一个办法，大量听大量读，多总结，时间长了，自然就提高了。
这个还是要看你具体想学哪方面，是上班还是学生，其实外语培训都差不多，主要是选对适合自己的老师，这个还是要多比较一下，毕竟你情况不是很清楚
经常听一些素材，尽力去模仿，刚开始你可以不必理会到底说什么，只要听清能重复就好，慢慢的就会好起来。试着用最少的次数把听力材料写出来。
多听，多练。就是多找人对话，多听英语的一些节目等。
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李嘉图路
