脚 右脚在前的滑板姿势。一般人都是左脚在前。 39 GRAB 抓板 手抓板。 40 GRAPHICS 图案 板面底面上的美术设计。 41 GRIND 碾磨 用桥碾磨障碍物上面或边沿，有好几种衍生动作，如： 50-50, 5-0, Tail, Nose, K-Grind, Smith, Sausage, Feeble and Slappy. 42 GRIPTAPE 砂 防滑层 43 HANDPLANT 单手倒立 用脚或者另只手持板于空中。 44 HANDRAIL 肋杠 专门制作的模仿楼梯扶手的道具，或者就是现场的栏杆扶手。 45 HANGER 悬轴 桥之部件, 由钢轴和铝合金体组成。 46 HEELFLIP 脚跟翻 与踢翻方向相反。 47 HELMET 头盔 一般滑半管的滑手使用。 48 HIP 裆 如果两个坡道以一定角度相接，连接处被称作HIP。 49 IMPOSSIBLE 绕板 前白骨队滑手Rodney Mullen发明的自由式动作。使板绕脚而转。 50 INDYGRAB 因蒂抓 用后手在身前抓板。 51 JAM 集合一帮滑手一起滑板。 52 K-GRIND 歪磨 “Crooked Grind” 之简称。使前桥碾磨障碍物滑行。 53 KICKFLIP 踢翻 54 KICKTURN 踢转 以后轮为支点前轮悬空转动,滑板转向时使用。 55 KINGPIN 主钉 桥零件，桥的最易损坏的零件。 56 KINK 弯 肋杠的转折起伏。一般肋杠为直线型，但也有左右转几次弯，或上下几个起伏的。一个变化叫做一个KINK。 57 Lame 烂 滑板技术差。 58 LAUNCHRAMP 出发台 一般又高台加陡坡组成。 59 LIP 唇、沿 坡道的上沿。 60 LIPSLIDE 滑唇 用板底滑障碍物的突出边沿。 61 MANUAL 后轮滑 又称Wheelie 。 62 MCTWIST 麦克扭 前白骨队员 Mike McGil 发明的动作，即540度 backside air with a mute grab. 63 MELLONCOLLIE 翱骊反抓板 翱骊动作，空中时，用前手从身后抓板。 64 MINIRAMP 小U池 小型半管，一般没有垂直部分，高两米。 65 MM Millimetres 毫米 虽然美国的板面都用英寸做单位，轮子却使用公制，奇怪，山姆大叔乱了套。 66 Mongo-foot 蒙古脚 一般情况下，滑手前脚踩板上，后脚踏地前行。而后脚踩板，前脚踏动驱动滑板的姿势被称作蒙古脚。 67 NOCOMPLY 过渡弹板 古典街市滑动作。滑行中前脚离板踏地过渡，后脚发力压板将板面弹入空中的动作。 68 NOLLIE 板鼻翱骊 和翱骊动作要领一样，但是在滑行中，突然前脚发力翱骊，又称：switch-stance fakie ollie. 69 NOSE 板鼻 板尾称 'tail'. 70 NOSEGRAB 前手抓鼻 71 NOSEGRIND 碾磨前桥 72 NOSESLIDE 滑板鼻 使用板底前端沿障碍物边沿滑行。 73 OLLIE 翱骊 不用手而带板腾空。前白骨队员Ollie Gelfand发明。Rodney Mullen 将其流行开来。这是滑板入门应该掌握的第一个动作。 74 PADS 护具 75 PIVOT CUP 枢轴窝 桥底座上配合悬轴支点的部分。 76 PLATFORM 平台 77 PLY 胶合板的简称。 75 POPSHOVEIT 翱骊杀未特 翱骊加shoveit。 76 PRO 职业滑手 77 QUARTERPIPE 起跳台 78 Rad 酷毙 79 RAILS 肋骨 或者指两桥之间板底的两个边 80 RAILSLIDE 骑肋 滑板底。 81 REGULAR 正脚 左脚在前的滑姿。 82 REVERT 回头 完成一个动作从前方结束，然后迅速滑转180度倒退结束动作。 83 RIBBONES 肋骨 板底保护件。 84 RISER 桥垫片 用于桥和板面之间保护板面同时起减震和保证板面与地面距离作用。 85 ROCKANDROLL 摇滚 坡道动作。滑上坡道上沿，使前桥过沿，停住，转体180度，滑下 86 ROLLIN 滚入 沿坡道顶端平台滑行，滑过上沿进入坡道。 87 Ruling 盖了 滑板技术好 88 SADPLANT 单手倒立，但抓板内边，伸直前腿。 89 SAUSAGE GRIND 香肠磨 抓板尾用前桥做 smith grind 90 SHOVEIT 杀未特 板在脚底水平旋转180或360，但身体不转。 91 SKATEPARK 专用滑板场 92 SKETCHY 凑合成 动作勉强成功。 93 SLALOM 回转滑 94 SLAM 摔 滑手从板上摔下。 95 SLAPPY 囫囵 不是翱骊上去而是直接冲上马路牙子一类的地形去做碾磨。 96 SLICK 特滑层 特殊塑料的增滑层 97 SMITHGRIND 斯密磨 用后桥做碾磨动作，而前桥不跃上障碍物，而是沿着障碍物边缘滑行。 98 SNAKE 加塞 排队滑障碍物时的“加楔者”。 99 SNAKERUN 蛇道 带斜坡的曲径。 100 SPACER 间隔圈 一种金属圈，放在两个轴承间，可以延长轴承寿命。 101 SPINE 脊 两个坡道背靠背放置又没有平台相连，则连接处形成一个“脊柱”。 102 STALEFISHGRAB 臭鱼抓 用后手绕过后腿从身后抓板。 103 STAIN 丝印板面 不带增滑层的板面。 104 STANCE 站位 105 STOKED 爽透 感觉良好 106 STREET 街道滑 107 SWITCHSTANCE 换位 一般人学滑板开始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，即所谓regular or goofy。如果你本来是regular, 做一动作时用goofy, 或者相反，即是switchstance。switchstance 可以表示一个人能“左右开弓”， 也就是说技术全面。 108 TAIL 滑板板尾 109 TAILGRAB 抓板尾 110 TAILBONES 尾骨 可以做刹车，也可以保护板尾。 111 TAILSLIDE 滑板尾 112 THRASHED 滑板造成的障碍物的磨损。 113 THRASHER 摔打者滑板杂志。 114 TRANSITION 坡道过渡部分。 115 TRANSWORLD 环球滑板杂志。 116 TRUCK 桥 又称支架， 滑板的转向机构。 117 TRUCKBOLTS 桥钉 118 TWEAK 将滑板指向不寻常的方向 119 VERT 垂直壁 120 WALLIE 滑上或滑过（不是翱骊过）街上一个障碍物。 121 WALLRIDE 骑墙 滑板上墙。 122 WAX 蜡 用来增加骑肋等动作的光滑度。 123 WHEEL 轮子 玩具滑板轮由聚乙烯等塑料制成。专业轮都是用高反弹聚氨脂制成，最好的是MDI, TDI次之。 124 Wheelie 后轮滑 身体重心平衡于后轮上，前轮悬空。 125 WHEELSLIDE 侧滑 横向刹车。不用脚拖地的方法减速制动，而是突然转体90度，靠轮子的摩擦力刹车的动作。衍生动作：frontside/backside 90/180/360. 126 WOOD 丝印 不带增滑层的板面。 127 WRISTGUARD 护腕。参考资料：

拍照时摆姿势 Pose when you take a photo