摘要 基本信息 简介 产品介绍 摄取来源 主要作用 产品类别 注意事项 防癌潜力 运动减肥维生素B摘要基本信息简介产品介绍摄取来源主要作用产品类别注意事项防癌潜力运动减肥维生素B收藏反馈正在加载查看图片集维生素B（Vitamin B）也称维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成了一个总称，有的时候也被称为维生素B族或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。基本信息通用名：维生素B英文名：Vitamin B别名：维他命B包装规格：片剂简介正在加载维生素B维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B11（叶酸）、维生素B12（钴胺素）等。维生素B族都是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。也是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。维生素B族的主要食物来源比较相近，主要有酵母、谷物、动物肝脏等。 维生素B族是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，可以防止水晶体老化，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。产品介绍人类所需的维生素B维生素名称 一般使用的化学名其他常用别称 说明 维生素B1 硫胺 维生素B2 核黄素 构成FMN、FAD 维生素B3 烟酸、维生素PP 构成NAD、NADP 维生素B5 泛酸（遍多酸） 烟碱酸、尼古丁酸 维生素B6 吡哆醇类包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺 维生素B7 生物素（维生素H） 维生素B9 蝶酰谷氨酸 、叶酸、维生素M、叶精 维生素B12 钴胺素 氰钴胺、辅酶B12 此外，还有维生素B族的胆碱和肌醇通常也归为人类必需维生素。其他维生素B还有一些物质也被称为维生素B，但是请注意它们有些是以上人类必需维生素的别称，有些不是人类必需维生素，甚至不是营养物质： 俗称 化学名 说明 维生素B4 腺嘌呤 维生素B7 生物素 经常被称为维生素H 维生素B8 腺嘌呤核苷酸 维生素B10 通常为叶酸和其他维生素B的混合物，也被称为维生素R 维生素B11 也称为维生素M 维生素B13 通常为乳清酸（4-羟基尿嘧啶） 维生素B14 维生素B10和维生素B11的混合物 维生素B15 泛配子酸 被称为潘氨酸 维生素B16 N,N-二甲基甘氨酸 维生素B17 苦杏仁苷 或被称为扁桃苷、苦杏仁甙 维生素B22 被称为是芦荟提取物中的一种成分 维生素B-c 维生素B9 维生素B-h 环己六醇肌醇 维生素B-t 三甲基羟基丁酰甜菜碱肉毒碱 维生素B-w 生物素 维生素B-x 对氨基苯甲酸 摄取来源1、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。正在加载维生素成分3、含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。 维生素咀嚼片：“倍倍爱”是多种维生素软咀嚼片品牌，是以多种维生素为主要原料制成的保健食品，本品含有儿童生长发育必需的维生素及微量
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