1、平板支撑的英文：Plate support，英 [pleɪt səˈpɔːt] 美 [pleɪt səˈpɔːrt]。 2、这里可以告诉你怎么做一个基本平板支撑法。Heres a guide on how to perform a basic plank。 3、类似于平板支撑的其他的静态收缩运动也有助于练出腹肌。Static contractions such as planks will also help strengthen your abdominal wall。
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菜菜～小
