1、抱膝：Tuck Position
低头双手抱膝，两膝尽量靠近胸部，成低头抱膝团身姿势，身体要尽量放松。
2、屈体：Pike position
屈体的动作类似体测里边的体前屈，双腿伸直，上身前俯去贴腿。
每一跳水动作都分为下列四个阶段组成一个完整动作：助跑、起跳、空中动作（直体、屈体、抱膝的翻腾和转体）、入水，入水时水花溅起越少越好。
扩展资料：
抱膝和屈体都是跳水的空中姿势，除此之外，还有直体（Straight position）和自由式（Free position）。
为了展示更高的技巧能力，运动员常会在空中动作里加入转体（Twist）和翻腾（Somersault）。至于翻多少个跟头，转多少角度，都要标注。比如向前翻腾三周半（Forward 3 1/2 Somersaults）和转体半周（Half Twist）。
跳水动作姿势表示方法：直体，用“A”表示；屈体，用“B”表示；抱膝，用“C”表示；翻腾兼转体的任意姿势，用“D”表示。
参考资料来源：百度百科-跳台跳水
Leo不是处女座
